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운동761

불위와 불능 세상에는 수많은 길들이 있겠지만,,, 알고 보면 오로지 두 가지 길 뿐이라,,, 바른길과 그른길이다. 인간에겐 허다한 일들이 있다지만,,, 따져보면 정녕코 두 가지 일 뿐이라,,,, 할수 있는 일과 못하는 일이다. 아무리 늦더라도 바른길을 가야 하고,,, 아무이 힘들어도 해야 할 일들은 해야 .. 2015. 10. 11.
아침 거르면 일어나는 4가지 직장인들이 아침마다 반복하는 고민이 있다. 그만 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침 식사를 포기하고 10분 더 잘까 하는 고민이다. 어느 것이 정답이라고 말할 순 없지만 과학자들은 가급적 아침을 먹을 것을 권장한다. 아침을 거르면 에너지원이 부족해 활기찬 하루를 시작하기 어렵다.. 2015. 8. 26.
알기쉽게 정리된 의학 정보 1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에. 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다. 간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나 일회용을 사용.. 2015. 6. 28.
할 수 없다는 믿음과 할 수 있다는 믿음 자신이 무언가를 할 수 있다고 믿는 사람의 믿음은 아마 맞을 것이다. 그리고 할 수 없다고 믿는 사람의 믿음 또한 그럴 것이다. 우리가 어떤 목표를 이루려고 할 때 마음속에서는 두 가지 생각이 떠오른다. "말도 안 돼, 내가 어떻게 이걸 할 수 있겠어?" "아냐, 충분히 이룰 수 있어, 난 분.. 2015. 6. 9.
한 번 더 길의 끝에 이르렀다고 생각될 때, 한 걸음 더 내디뎌라. 최선을 다했다고 생각될 때 한 번 더 시도하라. 그 한 걸음이 새로운 길을 만들고 그 한 번의 시도가 최고를 만든다. 한 번 더 관심을 갖고 확인하고, 한 발짝 먼저 다가서고, 한 번 더 이해해 보려 노력하고, 한 번 더 시도해 보려는 .. 2015. 5. 12.
나이가 들면 나이가 들면 아는 게 많아질 줄 알았는데 나이가 들면서 알고 싶은 게 많아진다. 나이가 들면 모든 게 이해될 줄 알았는데, 나이가 들면서 이해하려 애써야 할 것들이 많아진다. 나이가 들면 무조건 어른이 되는 건 줄 알았는데, 나이가 들면서 어른으로 보이기 위해 항상 긴장해야 한다. 나이가 들면 모든 게 편해질 줄 알았는데 나이가 들면 들수록 더 많이 공부해야 하고, 더 많이 이해해야 하고, 진정한 어른이 되기 위해 애써야 한다. 끝없이 끝없이... 나이가 들면서 짙은 향기보다는 은은한 향기가... 폭포수보다는 잔잔한 호수가... 화통함보다는 그윽함이... 또렷함보다는 아련함이... 살가움보다는 무던함이... 질러가는 것보다 때로는 돌아가는 게 좋아진다. 천천히... 눈을 감고 천천히... 세월이 이렇게 .. 2015. 4. 28.
무에타이 팔굽 ko 영상 ✔최강의 파이터가 되기 위한 수련자의 첫번째 관문은 체육관 선택!! ✔ ▶??복싱은 #복싱 전문도장에서~ ▶??킥복싱은 #킥복싱 전문도장에서~ ▶??주짓수는 #주짓수 전문도장에서~ ▶??무에타이는 #무에타이 전문도장에서~ 배우는 것이 가장 잘 배울 수 있는 방법중에 하나이며 운동을 잘 하기 위한 첫번째 조건입니다. ✔ ??무에타이 ??제왕회관™ 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 ; 호신부, 선수부, 지도자부, 주말부 모집 ▶도장오픈 : 평일 ㏘4시~㏘11시 ▶수련상담 : 평일 ㏘5시~㏘6시 ▶상담예약 : ☎HP.010-5405-7731 ▶도장위치 : 대전 보건대4거리-한국폴리텍대학 입구 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎.. 2015. 4. 24.
2015년 4월 넷째주 주말훈련 안내 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부 ▶모집인원 : 각부별 정원 10명이내 미달시 보충 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 ▶주말훈련 : 토~일요일 ㏘4:00~㏘6:00 ▶방문상담 : 월~토요일 ㏘5시~㏘6시 ▶상담예약 : HP.010-5405-7731 TEL.042-635-7730 ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 *공휴일은 휴관이지만 훈련 희망자 있을시 운영. *제어 가능한 반려견 -4마리 이하 입장 가능. ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR mu.. 2015. 4. 21.
콜레스테롤 낮추는 방법 술은 딱 한 잔만 심장 건강에 해를 끼치는'악당'으로 여겨져 왔던 콜레스테롤에 대한 인식이 차츰 변하고 있다. 콜레스테롤을 낮추기 위해 강하제인 스타틴을 써야 할지 아니면 생활습관만 바꾸면 될지에 대한 새로운 권고사항이 나오고 있다. 당뇨나 심장병이 있거나 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 수치가 190을 넘는 사람들은 강하제를 복용해야 하지만, 그렇지 않은 경우 에는 약을 먹지 않고 콜레스테롤을 줄이는 방법을 찾으라고 전문가들은 조언한다. 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 건강 상태를 좋게 만드는 방법을 소개했다. 살을 빼라 몸무게를 5~10%만 빼면 콜레스테롤 수치를 크게 줄일수 있다. 쉽지 않은 일이지만 작은 것부터 실천하면 된다. 대중교통을 이용하면서 걷거나 계단을 오르내리는 일부터 시작하면 된다. 패스트푸.. 2015. 4. 18.
지금 이 순간 나는 어디에 있는가 우리가 존재하는 시간은 과거도 미래도 아닌, 지금입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 과거의 추억 속에서 살고, 미래에 대한 상상 속에서 현실을 잊은 채 살아갑니다. 지금은 잊은 채, 과거와 미래에 얽매인 채 살아간다면, 그 사람의 인생은 의미가 없습니다. 창조는 과거나 미래가 아닌, 지금 이 순간, 바로 여기에서 탄생합니다. 지금 어떤 씨앗을 심었느냐에 따라 삶의 행불행이 좌우되는 것입니다. 이 글을 읽고 있는 지금 이 순간 바로 이 순간, 환하게 깨어있기를 바랍니다. 바로 이 순간이 그대에겐 창조의 순간입니다. ^^ 2015. 4. 16.
무엇이든 기대 없이 좋아해보세요 바다를 보면 기분이 좋습니다. 그럼 바다가 기분 좋은 걸까요? 내가 기분이 좋은 걸까요? 내가 기분이 좋은 겁니다. 내가 기분이 좋은 것은 바다가 나를 좋아하기 때문이 아니라 내가 바다를 좋아하기 때문이예요. 산은 그냥 산이고, 바다는 바다고, 하늘은 그냥 하늘일 뿐입니다. 내가 이.. 2015. 4. 11.
2015.4.11.토요일 주말수련안내 참가신청은 제왕회관 카카오그룹이나 밴드에 신청하세요 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부 ▶모집인원 : 각부별 정원 10명이내 미달시 보충 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 ▶주말훈련 : 토~일요일 ㏘4:00~㏘6:00 ▶방문상담 : 월~토요일 ㏘5시~㏘6시 ▶상담예약 : HP.010-5405-7731 TEL.042-635-7730 ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 *공휴일은 휴관이지만 훈련 희망자 있을시 운영. *제어 가능한 반려견 -4마리 이하 입장 가능. ✔ Foreign.. 2015. 4. 8.
중요한 것을 놓지지 않기 위한 지혜 지금 이 시간,,, 나에게 무엇이 가장 중요한가를 생각해 보자. 대부분의 사람들은 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지에 대해서 잘 모르고 시간을 보낸다. 그러다보니 진정으로 중요한 것보다는 지금 당장 눈앞에 보이는 것만을 처리하는데도 벅차한다. 매일 매일 무엇이 나에게 가장 중요한가를 명확하게 규정하자. 그것만이 하고자 하는 일을 성공으로 이끄는 유일한 방법이다. 원하라. 허락하라. 그리고 ... 집중하라. team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 .. 2015. 4. 8.
썩지 않는 씨앗은 꽃을 피울 수 없다 썩지 않는 씨앗이 꽃을 피울 수 없듯이 자존심의 포기 없이는 생의 꽃봉오리를 맺을 수 없습니다. 분명 이 세상은, 자존심도 지키고 목적도 달성하는 그런 어리석은 공간이 아닙니다. 모름지기 우리는 낮과 밤을 동시에 보낼 수 없으며, 봄과 가을을 동시에 즐길 수 없습니다. 밤의 어둠을.. 2015. 3. 30.
두 여배우의 아름다운 우정 김수미씨가 심각한 우울증으로 고통을 겪고 있을 때였다고 합니다. 나쁜 일은 한꺼번에 온다고 했던 가요. 김수미씨의 남편이 사업실패를 겪으면서 빚더미에 올라앉아 쩔쩔매는 상황까지 맞이했다고 합니다. 그렇게 되니 돈 많던 친구들도 김수미씨를 외면했다고 합니다. 김수미씨는 급한 대로 동료들에게 아쉬운 소리를 하면서 몇 백 만원씩 돈을 빌리고 있었답니다. 그런데 뒤늦게 그 사실을 알게 된 김혜자씨가 김수미씨에게 정색을 하며 이렇게 말했다고 합니다. "얘 넌 왜 나한테 돈 빌려달라는 소리를 안 해? 추접스럽게 몇 백씩 꾸지 말고, 필요한 돈이 얼마나 되니?" 하며 김수미씨 앞에 통장을 꺼내놓았답니다. "이건 내 전 재산이야. 나는 돈 쓸 일이 없어.다음달에 아프리카 가려고 했는데..아프리카가 여기에 있었네.다 찾.. 2015. 3. 27.
무에타이 제왕회관 낙무아이 배종아 선수 https://youtu.be/16oi1e8Qhtk team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai G.. 2015. 3. 25.
노자의 건강한 인간관계 5계명 노자는 주나라의 왕궁 도서실의 기록계장(도서관리인) 이었다가 후에 궁중생활이 싫어 유랑의 길을 떠난다. 노자의 행적은 잘 알려져 있지 않지만 노자의 저서 '도덕경' 에 나타난 사상에서 인간 관계론을 정리하면 다음과 같다고 한다. 1. 입에 발린 미사여구를 늘어놓지 말라 남의 비위.. 2015. 1. 13.
실패자가 되는 아주 쉬운 방법 실패자 되는거 쉽죠 ^_^ 날씨가 많이 춥습니다. 이럴때일수록 어깨 펴고 화이팅 하세요.^^ 2015. 1. 12.
아침 운동 습관 붙이는 7가지 방법 저녁에는 예상치 못한 야근, 친구와의 약속 등으로 운동을 못하게 되는 일이 자주 발생하죠! 아침에 운동하는 습관이 몸에 베이면 이렇게 운동을 거르게 되는 일이 훨씬 적어질 거예요!1. 1.전날 운동 가방 싸놓기 아침에 옷을 찾느라 서랍을 뒤지는 건 결코 쉬운 일이 아니다. 언제든 운동.. 2015. 1. 12.
교만과 겸손 말로는 누구에게도 져 본 적이 없는 할머니가 있었습니다. 이를테면 말빨이 아주 센 초로의 할머니였습니다. 그런데 그 집에 똑똑한 며느리가 들어가게 됩니다. 그래서 많은 사람들이 저 며느리는 이제 죽었다 라며 걱정했습니다. 그런데 어쩐 일인지 시어머니가 조용했습니다. 그럴 분.. 2015. 1. 12.
질문의 힘... 질문을 하면 "답"이 나온다 사람들은 매일 수많은 조건반사를 경험한다. 뜨거운 걸 만지면 손을 움츠리고, 뒤에서 무슨 소리가 나면 돌아다본다. 대답도 마찬가지다. 무엇인가 질문을 던지는 순간 맞든 틀리든 응답이 나오게 되어 있다. 이 같은 응답반사는 오차의 확률을 줄여주는 기초.. 2015. 1. 10.
그때가 진짜로 왔다....50대가.... 왁스의 노래중에 '황혼의 문턱'이란 노래가 생각난다. 한 여자가 태어나고 자라서 결혼하고, 아이낳고, 그 아이가 성장해 가는 것을 바라보면서 흘러가버린 시간을 그리워하는 노래다. 세상을 살다보면 어느덧 세월은 나를 붙자고 황혼의 문턱으로 데려와 있는걸 깨닫게 된다. 내 나이도 .. 2014. 12. 29.
행복해지기 위한 사랑의 6하 원칙 1. 누가, 누구를? 내가, 나와 가장 가까이에 있는 사람을. 멀리 있는 사람은 소용없다. 멀리 있다는 것은 물리적인 거리를 의미하지 않는다. 마음의 거리가 가깝고 사랑하는 마음이 굳건 하다면 물리적 거리는 문제가 되지 않는다. 2. 언제? 지금 당장! 시간이 허락하는 한 뒤로 미루지 않고... 2014. 12. 28.
노력의 문 일생동안 문밖에서 기다리다가 죽은 사람이 있었습니다. 한번도 문안으로 들어가 보지도 못하고 문밖에서 서성거리다가 죽을 무렵이나 되서야 문지기에게 안으로 들어가지 못하게 문을 지키는 이유가 무엇이냐고 물었습니다. 그러자 문지기는 반가워서 말했습니다. "이 문은 당신의 문.. 2014. 12. 28.

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