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다이어트2651

최제왕 / 모든 문제의 근원은 자신이다 모든 문제의 근원은 자신이다 사장은 힘들어도 견디지만 직원은 힘들면 사표낸다. 연인은 불쾌하면 헤어지지만 부부는 불쾌해도 참고산다. 원인은 한가지 일에대한 책임감과 압력이다. 수영할줄 모르는사람은 수영장 바꾼다고 해결 안되고, 일하기 싫은 사람은 직장을 바꾼다고 해결이안되며, 건강을 모르는사람은 비싼약을 먹는다고 병이 낫는게 아니고, 사랑을 모르는사람은 상대를 바꾼다고 행복해지는게아니다. 모든 문제의 근원은 내 자신이다. 내가 좋아하는사람도 내 자신이고, 내가 사랑하는사람도 내 자신이며, 내가 싫어하는사람도 내 자신이다. 내가 변하지않고는 아무것도 변하는게 없다. 내인생은 내가만든다. 내가 빛이나면, 내 인생은 화려하고, 내가 사랑하면, 내 인생은 행복이 넘치며, 내가 유쾌하면, 내 인생엔 웃음꽃이 필것.. 2004. 4. 16.
기억력 좋게 하는 과학적인 방법 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 낙무아이 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶지원자격 : 최강을 꿈꾸는 남녀노소 누구나 가능 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도 (본도장에서는 절대로 선수,사범,코치 등이 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 마감 ▶수련타임 : 월~금요일 ㏘2:00~㏘12:00 (㏘3:00~㏘4:30, ㏘5:00~㏘6:30, ㏘7:00~㏘8:30, ㏘9:00~㏘10:30, ㏘11:00~㏘12:00) ▶주말 및 공휴일 : 신청제 ㏘7:00~㏘9:00(변경될 수 있음) ▶방문상담 : 예약제 HP.010-5405-7731(방문날자시간예약-수련시간외 쉬는 시간 가능) ▶도장위치 : .. 2004. 4. 16.
마음 맞추기 눈 맞춤은 설레고 입 맞춤은 달콤하고 마음 맞춤은 행복합니다. 눈을 맞추려면 키 큰 사람이 무릎을 낮추면 됩니다. 입을 맞추려면 키 작은 사람이 까치발 들어도 됩니다. 그러나 마음은 반드시 상대의 마음에 맞추어야 합니다. 그래서 내가 더 행복해지는 마음 맞춤이 됩니다. 많은 사람들과 마음을 맞추어 보세요. 더 많이 행복해질 겁니다. 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가.. 2004. 4. 15.
평소에 열심히 해야 하는 이유 한 사내가 농장에서 일자리를 찾고 있었습니다. 그는 농장에 찾아가 새로운 주인에게 추천장을 건냈는데 거기에는 이렇게만 쓰여 있었습니다. "이 사람은 폭풍우가 치는 날에도 잠을 잡니다." 농장 주인은 일손이 급했기 때문에 사내를 그 자리에서 고용했습니다. 그런데 어느 날 밤, 사나운 폭풍우가 마을에 몰아쳤습니다. 거센 비바람 소리에 깜짝 놀란 농장 주인은 침대에서 일어나 밖으로 뛰어나갔습니다. 그는 사내를 불렀지만 사내는 깊이 잠들어 있어서 주인은 급히 외양간으로 달려갔습니다. 그런데 놀랍게도 가축들은 넉넉한 여물 옆에서 안전하게 자고 있었습니다. 그는 밀밭으로 뛰어나갔습니다. 밀 짚단들은 단단히 묶인 채 방수 천에 덮여 있었습니다. 이번에는 곡물 창고로 달려갔습니다. 문들에는 빗장이 걸려 있었고 곡물들은.. 2004. 4. 15.
이렇게 살자 살다가 힘든 일이 생기거든 누구를 탓하지 마라. 이미 생긴 일인데 어쩌겠니. ​살다가 울 일이 생기거든 누구를 원망 말고 실컷 울어라. 울고 나면 속이라도 시원하지 않겠니. ​살다가 이별할 일이 생기거든 너무 슬퍼하지 마라. 인연은 만났다가 헤어지기도 하는 것이란다. ​살다가 사랑할 일이 생기거든 밀고 당기는 시간을 줄여라. 사랑의 실타래가 항상 질기지 않으니 적당히 밀고 당겨야 한다. ​살다가 행복한 일이 생기거든 너무 잡으려 애쓰지 마라. 무엇이든 잡으려 하면 달아나고 꽉 쥐고 있는다고 내 것이 아니란다. 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법.. 2004. 4. 15.
오늘도 힘들었죠 오늘도 많이 힘들었죠, 조금만 쉬었다가요. 좋아하는 음악에 좋아하는 커피에 좋아하는 바람에 당신이 좋아하는 만큼 당신에게 위로가 되어줄 거에요... 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR GYM!! TEL.042-635-7730 HP.010-5405-7731 ▶ADDRESS : B1F, hyese.. 2004. 4. 15.
최제왕(제왕회관56기) / 세계프로킥복싱총연맹 반탐급 챔피언 1. 남을 시기하고 질투하는 습관 남 잘되는 꼴을 못보는 사람은 절대 행복할 수 없다. 다른 사람의 행복에 공감할 수 없으면서 자신이 행복할 수는 없는 법이다. 시기와 질투는 유익하지 않은 열등감, 당신을 갉아먹을 증오를 키우는 일이다. 2. 복수심, 원한 몇 달 전, 길게는 몇 년 전에 서운함이나 화를 아직도 가슴에 담고 있는가. 어쩌면 이런 습관은 당신 스스로를 원칙적인 사람 혹은 가볍지 않은 사람으로 느끼게 할지 모른다. 하지만 이런 습관은 당신을 약한 사람으로 만들 뿐이다. 쉽지 않겠지만 용서해야 한다. 용서하는 자가 용감한 것이다. 용서해야 비로소 불행함으로부터 자유로울 수 있다. 3. 후회하는 습관 앞서 언급했듯, 용서는 당신을 불행함으로부터 자유롭게 만든다. 이는 타인이 아닌 당신 스스로를 .. 2004. 4. 15.
2080법칙 우리 주변에도 2080법칙들이 있습니다 백화점에서 20%고객이 구입하는 매출액이 전체 매출의 80%를 차지하며 기업에 있어서 대개 20%의 핵심제품이 80%의 이익을 가져다 주고 즐겨 입는 옷의 80%는 옷장에 걸린 옷의 20%에 불과하고요 20%의 불량 운전자가 전체 교통위반의 80% 정도를 차지합니다. 이 법칙의 핵심은 상위 20%가 나머지 80%를 주도한다는 것입니다. 도장에서 모든 수련생들이 다 적극적으로 동참하여 열심히 수련하지 않는다고 속상해 하지 마세요^^ 그리고 이곳 밴드페이지에서도 모두가 적극적으로 동참하지 않는 것은 알고보면 이게 모두 2080법칙 때문인 것으로^^ 이글을 읽은 님께서는 20%쪽인가요? 80%쪽인가요? 2004. 4. 14.
불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다!! 둘 다 내 마음이 만들어 낸 것으로 실체가 없다는 점은 같습니다만 불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다는 점에서 다릅니다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 지금 이 순간 내가 하는 일에 집중하는 것입니다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못하거든요.^^ 무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 곧바로 사지 말고 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보내보세요. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사면 됩니다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법중에 하나는 하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내보라 권합니다. 즉, 일순간이라도 좋으니 모든 집착이 사라지는 시간을 갖는 것입니다. 매일 아침 세면대 앞에서 자기 자신과 대화의 시간.. 2004. 4. 14.
서로에게 이런 인연으로 서로에게 변함 없는 마음으로 다가와 살아 오면서 힘겹게 느껴지는 삶의 무게마저도 온전히 받아 주는 그런 사람이 되었으면 좋겠습니다 사람들은 말을 하지요. 사랑에는 말 없는 아픔과 그리움이 수반된다고 하지만 많은 것을 바라지 않습니다. 그저 소박한 사랑이 기쁨이 되기를 바라며 서로가 통하는 마음으로 주어도 모자람 없이 차고 넘치는 사랑이 되어 먼 훗날 그 사람을 떠 올리면 참 괜찮은 사람이었구나 하고 추억 속에 담을 수 있는 그런 사람이었으면 좋겠습니다. 험준한 인생길 가다가도 서로에게 기댈 수 있는 마음 편한 사람이 되어서 바라만 봐도 기분 좋은 사람으로 기억 되어 그리움이 주는 사랑이 아름답다 생각될 수 있는 그런 인연의 사람이었음 좋겠습니다. 2004. 4. 14.
세상에서 가장 중요한 때는 바로 지금!! 세상에서 가장 중요한 때는 바로 지금~ 가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람~ 가장 중요한 일은 지금 내 곁에 있는 사람을 위해 먼가를 하는 것이라고 합니다. 세월은 누구에게나 공평합니다. 그 세월의 가치는 자신이 결정하기 때문입니다. 세월은 경험이고 지혜이니 쓰는 사람의 몫~ 시간이 아무리 많아도 쓸 줄 모르면 무용지물이겠죠 오늘도 우리에게 주어진 시간~ 열심히 달려보겠습니다^^ 2004. 4. 14.
부부의 삶이란 ... 이스라엘의 랍비 문서에 이런 이야기가 있습니다. 거지 한 명이 어느 랍비의 집 담에 등을 비비고 있었습니다. 랍비가 “왜 그런 행동을 하느냐” 고 묻자 그 거지는 “등이 가려워서 그렇다” 라고 대답했습니다. 랍비는 측은하게 생각해서 목욕을 시켜주고, 옷도 갈아 입혀 주고 먹을 것까지 주어서 보냈습니다. 이 소문을 어느 거지부부가 들었습니다. 그들은 “우리도 그 랍비 집 담에 등을 비비자. 그러면 우리도 그런 대접을 받겠지” 라고 이야기하며 랍비 집을 찾아가 담벼락에 등을 비벼댔습니다. 그 부부를 발견한 랍비는 마구 욕을 하며 꾸짖고는 때려서 쫓아 보냈습니다. 이 거지부부는 항의했습니다. “어떤 거지는 등을 비비니까 그렇게 잘해줘 놓고 왜 우리는 대접은 커녕 때리기까지 합니까." 그러자 랍비는 대답했습니다.. 2004. 4. 13.
진실이 알려질 때까지 침묵하라!! 말 없이 바라만 보아도 깊어가는 사랑이 있습니다. 사랑하는 이가 마음을 아프게 했을 때 아무 말 없이 침묵하는 사람은 진정 아름다운 사람입니다. 마음으로 사랑하는 이의 마음을 살필 수 있다는 것은 그만큼 사랑을 안다는 것입니다. 그리고 침묵한다는 것은 사랑하는 사람을 진정으로 사랑하기 때문에 다툼으로 오는 그 어떤 아픔도 원하지 않고 있다는 것입니다. 말하지 않아도 당신의 생각이 고스란히 전달될 것입니다. 침묵은 어떤 말보다도 더 설득력이 있습니다. 사랑의 아픔을 말만으로는 해결할 수 없지요. 오해를 풀어 보려고 애를 쓰면 쓸수록 더 엉켜버리기 마련입니다. 진정 사랑한다면 때론 침묵하십시오. 어느 순간 사랑하는 사람이 당신의 진심을 이해해 줄 것입니다. 사랑에 대해 생각이 많을 때 말을 아껴야 합니다. .. 2004. 4. 11.
복수불반 覆水不返 '엎지른 물은 도로 담을 수 없다'는 뜻으로, 한번 저질러진 일은 돌이킬 수 없다는 의미입니다. 주나라를 세운 무왕의 아버지 서백(문왕)이 어느날 황하의 지류인 위수로 사냥을 나갔습니다. 피곤에 지쳐 강가를 한가로이 거닐다가 낚시를 하고 있는 한 초라한 노인을 만났습니다. 수인사를 나누고 이것저것 세상사는 이야기를 나누다가 서백은 깜짝 놀라고 맙니다. 초라하고 늙은 외모와는 달리 식견과 정연한 논리가 범상치 않았던 것이지요. 단순히 세상을 오래 산 늙음이 가질수 있는 지혜 정도가 아니라 깊은 학문적 지식을 바탕으로 한 뛰어난 경륜이 서백을 놀라게 하고 말았습니다. 잠깐의 스침으로 끝낼 인연이 아니라고 생각한 서백은 공손하게 엎드리며 물었습니다. "어르신의 함자는 무슨 자를 쓰십니까?" "성은 강姜이고 이.. 2004. 4. 7.
상처 없는 사람은 없다!! 행복한 사람은 하는 말이 다르며 말의 행기와 빛깔이 다르고 다른 사람을 행복으로 인도하는 상상할 수 없는 희한한 힘이 있습니다.^^ 행복한 사람은 다른 사람들을 나쁘게 말하는 법이 없습니다. 무슨 일이든 잘 되라 생각하고 항상 즐겁게 지내기 때문입니다. 오늘 우리 모두는 세상의 중심에 우뚝 서 있는 가장 행복한 사람들이길 희망합니다. 잃어버린다는 것을 받아들이는 일은 무척이나 힘든 일이지만 다시 찾을 수 없는 것에 매달리다 보면 결국 더 많은 것을 잃게 됩니다. 내가 의미있게 써야 할 시간들... 내가 더 사랑해야 할 사람들... 그리고 나 자신까지도... 상처가 두려워 새로움에 빠져들지 못하는 사람은 고통과 슬픔을 피할 수 있을지는 모르지만 배울 수도 없고, 느낄 수도 없고, 달라질 수도 없으며, 성장.. 2004. 4. 7.
예전에는 ... 예전에는 먼 길을 발로 걸어 어른을 찾아 뵈었었지만 요즘은 자동차를 타고도 어른을 찾아 뵐 줄 모르는 세상이 되었습니다. 예전에는 사랑은 작아도 어린애는 늘어났지만 요즘은 사랑은 많아도 어린애들은 줄고 있습니다. 예전에는 짧게 살아도 웃으며 행복하게 살았지만 요즘은 길게 살지만 울상으로 살아갑니다. 예전에는 대가족이 살아도 큰 싸움을 모르고 살았지만 요즘은 소가족이 살아도 매일 시끄럽습니다. 예전에는 콩 한 쪽도 이웃과 나누었지만 요즘은 이웃의 콩 반쪽도 빼앗기를 원합니다. 삼강오륜이 땅에 떨어지고 족보가 거꾸로 물구나무를 선 세상이지만, 눈 한번 질끈 감고 웃어넘길 수밖에 없는 세상... 2004. 4. 6.
10가지 천연 팩 효능과 만드는 방법 1. 브로콜리팩(노화방지/기미,주근깨방지) 브로콜리를 끓는물에 살짝 데칩니다. 브로콜리에 물을 조금 넣고 믹서로 갈아줍니다. 갈은 브로콜리에 밀가루와 올리브오일을 넣고 잘 섞어 발라줍니다. 2. 당근팩(피부진정/피부트러블개선) 당근을 갈아서 올리브오일을 한 두방울 정도 떨어뜨려 줍니다. 적당량의 물에 개어 골고루 섞어서 발라줍니다. 3. 사과팩(세정작용/각질제거) 사과 반개를 곱게 갈아줍니다. 곱게 간 사과에 밀가루 한스푼과 꿀을 골고루 섞은 다음 발라줍니다. 4. 양배추팩(피부재생/노화방지) 강판에 양배추를 간 후 요구르트, 밀가루, 꿀을 잘 섞어줍니다. 얼굴에 시중에서 구매할 수 있는 마스크시트 또는 거즈를 붙이고 발라줍니다. 5. 복숭아팩(피부재생/노화방지) 껍질을 벗긴 복숭아를 우유와 함께 믹서에.. 2004. 4. 3.
진정한 행복은... 많은 사람들은 자신에게 더 많은 재산이 있으면 행복할 것이라고 생각합니다. 그러나 재산이 많다고 해서 행복한 것만은 아니지요.^^ 우리는 목표를 향해 나아가는 과정 속에서 행복을 느낄 수 있습니다. 자신이 계획했던 일들을 이룰 때 느끼는 성취감, 기쁨, 이런 감정들이 바로 그런 행복입니다. 행복은 돈이 많다고 해서 느낄 수가 있는 감정이 아닙니다. 행복은 결코 돈으로 살 수가 없으니까요. 진정한 행복은 힘든 시련 속에서도 목표와 희망을 향해 나아가는 노력속에 있는 것입이다. 2004. 3. 31.
역사는 소수의 영웅들로 인해 늘 순방향으로 흘러간다!! 프랑스 북부 도시 칼레는 1347년 백년전쟁 당시 영국군에 포위되었습니다. 1년 가까이 영국의 공격에 저항했지만 더 이상 먹을 것도 없는 절망적인 상황에서 결국 백기를 들 수밖에 없었습니다. 승리를 거둔 영국 왕 에드워드 3세는 말했습니다. "칼레의 시민들을 하나도 남김없이 죽이겠다!" 칼레 시는 영국 왕에게 사절을 보내 여러 번에 걸쳐 살려달라고 간청을 했습니다. 그러자 영국의 왕은 "좋다. 그러면 시민들의 목숨은 보장하마. 그러기 위해서는 그동안 영국군을 애먹인 것에 대한 책임을 져야 한다." 면서 영국 왕은 시민 대표 6명을 뽑아 보내면 그들을 시민 전체를 대신하여 처형하고 다른 시민들은 살려주겠다는 조건을 내걸었습니다. 시민들은 기뻐할 수도 슬퍼할 수도 없었습니다. 6명이 그들을 대신해 죽어야 하.. 2004. 3. 30.
그러려니 하고 살자 타인의 시선이나 편견을 두려워하지 말고 자신감을 가져야 합니다. 남이 어떤 부정적인 말을 하든 상처받지 않고 그러려니 하고 살면서 넘겨버릴 줄도 알아야 합니다. 누군가는 자신의 장애 앞에 세상을 탓하며 그만 주저앉지만, 또 다른 누군가는 누구의 탓도 하지 않고 세상 앞에 우뚝 섭니다. 우리에게 불가능은 없습니다. 다만, 조금 힘든 상황과 조건만 있을 뿐입니다. 물론 남들보다 출발점이 다르고 어려운 상황이라면 더 많은 힘을 들여야겠지만, 꿈을 포기하지 않고 꾸준히 노력한다면 결국 성공이라는 열매가 함께 할 것입니다. 장애는 불편하지만 불행한 것은 아닙니다. 이 녀석처럼요^^ 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 훈련량과 시간을 니맘대로 취미부, 훈련량과 시간을 내맘대로 선수부, ▶모집인원 .. 2004. 3. 21.
회자정리 세상에 영원불멸은 없습니다. 인간 관계 또한 만남이 있으면 이별이 있으니까요 사람 마음이야 영원히 같이 있고 싶겠지만 특히 가족은... 그러나 언젠가는 헤어져야 됩니다. 시기가 늦고 빠르고 차이일뿐... 회자정리라 아름다운 이별은 마음을 비운 이별이라 하지만 쉽지 않은게 사람 마음이니 노력하는 것은 인지상정이겠죠^^ 2004. 3. 19.
내 인생의 채널은 내가 선택한다 종이 한 장에도 겉과 속의 양면이 있으며, 말 한 마디에서도 밝음과 어두움이 있습니다. 어느 누구도 고민의 늪에 빠지면 좀처럼 헤어나지 못합니다. 또 이미 저지른 작은 실수가 언제까지고 타다 남은 후회의 불씨가 되어 가슴 속에서 연기를 피우는 경우도 있습니다. 리셋이라는 말에는 버튼 하나만으로 삶의 방식을 간단히 리셋할 수 있다고 쉽게 착각하는 부정적인 이미지가 있는가 하면, 그와는 반대로 이제까지의 것들에 얽매이지 않고 심기일전하여 새로운 마음으로 처음부터 다시 시작한다는 긍정적인 이미지도 있습니다. 리셋의 한 방식인 잠시라는 말이 있는데, 이 잠시라는 생각이나 행위는 인간이 무의식중에 익힌 굉장한 지혜라고 생각합니다. 작업이나 사고를 하는 중간에 이를 중단하고 잠시 기분을 리셋하고 몸과 마음을 모두 .. 2004. 3. 19.
조선의 궁궐 지금의 서울을, 예전에는 한양이라고 불렀습니다. 또 도성안이라고도 했지요. 왜냐하면 엄밀히 말해서 도성안 만이 한양이었습니다. 사대문, 사소문 안의 사람들만이 한양 사람들인 이유는 서울은 팔대문으로 연결된 성곽 도시였기 때문입니다. 도성, 황성, 경성, 한성 등의 이름으로 불리워진 한양에 궁궐이 있습니다. 조선의 건국은 철저한 성리학의 개념으로 이루어 졌습니다. 그래 서 전각 하나, 문 하나조차도 인간의 도리를 일깨우는 이름을 붙였습니다. 인의지예신 동대문은 흥인지문이며 서대문은 돈의문, 남대문은 숭례문이며 북대문은 숙정문입니다. 북대문이 숙정문이라고 불립니다. 동소문은 혜화문이며, 서소문은 소의문이고, 남소문은 광희문이며, 북소문은 우리가 익히 알고있는 자하문, 즉 창의문입니다. 지금은 거의 남아 있는.. 2004. 3. 9.
비교를 넘어서면? 길지 않은 인생 ... 멋지게 살고싶다고 말들하지만 무엇에 비해서 길지 않다는 것인지는 잘 모릅니다. 비교를 하기 위해서는 기준이 있어야 합니다. 길고 짧은것을 비교하며 제자를 깨우쳤던 스승의 이야기 한토막 전합니다. 비교를 넘어서면? "길고 짧은 것은 서로 비교 됩니다" 한 스승이 지팡이를 옆에 놓고 가리키며 ''이 막대기를 톱이나, 도끼등 도구를 사용하거나 손 대지 말고 짧게 만들어 보아라'' 라고 말씀하셨습니다. 제자들은 몇개월에 걸쳐 머리를 싸 메고 공부를 해 보았지만 모두들 어떻게 해야 할지 방도를 생각해 내지못했습니다. 그때 한 제자가 앞으로 나아가 "제가 해 보겠습니다." 하더니 밖에 나가 긴 막대기를 가져가다 그 지팡이 옆에 놓았습니다. 스승께서 빙그레 웃으시며 ''길고 짧은 것은 상대적 .. 2004. 3. 7.

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