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Jewang Muaythai GYM/제왕회관 이야기1552

모르는 사이 건강을 해치는 습관들 잘 먹고, 잘 자고, 운동도 하는데 건강에 이상이 온다면 평소 별로 의식하지 못했던 사소한 습관이 여러분의 건강을 해치기도 합니다. 자신도 모르는 사이에 건강을 해치는 습관 8가지! 알아보아요. 1. 다리를 꼬고 앉기 Blood Pressure Monitoring저널에 소개된 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉으면.. 2014. 8. 25.
관점의 차이 "물이 절반 밖에 없네!'' "물이 절반이나 있네!" 관점의 차이가 사람을 행복하게 하기도 하고 불행하게도 하기도 합니다. 관점의 차이가 사람을 희망으로 이끌기도 하고 절망으로 몰아내기도 합니다. 관점의 변화가 삶의 변화를 가져옵니다. 어느 면을 어떻게 볼 것인가? 그것은 자신의 선.. 2014. 8. 25.
제왕의 충고 너무 똑똑하지도 말고, 너무 어리석지도 말라. 너무 나서지도 말고, 너무 물러서지도 말라. 너무 거만하지도 말고, 너무 겸손 하지도 말라. 너무 떠들지도 말고, 너무 침묵 하지도 말라. 너무 강하지도 말고, 너무 약하지도 말라. 너무 똑똑하면 사람들이 너무 많은걸 기대할 것이다. 너무 .. 2014. 8. 25.
성공명언 1. 주어진 삶에 적응하라 2. 인생은 공평하지 않다는 것을 명심하라 3. 피할 수 없는 현실이라면 수용하라 4. 적응한 자만이 살아 남는다 5. 적극적인 마음자세를 소유하라 6. 자신의 단점을 도전하라 7. 실망스러운 결과가 발생했을 때 빨리 극복하라 8. 인생이 항상 원만할 것이라는 환상을 .. 2014. 8. 25.
시간을 메모합시다. 생각을 메모하고 일상을 체크합시다. 시대의 선구자들은 메모의 달인들이었습니다. 심장에 포스트잇을 머리에는 메모리칩을 작동합시다. 메모는 지루한 삶에 핵심을 집어내고 추억을 복사하여 미래 가치를 이끌어 냅니다. 진정한 성공자는 메모를 집대성한 자들입니다. 큰 건물일수록 .. 2014. 8. 25.
승자와 패자  승자는 실수했을 때 '내가 잘못했다'고 말하지만 패자는 실수했을 때 '너 때문이야'라고 말한다. 승자의 입에는 솔직함이 가득하고 패자의 입에는 핑계가 가득하다. 승자는 '예'와 '아니오'를 분명히 하지만 패자는 '예'와 '아니오'를 적당히 한다. 승자는 어린아이에게도 사과할 수 있지만.. 2014. 8. 23.
성공에의 7가지 신념 1. 어떠한 역경 속에도 최고의 기회, 최고의 지혜가 숨겨져 있다. 2. 이 세상에 실패는 없다. 단지 미래로 이어지는 결과가 있을 뿐이다. 3. 무슨 일이 일어나더라도 책임은 모두 자신에게 있다는 사실을 명심한다. 4. 정보나 지식은 머리로 이해하는 것은 아니다. 행동으로 옮기고 실천해야 .. 2014. 8. 21.
시련으로부터 도망치지 마라 당신에게 시련이 닥쳤을 때 당신은 그 시련을 기꺼이 받아들여야 한다. 받아들이지 않고 도피만 한다면 그 어떤 일도 해결할 수 없고 이루어 낼 수도 없다. 시련을 받아들이고 극복할 때에만 삶의 열매가 열리는 것이고 삶에 진정한 의미가 생기는 것이다. 차이코프스키는 비극적 결혼으.. 2014. 8. 21.
제왕낙무아이가 스마트폰으로부터 창의력을 지키는 방법 1. ‘휴대전화 없는 시간’을 정할 것 . 킬링 타임용으로 스마트폰을 만지는 시간 가운데 특정시기를 골라 ‘휴대전화 없는 시간’으로 정한다. 점심시간도 좋고 출퇴근 시간도 좋다. 처음에는 일주일에 한 번으로 정해도 된다. 그러다 그 ‘공상의 시간’이 좋아지기 시작하면 주.. 2014. 8. 19.
불만을 풀어주는 십계명  1. 불평이나 문젯거리를 상대에게 즉시 말하라. 마음에 오래 품고 있으면 오히려 자신을 해칠 가능성이 커진다. 2. 불만은 단둘이만 있을 때 말하라. 체면을 공개적으로 손상당해 좋은 사람은 없다. 당사자와 함께 해결하라. 3. 불만을 말하기 전에 이전에 감사했던 것을 몇 가지 말하라. 불.. 2014. 8. 18.
끝까지 버리지 말아야 할 10가지 ▶ 끝까지 꿈을 버리지 마세요. - 다 꺼진 불씨가 살아나 산을 불태웁니다. ▶ 끝까지 사람을 미워하지 마세요. -미운 놈 떡 하나 더 주세요. ▶ 끝까지 말로 상처를 입히지 마세요. -칼로 입은 상처는 회복되지만 말로 입은 상처는 평생 갑니다. ▶ 끝까지 자신을 포기하지 마세요. - 내가 .. 2014. 8. 17.
사랑받는 사람의 비밀 사랑받는 것은 행복한 일이다. 직장이나 가정 혹은 사람들 사이에서 인기있는 사람들이 공통으로 가진 비밀은 무엇일까? 일본의 정신 의학자 사이토 시게타가 쓴 "사랑받는 사람들의 9가지 공통점"에 보면 사랑받기의 가장 중요한 비밀은 바로 "자신을 사랑하는 것" 이다. ▶남에게 무리.. 2014. 8. 17.
사람이 선물이다 내가 행복한 사람은 남을 불행하게 만들려고 애쓰지 않습니다. 내가 불행한 사람은 남을 행복하게 할 능력이 없습니다. 어디서 태어날지 선택할 수 없지만, 어디서 죽을지 선택할 수 있습니다. 어떤 얼굴로 태어날지 선택할 수 없지만, 어떤 얼굴로 죽을지 선택할 수 있습니다. 사람은 실.. 2014. 8. 17.
떼쓰는 아이 달래는 방법 마트에 가서 장을 보다가 아이가 장난감을 사달라고 조르기라도 하면 난감할 때가 많죠. 장난감을 자주지 않고도 아이가 말을 잘 들으면 그만이지만 원하는 것을 얻을 때까지 길거리에 드러 눕거나 짜증을 내면 난처할 때가 많습니다. 그렇다면 떼 쓰는 아이는 어떻게 달래는 것이 좋을.. 2014. 8. 17.
긍정적인 아이로 키우기 위한 방법 1. 성공에 대해 생각하게 하세요. 2. 세상에 대한 호기심을 키워주세요. 3. 꼭 필요한 규칙만 만들어 주세요. 4. 마음놓고 모험을 시도할 수 있게 해주세요. 5. 즐거운 마음으로 책을 읽게 하세요. 6. 호기심을 자극해 주세요. 7. 어떤결과를 원하는지 정하게 하세요. 8. 불가능한 이유 대신 가.. 2014. 8. 16.
상상훈련 십계명 1. 습관적으로 상상하라 매사 어떤 것도 그냥 흘려보내지 마라. 굳이 불편한 것이 아닐지라도 깊이 관찰해 ‘문제점’을 일부러 찾고, 이를 해결하기 위한 습관적인 상상을 하면 자연스럽게 상상력이 훈련된다. 2. 다양한 크기의 상상을 하라 같은 상상이라도 누구나 쉽게 생각할 수 있는 .. 2014. 8. 16.
신입 수련생 생존법 최선을 다하면서 수련과정을 즐겨라 배움이든 훈련이든 100% 마음에 드는 경우는 없다는 사실을 인지하라. 기다리지 말고 먼저 다가가라 무슨을 하든 나는 열정이 넘치는 사람이라는 인상을 심어라. 가르쳐 주세요라는 말을 입에 달고 다녀라 신입 수련생이 모른다고 해서 흉은 안 된다. .. 2014. 8. 16.
자신감 넘치는 아이로 만드는 방법 첫째, 혼자 밥 먹게 한다 귀찮거나 답답하게 느끼며 아이가 스스로 먹으려고 시도하는 것을 기다려 주지 않고 먹이면 안 된다. 자기 신체를 활용하면서 결과를 맛보는 기회를 줘야 한다. 둘째, 어른에게 먼저 인사를 하게 한다 인사는 자신을 드러내는 일과 동시에 사회성을 길러주는 중.. 2014. 8. 16.
리더가 갖추어야 할 9가지 원칙 1. 칭찬과 감사의 말로 시작하라. 2. 잘못을 간접적으로 알게 하라. 3. 상대방을 비평하기 전에 자신의 잘못을 인정하라. 4. 직접적으로 명령하지 말고, 요청하라. 5. 상대방의 체면을 세워주라. 6. 아주 작은 진전에도 칭찬을 아끼지 말라. 7. 상대방에게 훌륭한 명성을 갖도록 해주라. 8. 격려.. 2014. 8. 14.
자신의 의도대로 사람들을 설득하는 12가지 원칙 1. 논쟁에서 최선의 결과를 얻을 수 있는 유일한 방법은, 그것을 피하는 것이다. 2. 상대방의 견해를 존중하라. 결코 "당신이 틀렸다"고 말하지 말라. 3. 잘못을 저질렀다면 즉시 분명한 태도로 그것을 인정하라. 4. 우호적인 태도로 말을 시작하라. 5. 상대방이 당신의 말에 즉각 "네, 네"라고.. 2014. 8. 14.
남에게 호감을 사는 6가지 원칙 1. 다른 사람에게 순수한 관심을 기울여라. 2. 미소를 지어라. 3. 상대방에게는 자신의 이름이 그 어떤 것보다도 기분 좋고 중요한 말임을 명심하라. 4. 남의 말을 잘 들어주는 사람이 되어라. 자신에 대해 말하도록 다른 사람들을 고무시켜라. 5. 상대방의 관심사에 대해 이야기하라. 6. 상대.. 2014. 8. 14.
제왕마스터의 리더십 9계명 1. 자신의 책임을 다하라 개인의 자유보다 책임을 중요하게 여기는 시대가 되었다. 자신보다는 조직을 위하고 타인을 우선하라. 2. 끊임없이 단순화하라 어떤 조직에서든 리더는 자기 조직에서 가장 중요한 것이 무엇인지 명확히 설정해야 한다. 3. 주변환경에 대한 통찰력을 가져라 리더.. 2014. 8. 14.
세계 10대 불량식품 좋아하는 것 투성이겠지만 건강을 생각해서 줄이세요!! 가끔 한번씩 먹는 건 괜찮겠지만 습관처럼 먹다보면 쌓기고 쌓여 건강에 치명적인 영향을 줄 수도 있다는 점 기억하세요! 1. 기름에 튀긴 식품 심혈관 질병을 일으키는 원인으로 발암 물질도 포함하고 있다. 또한, 비타민을 파괴하.. 2014. 8. 14.
두뇌가 쌩쌩해지는 방법 ◆운동하라 나이가 들어가면서 뇌세포의 생성이 느려지며 뇌 조직은 그 크기가 점점 줄어든다. 하지만 규칙적으로 운동을 하면 이러한 노화 현상을 역전시킬 수 있다. 연구에 따르면, 규칙적으로 운동하면 뇌로 가는 혈액량을 증가시켜 산소 공급을 늘림으로써 뇌 조직이 크게 늘어나는 .. 2014. 8. 14.

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