입술 상태로 알아보는 건강 적신호 7가지
1. 트고 갈라진 입술 위장에 열이 많으면 입술이 심하게 트고 갈라지는 증상이 나타나므로, 열을 내려주고 비타민B2 등 충분한 영양분을 공급할 필요가 있다. 위장에 좋은 차로는 대추차, 우엉차, 도라지차 등이 있으며, 비타민B2가 풍부한 음식으로는 우유, 달걀, 간과 검은콩, 김, 블루베리 등 블랙푸드가 있다. 2. 핏기없이 창백한 입술 혈액 내 헤모글로빈 수치가 낮아지거나 비타민B12와 엽산이 부족해 빈혈이 생기면 입술에 핏기가 사라지고 흐릿한 색을 띠게 된다. 빈혈을 치료하기 위해서는 붉은 살코기, 두부, 유제품 등 음식으로 철분과 비타민B12를 충분히 섭취하는 게 좋다. 3. 보랏빛이나 푸른빛을 띠는 입술 입술은 피부가 얇아 혈액이 바로 비치기 때문에 몸속 혈액이 탁해질 경우 바로 색의 변화가 나타..
2004. 5. 30.
아는게 힘이다!! MMA의 기술체계
MMA의 기술체계는 굉장히 방대하다. 애초에 무규칙에 뿌리를 두고 있기 때문에 기본적으로 모든 기술을 포함한다고 할 수 있다. 현대 MMA는 격투 기술 관련 정보 항목 중 대부분의 기술이 허용된다. 초기 MMA의 선수들은 가라테, 복싱, 레슬링, 무에타이, 삼보, 유도, 킥복싱, 프로레슬링, 중국권법까지 강함을 주장하는 세상의 모든 무술들이 각자 자신들의 기술로만 대결하는 이종 격투 무술 대결의 양상을 보였다. 그러나 시간이 흐르면서 중국권법, 태권도, 스모, 카포에라, 프로레슬링 등 실전성이 부족한 무술들과 아이키도, 군용무술 등 성격 자체가 격투 경기에 맞지 않는 무술들이 도태되었으며, 정도회관 가라테, 대도숙 공도, 유도, 삼보 등 강력하지만 대중적이지 못하거나 주류 무술의 하위호환 격으로 치부되는..
2004. 5. 30.