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무에타이 조기 교육~ 다들 이정도는 하죠^^ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관총본부에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 호신,다이어트,취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 책임지도 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 ▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘5:00~㏘7:00 ▶방문상담 : 월~금요일 ㏘5:00~㏘6:00 ▶상담예약 : HP.010-5405-7731 ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.010-5405-7731 ▶ADDRESS : B1F, hyeseong .. 2022. 4. 11.
인연과의 갈등... 인생살이가 힘든 건 인연과 인연 사이에 끼어 양자택일의 선택을 강요받는 일들이 너무 많기 때문입니다. 이 때 아무리 합리적인 선택을 해도 다른 쪽은 서운해하기 마련입니다. 대표적인 예가 어머니와 와이프 사이에 갈등이 생긴 경우인데 이 때 만약 논리적으로 따져 한 쪽 편을 들면 갈등의 불길에 기름을 붓는 꼴이 됩니다. 이런 경우엔 논리적인 접근보다 정서적 접근이 갈등해소에 도움이 됩니다. 가령 처음부터 갈등을 초래한 상황 속으로 들어가지 말고 두 사람의 공통적인 장점을 칭찬함으로써 심리적 연대감부터 높이는 것입니다. 이렇게 되면 갈등으로 인한 반감이 누그러져 서로에게 호감을 갖게 되는데 이는 상대가 나와 닮았다는 동질감을 느끼기 때문입니다. 마치 객지에서 고향사람을 만난 것처럼 말이죠. 일단 이와 같이 정.. 2022. 4. 8.
킥 하나로 충분할 수 있어야 한다 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관총본부에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 호신,다이어트,취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 책임지도 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 (수련생 현황에 따라 수시로 변경됩니다.) ▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘5:00~㏘7:00(신청시진행) ▶방문상담 : 월~금요일 ㏘5:00~㏘6:00(시간엄수) ▶상담예약 : HP.010-5405-7731(방문날자전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-773.. 2022. 3. 25.
권력을 바라지 않는 사람에게 권력을 주자^^ 권력 지향적인 사람들의 공통점은 마키아벨리주의자, 나르시시스트, 사이코패스등이 많습니다. 거기다 이런 사람들은 대개 권력을 얻는 데 능합니다. 연구에 따르면, 나르시시스트가 더 많은 돈을 벌고, 마키아벨리주의자가 더 능숙히 승진하며, 사이코패스가 임원 자리를 더 많이 차지하는데 차갑고 계산적인 뇌로 자기 이득을 위해선 기만도 서슴지 않기 때문이라고 합니다. 그런데 슬프게도 우리의 뇌는 이런 자들한테 쉽게 이끌립니다.ㅠㅠ 수백만 년 동안 우리 유인원 조상들은 생존을 위해 경쟁자와 포식자를 겁주는 데 능한 건장하고 오만하며 잔혹한 남성들을 앞세워 왔고, 우리는 아직도 지도자를 택할 때 이런 사람들을 선호합니다. 권력은 인간을 타락시키는 속성이 있는데 권력을 쥐면 다른 이에게 효과적으로 힘을 행사하는 법을 배.. 2022. 3. 23.
무에타이 블로킹은 먼가 할 수 있을때 하는거다 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부 ▶훈련방법 : 개인지도 훈련방식 ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 (수련생 현황에 따라 수시로 변경됩니다.) ▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘5:00~㏘7:00(신청시진행) ▶방문상담 : 월~금요일 ㏘5:00~㏘6:00(시간엄수) ▶상담예약 : HP.010-5405-7731(방문날자문자전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai G.. 2022. 3. 21.
누군가의 따뜻한 말 한마디 품고 살면 된다 오늘은 절기상 춘분입니다. 아름다운 봄날을 함께 나누고 싶습니다. 날잡아 봄나들이 한번 가야겠습니다. 모든분들!! 늘 감사합니다.^^ 사람은 누구나 자기 중심에 소중한 무엇인가를 품고 살아가는 것 같습니다. 어떤이는 슬픈 기억을 어떤이는 서러운 기억을 어떤이는 아픈 상처를 안고 살아가고 어떤이는 아름다운 기억을 어떤이는 기쁜일들을 떠올리며 어떤이는 좋은 일들을 되새기며 감사하면서 살아갑니다. 사람의 행복과 불행은 바로 여기에서 결정되는 것이 아닐까 생각합니다. 누구에게나 똑같이 주어지는 기쁨과 슬픔, 만족과 불만 중 어느것을 마음에 품느냐에 따라 우리는 행복한 사람이 되기도 하고 불행한 사람이 되기도 하는 것입니다. 맑고 푸른 하늘을 가슴에 품어도 되고 아름다운 꽃 한송이를 품어도 되고 누군가의 맑은 눈.. 2022. 3. 21.
교과서적인 무에타이 하이킥 방어 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부 ▶훈련방법 : 개인지도 훈련방식 ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 (수련생 현황에 따라 수시로 변경됩니다.) ▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘5:00~㏘7:00(신청시진행) ▶방문상담 : 월~금요일 ㏘5:00~㏘6:00(시간엄수) ▶상담예약 : HP.010-5405-7731(방문날자문자전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai G.. 2022. 3. 20.
Muaythai basis skill : 뺨 목잡기에 대한 카운터 방법 How to counter the pressing of the neek for a knee thrust 1. 무에타이 선수들은 무릎공격을 하기 위해 팔을 뻗어 상대의 목을 잡고 누르곤 합니다. 이 때에 카운터를 할 수 있습니다. 일단, 손을 펴서 상대의 배를 누릅니다. 이렇게 하면 상대의 무릎이 나오는 것을 제어할 수 있습니다. 2. 상대가 무릎 공격을 하기 위해 목을 내리 누르면 몸을 스웨이해서 무릎공격의 루트에서 벗어나고 그의 하복부나 가슴상부에 훅공격을 할 수 있습니다. 3. 목을 누르는데 대한 또 다른 방법은 상대가 목을 잡는 만큼 당신의 팔을 무릎관절에 밀어넣고 무릎공격을 하는 것입니다. 물론 쉽지 않습니다. 이때 다른 한손으로는 상대의 턱을 힘차게 밀어주어야 합니다... 2022. 3. 16.
인격,,,,, 사람을 판단하는 기준은 과연 무엇일까요? 과거 링컨 대통령의 일화에서 그 해답을 얻어볼 수 있을 것입니다. 링컨 대통령 아버지의 직업은 구두 만드는 제화공이었습니다. 그래서 당시에 귀족들은 그런 링컨이 대통령에 당선된 것을 몹씨 못마땅하게 여겼습니다. 링컨이 상원의회에서 대통령 취임연설을 하려고 했을 때였습니다. 한 연로한 귀족이 링컨에게 다가와서 이렇게 말했습니다. "미스터 링컨, 어쩌다 당신이 이 나라의 대통령이 되기는 했지만 예전에 당신 아버지가 우리 식구들의 구두를 만들기 위해 우리 집을 드나들곤 했다는 것을 잊지 말아주기 바라오. 또한, 여기에는 당신의 아버지가 만든 구두를 신고 있는 상원의원들이 많이 있소. 그러니 당신의 출신을 잊지 마시오." 이때 링컨은 취임사를 통에서 모든 사람들의 기억에.. 2022. 3. 15.
인생 삼취(三醉) 인정, 인향, 인품 취생몽사란 말이 있다. 술에 취해 꿈속을 헤매다 죽는 헛된 삶을 얘기한다. 하지만 살면서 취해야할 것은 술이 아니라 따로 있는데 이를 일러 인생 삼취라 부른다. 첫째는 인정으로 일면식도 없는 사람에게 손을 내밀어 도움을 주는 따뜻한 사람의 정만큼 마음을 취하게 하는 것은 찾기 힘든 법이다. 두번째는 인향으로 욕심이 지배하는 세상이라 악취나는 사람은 많고 많지만 향기로운 사람은 참으로 드물다. 그래도 가끔씩은 자신을 희생해 세상을 구한 살신성인의 소식을 들으면 그 짙은 인향에 대취하지 않을 이 그 누가 있겠는가. 세번째는 인품으로 세상에 돈과 권력 그리고 욕정 앞에 무릎 꿇지 않는 이 거의 없지만 그러나 어딘가엔 돈과 권력은 물론이요 황진이의 유혹마저 물리친 송도삼절 서화담같은 이가 또 있을 것이다. 만약.. 2022. 3. 15.
주름을 예방하는 손쉬운 방법 8가지 사람의 마음을 근심케 하는 주름살. 시간이 지날수록 깊어지고 많아지는 주름살 때문에 고민이라면 손쉬운 방법으로 예방할 수 있다. 주름살을 예방할 수 있는 손쉬운 방법 8가지를 알아보자. 1. 반듯하게 누워 자라 잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고, 일어난 뒤에도 없어지지 않는다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다. 2. 생선, 특히 연어를 많이 먹어라 연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 오메가-3으로 알려진 필수 지방산의 보고다. 필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 도움이 된다. 3. 눈을 가늘게 뜨고 보지 마라 반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 가령 눈을 가늘게 뜨고 보.. 2022. 3. 15.
오늘의 마음 1800년대 말, MIT공대의 전신이었던 대학에 가난한 고학생이 있었습니다. 이 학생은 그 지역 지방 유지의 딸을 사랑했고 서로 사랑하게 되었지만 여자측 집안에선 그 가난한 고학생이 마음에 들지 않아서 두 사람이 사귀는 것을 여러가지로 방해를 놓았습니다. 하지만 그러면 그럴수록 이들의 사랑은 더욱 깊어만 갔습니다. 그러자 여자측 집안에서는 이 두 사람을 갈라놓으려 그녀를 먼 친척집으로 보냅니다. 그녀를 볼 수 없게 되자 그 학생은 그녀를 찾아 며칠을 헤매 다녔습니다. 비가 쓸쓸하게 내리던 어느 날, 그는 지친 걸음으로 자기도 모르게 그녀의 집 앞으로 가고 있었는데 마침 그 날은 그녀가 집에 돌아오는 날이었지요. 두 사람은 우연히도 그렇게 재회를 하게 되었지만 아무 말 없이 한동안 바라만 보고 있던 그녀가.. 2022. 3. 10.
하고 픈 말 다하고 살 순 없겠지요 하고픈 말 다 하고 살 순 없겠지요 아파도 아프다고 하지 못할 때도 있고 넘치도록 행복해도 굳이 말로 하지 않을 때도 있답니다. 좋은 일 있을 때 함께 기뻐해 주진 못 해도 가슴으로나마 잘 된 일이라고 축복해 주는 것이 얼마나 다행스러운지 모릅니다 외롭고 슬플 때 세상에 혼자라고 느낄 때 곁에 있어 주지 못함이 안타까운 것을 꼭 말로 해야 할까요 멀리서 지켜보는 아픔은 말로는 못 한답니다 흔하디흔해서 지겹게까지 느끼는 그 말을 하지 않았다고 그토록 아파하진 말아요 하고픈 말 다 하고 살 수는 없답니다 아끼고 아낀 그 한 마디 사랑한다는 그 말 쉽게 하는 것, 정말 아니라고 생각합니다 진실은 가슴속에 있다고 생각합니다. team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team .. 2022. 3. 7.
파이터붐 헤비급 초대 참피언 결정전 /박일철(퍼스트짐) vs 이면주(제왕회관) 이면주(제왕회관26기) 35번째 시합~~ ??파이터붐 헤비급 초대 참피언 타이틀 결정전 3R로우킥에 의한 Ko승으로 챔피언획득 ??박일철(퍼스트짐) vs ??이면주(제왕회관) 2009년 9월 13일 군산 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부 ▶훈련방법 : 단체수련× 소수개인지도 방식 ▶모집인원 : 각타임 정원10명(미달시보충) ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 ▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘4:00~㏘6:00 ▶방문상담 : 월~금요일 ㏘5시~㏘6시 ▶상담예약 : HP.010-5405-7731 TEL.042-635-7730 ▶도장위치 : 대전가양동 .. 2022. 3. 7.
인간의 주체적 의식이란... 헤겔이 좋아했던 말 중에 "미네르바의 올빼미는 황혼녘에 날개를 편다" 라는 말이 있는데 미네르바는 지혜의 여신이고, 올빼미는 철학의 상징입니다. 그것은 모든 일이 다 끝나고 해가 질 무렵이 되어서야 비로소 성찰하게 된다는 은유적 표현입니다. 인간은 행위와 사건이 잦아드는 하루의 저녁 무렵, 인생의 황혼녘, 시대의 황혼녘에 과거를 돌아봄으로써 지혜를 얻습니다. 그런데 그 성찰을 하면서 묘한 느낌에 사로 잡히게 되는데 당시에는 내 의지에 따라 그랬던 것 같은데 시간이 지나고 나면 마치 무언가에 의해 조종당한 것 같은 느낌이 들면서 "그때는 내가 왜 그랬지?" 하고 생각하게 되는 것입니다. 하루 일과만 해도 그렇습니다. 하루 동안 명료한 의식을 갖고 행하는 행위가 얼마나 될까요? 밥을 먹고, 화장실을 가고, .. 2022. 3. 6.
생명이 다 하는 그 시간까지... 누구나 다 그럴까? 사람들은 정작 하고 싶은 말은 해야할 때 잘 못하는 경우가 많다. 그래서 없을 때 속을 내비치는 말 이 본의 아니게 뒷 담화가 되어버린다. 당사자에게 바로 그 때 하고 싶은 말을 하기란 그렇게 어렵다. 더구나 싫은 말을 해야할 때 바로 전하기란 어지간한 성정이 없이는 힘들다. "나는 솔직하니 까 숨김 없이 말 할래, 오해하지 말고 들어 줘. 널 생각해서 하는 말이야." 하면서 거침없이 후벼파는 말을 하는 사람들은 참 많기도 하다. 거칠고 껄끄러운 말을 여과없이 해대는 것을 솔직이란 말로 포장하는 사람들은 정말 솔직한 것이 무엇인지 모르는 사람이다. 솔직이란 미명하에 자신의 감정 털이를 하는 것 외엔 아무것도 아니다. 진정 솔직하고자 한다면 가장 우선시 되어야할 것이 감정의 순화이다. .. 2022. 3. 6.
맥스파워 중등부-50kg급 신인전 /강승우(제왕회관) vs 김대웅(순천pck) 강승우(제왕회관202기) 첫번째 시합~~ ??맥스파워12 challenge of the best 중등부-50kg급 신인전 판정승 ??강승우(제왕회관) vs ??김대웅(순천pck) 2010년 2월 7일 광주 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부 ▶훈련방법 : 단체수련× 소수개인지도 방식 ▶모집인원 : 각타임 정원10명(미달시보충) ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00 ▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘4:00~㏘6:00 ▶방문상담 : 월~금요일 ㏘5시~㏘6시 ▶상담예약 : HP.010-5405-7731 TEL.042-635-7730 ▶도장위치 : 대전가양동.. 2022. 3. 5.
기절에 대처하는 방법 기절이란 갑자기 잠깐 동안 정신을 잃었다가 보통 그 다음에 완전히 의식을 회복하는 것을 말한다. 기절은 의학용어로 실신이라고도 하며 혈압이 떨어져 뇌로 가는 혈액 공급이 일시적으로 원활하지 않을 때 발생한다. 대개 기절한지 1-2분 내에 의식을 회복한다. 기절의 원인은 탈수증부터 장시간 앉아있다가 갑자기 일어서기, 심각한 심장질환 등등 다양하다. 누군가 기절하려고 하면 그 사람을 부축해서 천천히 바닥에 눕힌다. 기절해서 쓰러지는 사람은 스스로 손을 뻗어 자신을 다치지 않게 보호할 수가 없다. 기절하면서 심각한 부상을 입는 경우는 드물지만 바닥에 부딪치지 않게 잡아준다. 물론 내가 다칠 염려가 없을 때만 기절하는 사람을 잡아준다. 기절하는 사람이 나보다 덩치가 크면 나까지 위험에 처할 수 있으니 조심한다... 2022. 3. 4.
청춘이란 꼭 나이가 젊은 것만을 의미하는 것은 아니다 인생에는 산도 있고 강도 있고 비가 오는 날이 있으며 태풍이 부는 날도 있으니 어떤 일이 닥쳐도 좌절하지 말고 마음에 담아두지 않는 게 좋습니다. 뒤를 돌아보는 대신 앞을 보고 사는 거지요. 청춘이란 꼭 나이가 젊은 것만을 의미하는 것은 아닙니다. 자기 마음속에 여러 가지 감각을 불어넣으면 그 사람은 늘 청춘입니다. 이젠 안 된다는 침울한 생각이 쌓이다보면 뇌를 해칠 수 있습니다. 늘~ 언제나 청춘처럼 사는 것 그것이 잘 사는 방법이라고 할 수 있지 않을까요~ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부 ▶훈련방법 : 단체수련× 소수개인지도 방식 ▶모집인원 : 각타.. 2022. 3. 4.
건강을 위해 비타민을 챙기는 것보다 중요한건 금연, 금주하는 것이다 가끔 황당할 정도로 뻔뻔한 사람을 만난다. 이런 사람들은 예고 없이 출몰해 우리의 정신 건강을 갉아먹는다. 의사인 친구가 건강을 위해 지켜야 할 제1 원칙을 말한 적이 있다. “좋은 거 찾아서 먹을 생각하지 마. 해로운 걸 멀리해!” 건강을 위해 비타민을 챙기는 것보다 중요한 건 금연이나 금주라는 것이다. 인간은 기쁨보다 슬픔에 더 민감하다. 1000개의 선플이 있어도 기어이 단 하나의 악플에 상처받는 게 우리 인간이다. 살면서 반드시 이겨내야 하는 일도 있지만, 피하기만 해도 성공인 일도 많다. 복잡한 이 세상에서 더 각광받기 시작한 스토아 철학자들의 공통된 충고는 명료하다. ‘쾌락’보다 ‘고통 없는 삶’을 추구하라는 것이다. 사람들은 문제 있는 사람의 행동을 흉내 낸다. 단 한 명이 불법 유턴이나 횡.. 2022. 2. 13.
아름다운 파이터~ 비 응우옌 Bi Nguyen 비 응우옌 Bi Nguyen 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 훈련량과 시간을 니맘대로 취미부, 훈련량과 시간을 내맘대로 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 조건, 여건 따지지 않고 끝까지 열심히 할 사람만 오시요. ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00 ▶상담방법 : 예약방문상담 HP.010-5405-7731(문자로 방문 날자 예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 GS편의점 지하 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 P.S 제대로 끝까지 열심히 할 사람만 오시요. ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR GYM!! TEL.042-635-7730 HP.010-5405-7731 ▶ADDRESS : B1.. 2022. 2. 7.
조셉 라시리 Joseph Lasiri 조셉 라시리는 이탈리아의 무에타이 선수입니다. 라시리는 WBC 무에타이 세계 반탐급 챔피언입니다. 이름 / Joseph Lasiri 나이 / 1991년 7월 19일 이탈리아 몬차 출생 신장 / 170cm 체중 / 58.5kg 소속 / Team Team Lasiri Sitjaopho Muay Thai Gym 전적 / 54전 42승 12패 타이틀 / 2012 IFMA 유러피언 -54kg / 118lb C 동메달 2012 WMF 유럽 챔피언 51kg /골드 불가리아 2013 WMF 세계 프로암 -51kg 챔피언 2014 WMO 세계 챔피언/ 프로암/ 54kg 2015 WMO 세계 챔피언/프로암/54kg 2016 WMO 세계 챔피언/프로암/54kg 2017 WMO 세계 챔피언/프로암/54kg 2012 WFC 유.. 2022. 2. 7.
조나단 해거티 Jonathan Haggerty 조나단 해거티는 현재 ONE 챔피언십과 계약을 맺은 영국 무에타이 선수입니다. 그는 ONE 밴텀급 무에타이 세계챔피언 이자 전 ONE 플라이급 무에타이 세계챔피언입니다. 2023년 4월 22일 현재 ONE 밴텀급 무에타이 랭킹 1위입니다 . [1] 해거티는 런던의 Walworth Road에서 남동생과 두 명의 여동생과 함께 자랐 습니다. 그는 7세 때 아버지로부터 무에타이를 배웠고, 12세 때 아마추어로 경기를 시작했습니다. 그는 지역 축구팀 밀월 FC의 서포터이기도 합니다. 그는 2014년 Anthony Edwards를 상대로 프로 데뷔를 하여 4라운드 TKO로 승리했습니다. 그는 ISKA World Super-Featherweight Muay Thai 타이틀을 위해 Muaythai Mayhem에서 G.. 2022. 2. 7.
빨리 늙게 하는 일상 속 생활습관 7가지 ■ 일을 안한다 여기서 일이란 직업상 일만 의미하지 않는다. 직장생활을 했던 사람이 퇴직하면 급속도로 늙는 경향이 있다. 몸과 마음이 편할것 같은데 그렇지 않다. 정신적 자극마저 쇠퇴하는 것이 더 문제다. 90세, 100세 장수 할머니들을 보면 운동을 안해도 몸을 부지런히 움직인다. 집안 일을 잠시도 멈추지 않는다. 일을 해야 신체뿐만 아니라 정신적 노화를 늦출 수 있다. 각종 모임, 취미생활, 봉사활동 등 몸과 머리를 써야 노화하는 것을 막을 수 있다. ■ 늘 혼자 있다 외로움, 고독은 삶의 질을 떨어 뜨린다. 건강을 해칠 수 있다. 현재까지 의학적으로 확인된 치매 예방법 중에 운동과 활동력을 꼽을 수 있다. 친구라도 자주 만나야 한다. 자신의 방에 갖혀 혼자서 지내다 보면 몸과 마음이 빨리 늙는다. .. 2022. 1. 4.

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