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제왕회관 휴게실/건강 이야기638

체온 유지 음식 겨울에 꼭 먹어야 할 음식이라니 선수들은 함 챙겨보시요~^^ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 낙무아이 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶지원자격 : 최강을 꿈꾸는 남녀노소 누구나 가능 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도(본도장에서는 선수, 사범, 코치 등이 지도하지 않습니다.) 실전 무에타이 파이터 육성 훈련 프로그램(단증발급을 위한 프로그램 아닙니다) 도장 운영을 위한 프로그램이 아니라, 최단기간에 최고를 만들기 위한 프로그램입니다. ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 마감(책임지도) ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘2:00~㏘12:00 기본수련타임 ㏘5:00~㏘6:30, ㏘7:00~㏘6:30 가능수련타임 ㏘3:.. 2022. 11. 25.
추천하는 건강수칙 몇 가지 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus), 지하철(Metro), 걷기(Walking)를 이용하고 승강기나 에스컬레이터 대신 계단 오르기를 실천하자. 휴식 시간에도 앉아 있지 말고 걷자. 스마트폰을 이용해 하루 만 보를 실천했는지 확인하는 것을 생활화하고 주말에는 시간을 내서 본인이 좋아하는 운동을 꼭 하는 게 좋다. 2. 규칙적인 식사하기 하루에 몇 끼를 먹느냐보다 항상 일정한 식사 패턴을 유지하는 것이 중요하다. 과식은 절대 하지 말고 특히 고기류는 1인분만 먹는다. 회식이 있을 때 1차로만 끝내고 저녁 9시 이후 2차를 가거나 야식을 먹는 것을 피하자. 채소와 과일.. 2022. 11. 23.
도다리 쑥국 한반도의 봄을 여는 남해안, 한려수도의 중심지에서 비롯된 음식인 데다 바다와 들판의 봄 전령사, 도다리와 쑥이 어우러져 입맛을 자극하기 때문이다. ‘봄 도다리, 가을 전어’라는 말처럼 도다리는 봄에 잡은 것이 맛있다. 산란 후 통영 앞바다로 돌아와 살이 통통하게 오른 도다리와 겨울을 뚫고 싹을 돋아낸 햇쑥은 무기질, 비타민에 더해 생명의 기운마저 품었다. 그러니 좋아하는 사람들은 “봄철에 도다리쑥국을 세 번만 먹으면 한 해 건강이 걱정 없다”고 주장할 정도다. 도다리와 쑥의 조화가 ‘봄의 보양식’을 만든 것인데 무엇이 음식에다 그토록 진한 봄기운을 불어넣는 것일까? 도다리는 가자미목 가자밋과 생선이다. 세계적으로 가자미목에 속한 물고기는 모두 520여 종이 있고, 우리나라에는 26종이 산다. 도다리는 그.. 2022. 11. 17.
살찐 혈관을 날씬하게 하는 생활요법 1. 날마다 손뼉을 치자 손바닥은 온몸의 축소판이다. 팔다리, 머리, 배, 생식기 등 인체의 모든 장부와 기관을 담고 있고, 365개의 혈자리도 있다. 따라서 손바닥을 한 번 마주칠 때마다 온몸의 혈자리를 자극하는 효과가 있다. 손뼉을 치는 것도 좋고 양손을 붙잡고 서로 자주 비벼주는 것도 좋다. 잼잼 하듯이 주먹을 쥐었다가 폈다 하는 동작을 반복하거나 손을 터는 동작을 해도 좋다. 손가락을 펴고 손끝에 기를 모아서 수 초간 힘을 주는 것도 좋다. 이러한 동작들은 손으로 혈류 유입을 촉진하고 모세혈관과 정맥을 통해서 다시 회류하는 것도 돕는 효과가 있다. 2. 느긋하게 산책하자 걷는 것은 아무 것도 아닌 것 같지만 건강의 보물이다. 심장과 혈관 건강에도 아주 좋다. 운동화를 신고 흙길을 자주 걷자. 일상.. 2022. 11. 17.
바로 알자!! 우리 몸^^ 우리의 몸의 피는 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간은 46초가 걸립니다. 혀에 침이 없으면 맛을 알 수 없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없습니다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어듭니다. ​두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉽니다. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%입니다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용합니다. ​ 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀝니다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수 가죽옷을 한 달에 한 번씩 갈아입는 것이지요. 한사람이 평생 벗어버리는.. 2022. 11. 14.
고관절 골절 예방을 위한 4가지 방법 유독 골절이 위험한 부위가 고관절이다. 고관절에 골다공증 골절을 입은 후 1년 내 치명률이 남성은 20.8%, 여성은 13.6%나 된다. 일반인 대비 사망률이 11~12배로 높은 수준이다. 또한 고관절 골절을 겪은 환자의 14.8%가 이차성 고관절 골절을 겪는다. 고관절 골절은 삶의 질을 심각하게 저하시켜 주의가 필요하다. 고관절 골절이 노년기에 사망으로 이어질 위험이 큰 이유는, 움직이기 어려워지면서 욕창, 폐렴, 심장질환의 악화 등의 합병증을 부르기 때문이다. 고관절 수술 환자의 1년 내 사망률은 14.7%, 2년 내 사망률은 24.3%이며 치료하지 않고 방치하면 1년 내에 25%, 2년 내에 70%가 사망한다. 고관절 골절 환자는 갈수록 늘고 있다. 고령화뿐 아니라, 도시에 사는 사람이 늘면서 운동.. 2022. 11. 10.
종아리살 제거 운동 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 낙무아이 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶지원자격 : 최강을 꿈꾸는 남녀노소 누구나 가능 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도(본도장에서는 선수, 사범, 코치 등이 지도하지 않습니다.) 실전 무에타이 파이터 육성 훈련 프로그램(단증발급을 위한 프로그램 아닙니다) 도장 운영을 위한 프로그램이 아니라, 최단기간에 최고를 만들기 위한 프로그램입니다. ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 마감(책임지도) ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘2:00~㏘12:00 기본수련타임 ㏘5:00~㏘6:30, ㏘7:00~㏘6:30 가능수련타임 ㏘3:00~㏘4:30, ㏘9:00~㏘10:30, ㏘11:00~㏘12.. 2022. 10. 14.
몸에 좋고 맛도 좋은 들기름의 효능 1. 콜레스테롤 제거 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용 자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다고 합니다. 3. 빈혈 개선 효과.. 2022. 10. 14.
치매와 멀어지는 26가지 방법 01. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다. 06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 09. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다. 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손.. 2022. 10. 13.
미루다보니~ 임플란트 17개 심었음 ㅠㅠ 이번에 임플란트 17개를 심었습니다. 병도 키우면 키울수록 돈 된다는 거 ㅠㅠ 댄장^^ 특히 치아는 아플때 바로바로 바로바로 치료하시라는 거~~ 견적받으며 이런저런 설명 들었지만 사실 잘 모르르겠더라고요^^ 그래서 내가 하는 임플란트 시술과정이 어찌 되는지 찾아보았습니다. 사진상으로 저는 지금 픽스쳐 17개를 박아 놓은 상태군요^^ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 낙무아이 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶지원자격 : 최강을 꿈꾸는 남녀노소 누구나 가능 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도 (본도장에서는 절대로 선수,사범,코치 등이 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 마감 ▶수련타임 : 월.. 2022. 10. 11.
기대수명~ 남자 90세, 여자 95세 대부분의 사람들은 자신의 신체 구조와 기능에 대해 잘 모른다. 그냥 모르기만 하는 것이 아니라 어디가 특별히 아프지 않으면 좀체 알려고도 하지 않는 것이 현실이다. 더러는 오랜 기간 치료를 받느라 병원을 꽤 자주 찾는 사람들조차 "병은 의사가 치료하는 거야!" 라고 생각하며 관심 밖으로 밀어둔다. 그렇다 보니 기본적인 의학 상식에도 눈이 어두울 수밖에 없다. 예를 들면 목 안을 의미하는 '인두' 와 목 밖에 있는 '갑상선' 을 혼동하는 것이 그런 경우다. 심한 경우는 신장과 심장을 같은 것으로 혼동하는 사람도 있을 정도다. 최근 들어 웰빙 트렌드의 영향으로 신문이나 각종 잡지, 공중파 방송등에서 다양한 건강정보가 홍수를 이루고 있지만, 아직도 많은 사람들이 자신의 몸에 대한 기본적인 지식조차 갖고 있지 .. 2022. 10. 11.
변비탈출!! 날씬 허리 만드는 방법 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도 (본도장에서는 절대로 선수,사범,코치 등이 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.010-.. 2022. 10. 7.
혈액순환에 진짜 좋은 음식들 혈액순환에 진짜 좋은 음식 15 1. 양파 양파에 함유된 항당뇨 성분이 혈관 내벽과 혈액 자체에 작용해 혈액 순환을 원할하게 해주고 혈압을 낮춰줍니다. 하루 50g씩 섭취하면 효과를 기대할 수 있으며 보통 크기의 양파 한개가 약 200g 정도이니 1/4을 먹으면 좋습니다. 2. 표고버섯 버섯에 많이 함유된 영양소들은 혈압을 낮추는 데 효능이 있으며 식이섬유가 풍부해 혈액 순환을 도우며 항바이러스 효과나 혈전을 막는 등 다양한 장점을 가진 식품입니다. 3. 고구마 고구마에는 식이 섬유가 많아 혈중 콜레스테롤이나 중성지방, 당분을 흡수해 혈액 순환을 도와주는 작용을 합니다. 또한 비타민C 함유량도 높아 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방하는 데도 좋습니다. 4. 미역 마른 미역에는 알긴산이라는 영양.. 2022. 10. 7.
다이어트의 성공 비결은 운동과 식습관에 달려있다 다이어트를 위해 살을 뺄 때 대부분은 운동시간에만 투자하는데 사실 더 중요한 것은 식습관이라는 거~~ 열심히 땀 흘리며 운동해도 먹는 양을 제대로 조절하지 못하면 말짱 도루묵이 될 수 있다는 거~ 때문에 다이어트의 성공 비결은 운동과 식습관에 달려있다는 거~ 1. 식사 전 에피타이저 먹기 한 연구결과에 따르면 식사 전 수프나 과일 등을 애피타이저로 섭취하면 그렇지 않을 때 보다 20%의 열량을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 2. 식탁을 채소로 채우기 밥을 먹을 때 채소와 함께 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 칼로리 섭취가 41% 적다는 국내 연구 결과가 있습니다. 식이섬유는 우리 몸에 들어와 오랫동안 머물며 소화 속도를 늦추고, 포만감을 오래 지속할 수 있습니다. 3. 밥 먹기 전 물 2컵 마.. 2022. 10. 6.
옥수수 많이 묵어용^^ ●옥수수의 진짜 효능● 고혈압 개선~ 옥수수의 효능으로는 고혈압을 개선해 주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다. 붓기 제거~ 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 출산 후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고 싶은 분들이 섭취하면 도움이 됩니다. 피부건강에 탁월~ 옥수수에는 피부 건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소들의 외부의 감염으로부터 피부를 보호해 주고, 노화를 방지해 주는 비타민E 토코페롤이 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부 면.. 2022. 10. 4.
회춘보다 뇌춘 ●왼손으로 양치질, 뒤로걷기 100세 시대에 가장 두려운 것 중 하나가 치매다. 치매를 막으려면 운동하고, 스트레스 받지 말아야 한다는 식의 뻔한 얘기만 떠오른다면 주목~~하시라^^ 뇌의 나이를 되돌려주는 색다르고 효과적인 '뇌춘' 방법을 소개한다. ◇뇌 나이 되돌릴 수 있을까? 먼저, 뇌가 노화하는 과정을 살펴볼 필요가 있다. 나이 들면서 기억력이 떨어지고 치매 위험이 높아지는 건 뇌에 베타아밀로이드·타우 단백질 같은 노폐물이 쌓이고 뇌 크기가 위축되기 때문이다. 뇌 기능 자체도 떨어지는데, 뉴런이라고 불리는 뇌신경세포 간 자극 전달이 잘 안되면서, 신경세포 사이를 연결하는 시냅스도 형성되지 않는다. 찌꺼기가 쌓이고 작아진 뇌를 정상 상태로 되돌릴 수는 없지만, 뇌 기능이 떨어지는 속도를 늦출 수는 있.. 2022. 9. 22.
당신이 늘 피곤한 이유 8가지 당신이 늘 피곤한 이유 8가지 1. 수면무호흡증 코골이 등으로 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 수면 무호흡 상태가 될 수 있다. 이때마다 잠을 깨게 되고 당사자는 이를 알아채지 못한다. 따라서 8시간 동안 잤다고 해도 실제 잠잔 시간은 짧을 수밖에 없다. 이 때문에 늘 피곤할 수 있다. 체중을 줄이고 담배 등을 끊어 무호흡증을 없애야 한다. 2. 우울증 우울증은 정신적인 장애뿐 아니라 여러 가지 신체적 증상을 초래한다. 피로감, 두통, 식욕 부진이 대표적 증상이다. 전문의에게 치료를 받아야 한다. 3. 빈혈 여성들이 피로감을 느끼는 가장 큰 원인 중 하나가 빈혈이다. 월경 때는 출혈로 인해 몸속 철분이 결핍되기 싶다. 빈혈을 방지하기 위해 철분 보충제와 살코기, 간, 조개류, 콩 등 철분이 풍부한 음식을 .. 2022. 9. 17.
피부암 막는 습관 5가지 1. 술을 줄여라 여름철 시원한 맥주를 즐겨 마시는 사람에겐 안타까운 소식일 수 있겠지만 술은 자외선이 피부에 미치는 악영향을 더욱 가중시킨다. 2016년 나온 연구에 따르면 매일 술을 마시는 사람은 흑색종 발병 위험이 14% 증가하는 것으로 나타났다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 술에 든 알코올 성분이 피부의 DNA 회복 과정을 방해하는 것으로 추정된다. 2. 창문 가까운 곳을 조심하라 여름철 한낮에는 창가에 앉지 않는 편이 좋다. 자동차처럼 선택의 여지없이 창가에 앉을 수밖에 없는 상황일 땐 햇빛을 효율적으로 차단할 수 있는 가리개 등을 이용해 자외선 노출을 최소화해야 한다. 중파장 자외선인 UVB와 달리 장파장 자외선인 UVA는 피부를 태우지 않지만 암의 원인이 될 수 있단 점은 동일하다. 햇볕.. 2022. 9. 13.
같이 먹으면 상극인 음식들~ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.01.. 2022. 8. 23.
살빼는 좋은 생활 습관 ○ 천천히 식사하기 타임스위치를 20분에 맞추고 식사를 해보자. 알람이 울릴 때까지 조금씩 천천히 식사를 하면 먹는 기쁨이 커지고, 온몸이 호르몬으로 충만해진다. 이런 습관을 유지하면 자기도 모르게 체중이 서서히 줄어든다. ○ 충분히 잠자기 밤에 1시간을 더 자면 1년에 약 6.4㎏의 살을 뺄 수 있다. 이는 잠자는 시간을 늘리면 할 일 없이 빈둥거리는 시간을 줄이게 되고, 이때 스낵 등 군것질하는 버릇을 끊게 돼 섭취 칼로리를 6%가 줄여주는 것으로 나타났다. 수면을 충분히 취하지 못하면 식욕을 증진시킨다는 연구결과도 있다. ○ 꼭 끼는 옷 쳐다보기 당신이 날씬했을 때 입었던 드레스나 스커트, 청바지 등을 잘 보이는 곳에 항상 놓아두라. 보는 것만으로도 살을 빼는 데 큰 도움이 된다. 몇 달 안에 꽉 .. 2022. 8. 22.
아무도 모르게 건강하게 젊어지는 좋은 습관 1. 머리카락을 자주 빗으세요. 머리카락을 손가락으로 자주 빗으면 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요. 눈이 굉장히 피곤할 때는 눈을 가만히 감고 쉽니다. 그리고는 눈을 떠서 손을 비벼서 눈동자에 댄 후 눈동자만 위아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것이 느껴집니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요. 지금 혀로 입 윗천장을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸쪽도 한번 똑같이 해보세요. 이렇게 하면 침이 생깁니다. 타액이 많은 사람은 소화가 잘 됩니다. 한 마디로 회춘비타민입니다. 4. 얼굴을 자주 두드리고, 자주 만지세요 얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화의 치료를 도울 수 있습니다. 허리가 아픈분.. 2022. 8. 15.
키스를 하면 좋아지는 5가지 몸의 변화 키스를 하면 좋아지는 5가지 몸의 변화 01. 스트레스를 낮춰준다. 코르티솔의 분비를 억제하고 옥시토신을 증가시켜 정서적 안정감에 도움을 준다는 사실! 02. 피부에 좋다. 입, 턱, 볼, 눈, 코, 이마 주위의 30여개등의 안쓰던 근육들까지 움직여 피부탄력을 높여주고 피부노화를 막아준다! 03. 다이어트에 효과가 좋다. 한번 키스할때마다 4~12Kcal 의 에너지가 소모되 사랑을 하면 예뻐진다는 말이 이 뜻! 04. 충치 예방 키스를 하며 나오는 여분의 침이 입속의 박테리아를 제거하고 산성화되는 걸 막아준다. 05. 질병 예방 입술, 혀에 분포된 감각신경이 자극되어 엔돌핀과 옥시토신등의 호르몬들이 분비되어 인체 면역기능을 높여준다. team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ .. 2022. 8. 9.
내가 먼저 멀리해야 하는 사람 유형 1. 눈치가 없고, 장난의 정도를 모르는 사람 원래 성격이라는 이유로 상대방이 기분 나빠할 만한 말을 아무 생각 없이 하고, 선을 넘는 장난을 해서 기분이 자주 상하게끔 만든다. 2. 남을 질투하고, 자격지심이 있는 사람 항상 자신에게만 좋은 일이 있어야 하고, 주인공이 되고 싶어 해서 가까운 지인에게 축하할 일이 생겨도 진심으로 축하해 주지 않는다. 3. 모든 일을 부정적으로 보는 사람 세상의 모든 일을 부정하고 힘들다고 말해서 함께 하는 사람들까지 기운이 빠지게 만들며, 상대방에게 안 좋은 영향력을 끼친다. 4. 자기 할 말만 하는 사람 자신의 처지와 고민만 끊임없이 말하고, 상대방의 이야기를 들으려고 하지 않아서 대화를 이어나가기 싫게 만든다. 5. 남의 .. 2022. 8. 4.
몸에 독소가 가득찼다는 급한 신호들 몸에 독소가 가득찼다는 급한 신호들 신체에는 독소를 모아 배출하는 역할을 하는 장기들이 있지만, 이 장기들이 독소로 가득 찰 경우 제기능을 하지 못하게 되며 이 상태가 지속될 경우 복합 증상으로 발전할 수 있습니다. 1. 피부 트러블 피부는 예민한 조직이기 때문에 체내 독소가 쌓였을 경우 여드름, 발진, 알러지 등의 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나는 경우 우리 몸이 피부를 통해 독소를 제대로 제거하지 못하고 있다는 증거로 볼수 있습니다. 2. 계속되는 피로 우리 몸은 다른 조직들에 쌓인 독소를 제거하기 위해 너무 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이렇게 에너지를 과다하게 소모할 경우 점점 심해지는 피로를 느끼게 됩니다. 이런 현상은 심지어 우리가 자는 중에도 일어나게 되며 결과적으로 집중력.. 2022. 8. 3.

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