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대전무에타이1544

음식은 연료다 : 몸을 위한 식사법 집에 전기가 끊기면 어떤 일이 생길까? 텔레비전도 못 보고, 컴퓨터 게임도 할 수 없다. 무엇보다 냉장고가 딱 멈추어 버리는 통에 음식이 상할까봐 애가 탄다. 전기가 없다면 우리 삶은 엄청나게 달라질 것이다. 우리 몸에서 전기와 같은 역할을 하는 것이 바로 음식이다. 바깥에서 안으로 무얼 받아들이느냐에 따라 몸 안에서 일어나는 일도 달라진다. 당신 몸 안에 무엇을, 얼마나 많이, 그리고 자주 넣느냐가 당신의 생각과 살아가는 방식등 거의 모든 것을 결정한다. 음식을 섭취하는 궁극적인 이유는 몸에 연료를 공급하기 위해서다. 음식은 몸에 활력을 더해 주고, 각 장기에 필요한 영양소를 공급하여 내장기관이 순조롭게 활동하도록 돕는다. 우리 몸이 음식을 어떻게 처리하고, 또 특정 영양소가 몸 안에서 어떤 작용을 하.. 2004. 5. 27.
수련은 세상에서 가장 아름다운 예술행위이다!! 1992. 지나고 보니 지난 30여년이라는 시간이 한 나절 햇살보다 짧았습니다. 가르치는 녀석들 모두 잘 될거라는 믿음과 내가 애써봐야 소용없다라는 마음 사이에서 싸우는건 아주 고통스러운 일이었습니다. 낙관과 비관사이 희망과 절망사이에서 부풀어 올랐다가 터졌다가... 그러고 보면 삶의 지혜라는건 파도를 멈추게 하는 것이 아니라 파도타기를 배우는 것이라는 믿음에... 그 파도에 잠시 나를 맡겨 보기도 했었습니다. 가르칠만하면 없어지는 녀석들에게 무너질만하면 화들짝 위로 받듯 새로운 녀석들이 선물로 찾아오니 무너질 기회도 주지 않습니다. 하고 싶은 일에는 방법이 보이고 하기 싫은 일에는 핑계가 보인다고 했습니다. 수련은 꾸준한 반복으로 무엇이든 가능하케 하는 세상에서 가장 아름다운 예술행위이라 생각합니다. .. 2004. 5. 15.
못해서 안하는 것이 아니라 안해서 못하는 것이다 누군가를 용서한다는 것은... 흐트러지는 자신을 스스로 거두어 들이는 일입니다. 상대의 마음도 이웃의 아픔도 마음으로 보이는 것... 사랑으로 인해 보는 것이 진정한 아름다움 아닐까요. 외로움과 쓸쓸함의 차이는 멀까요? 외로움은 ... 상대의 물음에 문득 울고 싶다는 생각이 드는 것, 쓸쓸함은 ... 울어도 변하는 것이 없다는 걸 알고 있는 것 ㅠㅠ 2004. 5. 14.
세상은 전진하는 자의 몫이다!! 어느날 스승님이 절벽 가까이 저를 부르셨습니다. 절벽 끝으로 가까이 오라고 하셔서 바짝 다가 갔습니다. 그랬더니 갑자기 스승님이 절벽에 겨우 발을 붙이고 서 있는 저를 절벽 아래로 밀어 버리는 것이었습니다. 저는 절벽 아래로 떨어졌습니다. 그런데 저는 ... 그 때까지 제가 ... 날 수 있다는 사실을 몰랐습니다. ^^ 2004. 5. 12.
우물에 빠진 당나귀 당나귀 한마리가 빈 우물에 빠졌다네요 당나귀의 주인은 당나귀를 구할 도리가 없게되자 늙고 쓸모없는 당나귀를 아예 우물에 묻으려고 동네 사람들에게 도움을 청하였답니다. 그래서 동네 사람들이 모여 당나귀를 파묻기 위해 제각기 삽을 가져와서는 흙을 파서 우물을 메워 갔다네요. 그러자 당나귀는 큰소리로 울부짖었고요. 그런데 조금 지나자 웬일인지 당나귀가 잠잠해 졌데요. 동네 사람들이 궁금해서 우물 속을 들여다 보니 세상에 놀라운 광경이 벌어지고 있었지 뭐예요. 가만히 보니 당나귀는 위에서 떨어지는 흙더미를 털고 털어 쏟아지는 흙을 바닥에 떨어뜨렸고 그 흙들을 밟고 오히려 자기를 묻으려는 흙을 이용해서 결국 무사히 그 우물에서 빠져 나올 수 있었답니다. 그렇습니다.^^ 자신을 파묻기 위해 던져진 비방과 모함과 굴.. 2004. 5. 10.
마음의 밭에 긍정의 씨앗을 뿌리자!! 곰팡이가 있어서 어둡고 지저분한 게 아니라 어둡고 지저분해서 곰팡이가 생긴다는 거... 좋은 일이 생겨야 긍정적인 사람이 되는게 아니라 긍정적인 생각과 행동을 해야 좋은 일이 생긴다는 거... 삶...별거아니다~ 마음의 밭에 긍정의 씨앗을 뿌리면 된다^ㅡ^ 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR .. 2004. 5. 9.
잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 ■잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화■ 잠이 보약이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지합니다. 이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 합니다. 올바른 수면자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데,왼쪽으로 자면 당신의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화를 소개합니다. ○속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 됩니다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킵니다. ○코 고는 것을 방지한다 폐쇄성 수면 무호흡증이 .. 2004. 5. 8.
이런 사람이면 좋겠습니다!! 서로의 웃음소리를 기억할 수 있는 사람이면 좋겠습니다. 어쩌다 차 한잔 마주하는 작고 사소한 일들조차 가슴에 따뜻한 기억이 되는 사람이면 좋겠습니다. 내가 먼저 "보고 싶었다"고 가볍게 전화할 수 있는 사람이면 좋겠습니다. 어쩌다 만났어도 어제 만난 사람처럼 어색하지 않고 또 그만큼 반가울 수 있는 그런 편안한 웃음을 가진 사람이면 좋겠습니다. 세상에 대한 불평 하나쯤 가볍게 늘어놓을 수 있는 사람이면 좋겠습니다. 그런 힘겨움 속에서도 서로의 어깨를 두드려 줄 수 있는 사람이면 좋겠습니다. 굳이 같은 방향을 바라보진 않아도 서로 다른 세상이 있다는 걸 인정해 줄 수 있는 그런 따뜻한 눈빛을 가진 사람이면 좋겠습니다. 2004. 5. 8.
2007 최고의 무에타이 선수는? 오는 12월 9일(日) 대전에서 Kma-FC96 '2007한국무에타이최강자전'대회가 열린다고 최민규 Kma-FC 대표가 밝혔다. 국내에 많은 단체들이 대회를 주최하다 보니 선수 수급이 상당히 어려운 여건임에도 참여 선수들의 기량이 출중하여 화끈한 경기가 예상된다. 그리고 국내에서 하는 무에타이 대회가 대부분 K-1 룰을 적용한 킥복싱 형식의 경기방식인데 반해 Kma-FC는 국내 무에타이의 산실인 한국무에타이협회에서 인정하는 정통 무에타이 대회 답게 낭심치기와 쓰러진 상대공격행위를 제외한 모든 신체부위를 공격할 수 있는 풀무에타이룰 대회이다. 1992년 국내최초로 설립되어 국내에 무에타이를 보급해온 한국무에타이협회는 현재 국내에서 활동하고 있는 많은 유명 지도자들이 거쳐간 단체로 알려져 있다. 메이저급 대.. 2004. 5. 6.
이면주 "자비는 없다. 죽지 않아야 이긴다" 187cm·88㎏의 태국 전통무술 무에타이 수련자 “학교 다닐 때 싸워본 적 없어” “수련 통해 정진하는 무인의 길 가겠다” 팔각의 링 위에선 붉은 혈투가 벌어지고 있었다. 소나기 펀치와 무시무시한 로킥(낮게 차는 발차기)을 주고 받은 지 벌써 30여분. 얼굴은 알아보기 힘들 정도로 퉁퉁 부었고 코뼈는 부러졌는지 흘러내리는 피는 멈출 줄을 모른다. 선수의 몸도 주먹도 링 바닥도 붉게 물들어 있다. 주먹 하나만, 발차기 하나만 제대로 들어간다면 승부가 결정지어질 것 같은데 몸이 마음처럼 움직이지 않는다. 이마에서 떨어져 내리는 굵은 땀방울은 자꾸만 시야를 가리고 주먹을 뻗는 팔은 천근만근이다. 하지만 눈을 감아서는 안 된다. 팔을 내려서도 안 된다. 이기겠다는 생각은 사치다. 자칫 잘못하면 죽을지도 모른다.. 2004. 5. 6.
라자담넌 Rajadamnern Stadium Rajadamnern 경기장(สนาม มวย ราชดำเนิน) 룸피니와 함께 라자담넌은 현대 무에타이를 위한 2개의 주요 경기장 중 하나입니다 . 라자담넌 경기장에는 자체 순위 시스템과 최대 미들급(160 lbs)의 챔피언 타이틀전이 열립니다. 1941년 국무총리인 태국 육군 원수 쁠랙 피분 송 크람은 Rajadamnern 도로에 전국적인 무에타이 경기장을 건설하라는 명령을 내립니다. 1941년 3월 1일에 258,900 바트 프로젝트 기초 석재가 세워졌습니다. 제2차 세계 대전중 건축 자재가 부족하여 1945년 8월까지 프로젝트가 중단되었습니다. 공사가 재개되자 완료하는데 불과 4개월이 걸렸습니다. 첫 무에타이 시합은 1945 년 12 월 23 일에 열렸습니다. 티켓 가격은 70~300 바트 사이입니.. 2004. 5. 2.
끌림... 만유인력이란 질량을 가진 모든 물체가 서로를 끌어당기는 우주의 근본 힘이죠. 그 중에 중력은 태양계 전체 질량의 99.7%를 혼자서 차지하는 태양이 지구를 당기는 것이고 그래서 우린 태양의 주위를 돌고 있는 것입니다. 무거운 지구가 무개 중심인 지구의 중심으로 지상의 모든 물체를 당기기 때문에 지각에 붙어있고 해저로 가라 앉는 거죠. 그래서 서로 무거울 수록 서로 가까울 수록 중력은 커집니다.^^ 사람 사이에도 서로 좋아하는 맘의 크기가 서로에게 무게 의미로 작용해서 끌어당기는 중력이 같습니다. 신기한건 서로 질량이 달라도 신기하게 서로 호감의 정도가 달라도 끌어당김은 작용 반작용의 힘으로 둘에게는 똑같은 크기로 작용한다는 것입니다. 더 사랑하는 사람이 있다면 조금 덜 마음이 있는 상대도 똑 같은 끌림이.. 2004. 5. 2.
갱년기 여성에 좋은 음식 여성이라면 자연스럽게 겪게 되는 갱년기! 여러 갱년기 치료약이 있긴 하지만 주변에서 섭취할 수 있는 자연 식품들로 갱년기 미리 대비하고 이겨내어 보시기 바래요. 칡 칡은 산속의 진주라 불릴만큼 좋은 대접을 받는 약재입니다. 칡에는 다른 음식을 압도할 만큼 많은 식물성 에스트로겐 성분이 들어 있습니다. 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬의 일종으로 갱년기 증상 완화에 꼭 필요한 성분입니다. 이런 풍부한 에스트로겐을 바탕으로 칡은 갱년기 증상 완화에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 석류 석류의 경우 여성의 열매라 불릴 정도로 여성들에게 좋은 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 석류가 진정으로 여성의 열매로 불릴 수 있었던 것은 여성 호르몬의 유사 성분인 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 이 에.. 2004. 4. 29.
사이버 인연의 향기 컴퓨터,,, 이른바 `컴`이라고 불리는 대중 매체가 활성화된 그런 첨단의 문화 속에서 우리들은 살아가고 있습니다. 옆집에서 싸우는 소리는 잡음으로 생각하면서도 사이버상의 이웃이 어떤 일을 당하면 게시판의 끝이 안 보일 정도로 많은 걱정의 글들이 올라옵니다. 그런 시대에 편승하여 우리들은 살아가고 있습니다. 실제로 보이지 않는 모니터 안의 세상이지만 마음먹기에 따라서 연락도 가능하고, 만남도 이루어지는 현실의 실제 이웃들이 되기도 합니다. 물론 비합리성도 있고, 맹점도 있지만 자신의 관리 여하에 따라 귀한 인연을 맺을 수 있는 소중한 공간이 되기도 합니다. 싫든 좋든 컴퓨터를 떠나서는 우리들의 생활이 어려울 정도로 그런 다변화의 물결 속에서 우리들은 살아가고 있는 것입니다. 만나지는 인연... 그 속에서 .. 2004. 4. 22.
분명 좀 더 잘 할 수 있는데.... 많은 수련생들이 오늘도 열심히 훈련하고 있지만 그 훈련이 어떤 훈련이었는지~ 제대로된 훈련이었는지는 올라선 링 위에서만 확인이 가능합니다. 그리고 지도자 입장에서는 링 위에 올라선 제자의 모습이 곧 자신의 모습입니다. 경기가 끝나고 나면 늘~ 매번 고뇌에 빠집니다.ㅠㅠ 최고가 되겠다고 찾아온 녀석들에게 나는 지금 제대로된 지도자인지... 잘 가르치고 있는 것인지... 지금 내 방법이 최선인지... 제자의 실수에 혹여 가르침에 빠진것은 없었는지... 가르침에 잘못된 것은 없었는지... 체크하고 또 체크하지만 매번 같은 고뇌에 빠지는건 혹여 내 무능은 아닌지...의심도 해봅니다.ㅠㅠ 2004. 4. 18.
행복한 사람은... 행복한 사람은 하는 말이 다르며 말의 행기와 빛깔이 다르고 다른 사람을 행복으로 인도하는 상상할 수 없는 희한한 힘이 있습니다.^^ 행복한 사람은 다른 사람들을 나쁘게 말하는 법이 없습니다. 무슨 일이든 잘 되라 생각하고 항상 즐겁게 지내기 때문입니다. 오늘 우리 모두는 세상의 중심에 우뚝 서 있는 가장 행복한 사람들이길 희망합니다.^^ 2004. 4. 17.
부추를 먹어야 하는 이유 ①혈액순환에 좋아요 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다. ②간에 좋아요 부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다. ③정력에 좋아요 부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품입니다.. 2004. 4. 17.
월남전이 한창이던 시절... 월남에서 부상을 당하여 돌아온 군인들을 위한 대대적인 위문공연을 준비하고 있을 때의 일입니다. 프로그램 총감독은 미국의 유명한 코미디언 밥호프를 이 공연에 초대하기로 했습니다. 그러나 밥 호프는 너무나 바쁜데다가 선약이 있어서 갈 수 없다고 했습니다. 밥 호프가 없는 위문공연은 아무런 의미가 없다고 생각한 감독은 ˝전쟁터에서 돌아온 군인들을 위로해주는 아주 중요한 자리에 당신이 꼭 필요합니다˝ 라며 여러번 간곡히 부탁을 했습니다. 밥 호프도 끈질긴 감독의 부탁에 ˝그러면 제가 5분 정도만 얼굴을 보이고 내려와도 괜찮겠습니까?˝ 하고 물었습니다. 주최 측에서는 그렇게만 해줘도 고맙겠다고 해서 밥 호프는 그 위문공연에 출연하기로 약속했습니다. 드디어 공연 당일 5분을 약속하고 밥 호프가 얘기를 시작하자마자 .. 2004. 4. 17.
마중물... 예전에 상수도 시설이 안좋던 시절에는 지하수를 끌어올려 사용하는 펌프라는게 있었습니다. 지렛대 같은 손잡이를 위아래로 계속 움직여야만 땅속의 물을 퍼올릴 수 있는 기구죠^^ 그런데 이 물건은 그냥 펌프질을 하면 물을 끌어올릴 수 없습니다 물을 한 바가지쯤은 부어야 관 속에 물이 차서 지하수와 연결되고 그때 펌프질을 하면 물이 따라 올라오기 때문입니다. 그 한 바가지의 물을 마중물이라고 합니다. 손님을 마중한다 할때의 바로 그 마중~^^ 물을 얻기 위해 한 바가지의 마중물이 필요하듯 우리 인생도 무엇인가를 원한다면 마중물을 부어야 합니다. 상수도 시설이 아무리 잘되어 있어도 수도꼭지를 틀어야 물이 나오듯 내 수고를 통해서 무엇인가를 얻어야 합니다. 사람들은 흔히 세상이 변하여 상대가 변하기를 바랍니다. 그.. 2004. 4. 17.
아무일도 아닌 일에 맘 아파하지 마라!! 아무것도 아닌 것에 맘 두지 않습니다. 아무일도 아닌 일에 맘 아파하지 않습니다. 별일 아닌... 큰일 아닌 일들에 나를 흔들지 않습니다. 조용히 다져가며 조용히 다독이며 그렇게 나를 내려놓습니다. 큰 바람 없이 큰 폭풍 없이 실려가는 지금에 감사합니다. 하루 하루 무사히 그렇게 잔잔하게 흘러감에 감사하며 그 흐름에 그 바람에 또 나를 실어봅니다. 2004. 4. 17.
열심히 노력하면 더 큰 세상을 만날 수 있다 중국 농촌의 한 가난한 여학생이 가오카오(중국판 수능)에서 707점의 고득점으로 중국 최고 명문대인 베이징 대학의 입학 통지서를 받았습니다. 하지만 세간의 이목을 끈 점은 그녀의 고득점이 아닌 그녀가 써 내려간 ‘가난아, 고마워’ 라는 한 편의 문장이었습니다. 그녀의 글은 중국 언론, 방송 및 SNS등을 통해 급격히 중국 전역에 퍼지며 큰 감동을 주었습니다. 사연의 주인공 왕신이(18)는 중국 허베이성 바오딩시의 한 가난한 농가에서 태어나 자랐습니다. 식구들은 작은 농토를 일궈 생계를 유지했습니다. 부친이 외지에서 노동일을 하고 돈을 보내오긴 했지만 턱없이 부족한 액수였습니다. 그녀는 어려서부터 집안 농사일을 도우며 자랐습니다. 가난해도 밝은 모습을 잃지 않았지만 8살 때 처음으로 가난이 삶에 가져다준 .. 2004. 4. 17.
술 안 마시는 사람도 '간암' 조심해야 하는 이유 간암 환자 중 알코올이 원인이 된 비율은 9%에 불과하다 평소 술을 안 마시는 사람은 간암에 걸리지 않는다고 생각하는 사람이 많습니다. 간암 발생 요인을 과도한 알코올 섭취로만 알고 있기 때문입니다. 그러나 대안간암학회에 따르면 간암 환자 72%는 B형간염 바이러스, 12%는 C형간염 바이러스가 주요 원인이었습니다. 알코올이 원인이 된 비율은 9%에 불과했습니다. ◇B형간염 보유자, 치료제 꾸준히 복용해야 B형간염은 태아시절 어머니가 보유하고 있던 바이러스에 의해 감염되는 것이 대부분입니다. 어릴 때부터 관리하지 않으면 만성간염이나 간경변증(간경화)으로 진행되다 나이가 들면 간암으로 이어집니다. B형간염 바이러스가 몸에 들어오면 몸의 면역체계가 바이러스에 감염된 간세포를 공격해 간세포가 지속해서 손상됩니.. 2004. 4. 17.
미움은 늘 어딘가에 서성이고 있다 상대방의 욕심이 당신을 화나게 할 땐 너그러운 웃음으로 되갚아 주세요. 상대방의 거친 말투가 당신을 화나게 할 땐 부드러운 말씨로 되갚아 주세요. 상대방의 오만 불손함이 당신을 화나게 할 땐 예의 바른 공손함으로 되갚아 주세요. ㅤ 당신을 화나게 한 상대방은 하나 더 미움을 얻고 가련함이 더 해지고 당신은 하나 더 미움을 지우고 사랑이 더해집니다. 미움은 단지 순간의 실수일 뿐 지니고 있어야 할 의미는 없습니다. 용서함으로써 우리들은 성숙해져 갑니다. 미움은 늘 어딘가에 서성이고 있습니다. 미움에 지배 받지 않기 위해서 우리는 용서가 만든 지우개가 필요합니다. 2004. 4. 16.
어디에 있는가가 아니라 어느 쪽을 향해 가고 있는가가 중요하다 어느 한 신사가 어머니에게 보내드릴 꽃다발을 주문하기 위해서 꽃가게 앞에 차를 세웠습니다. 그런데 한 소녀가 꽃가게 앞에 앉아 울고 있는 것이었습니다. 신사는 그 소녀에게 다가가 왜 우는지 물었습니다. 그러자 소녀는 신사에게 대답했습니다. "엄마에게 드릴 꽃을 사고 싶은데 제가 가지고 있는 돈은 저금통에 들어 있는 동전 몇 개가 전부라서요." 신사는 미소를 지으면서 말했습니다. "나랑 가게 안으로 들어가자. 내가 꽃을 사줄게." 신사는 소녀를 데리고 가게 안으로 들어가 소녀에게 꽃을 사주었습니다. 그리고 자기 어머니의 꽃다발도 함께 주문하고, 배달해달라고 요청했습니다. 신사는 가게를 나오면서 소녀에게 집까지 태워다 주겠다고 말했습니다. 소녀는 신사에게 정말 고맙다고 말하면서 길을 안내하였습니다. 그런데 .. 2004. 4. 16.

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