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무에타이3219

나를 변화시키는 조언 1. 버리는 일 부터 시작하라. 쓸데없는 것은 소유하지 않는 일, 바로 이것을 습관화 하면 몸과 마음이 건강해 진다. 그저 시간 때우기 식으로 만났던 인간관계도 산뜻하게 정리할 필요가 있다. 2. 자신에게 가장 소중한 것부터 하라. 행복의 기준은 자신이 만들어라. 평범하긴 하지만 나에.. 2015. 1. 16.
흐르는 물에게 배우는 일곱 가지 덕 1.낮은 곳으로 흐르는 "겸손" 2.막히면 돌아가는 "지혜" 3.구정물까지 받아주는"포용력" 4.어떤 그릇에도 담기는 "융통성" 5.바위도 뚫는 "인내와 끈기" 6.장엄한 폭포처럼 투신하는 "용기" 7.유유히 흘러 바다를 이루는 "대의". 사람을 판단할때 가장 중요한 것은 그 사람의 얼굴에 나타나는 빛.. 2015. 1. 16.
가장 큰 아름다움... 어느 날 하느님이 천사에게 말씀하셨습니다. 세상에 내려가서 가장 아름다운 부부를 찾아보아라. 천사는 하느님의 말씀대로 세상에 내려와 아름다운 부부를 찾아 헤매었습니다. 그때 천사는 밭에서 일하는 부부를 보았습니다. 부부는 땀을 흘리면서 열심히 일을 하고 있었습니다. 서로.. 2015. 1. 14.
라면에 계란 풀어 먹어야 하는 이유 매일 누구나 한 개 정도는 먹는 계란이지만 정작 제대로 먹는 방법을 아는 이는 많지 않다. 이에 계란자조금관리위원회는 최근 완전식품 계란을 국민들이 바르게 섭취할 수 있도록 '계란 먹기 10계명'을 발표했다. 10계명은 단백질이 부족하기 쉬운 노인층, 체력관리가 중요한 직장인, 집중.. 2015. 1. 14.
쭈꾸미(X) 순대국(X) 아구(X)…음식점의 잘못된 우리말 음식점 간판이나 메뉴에는 맞춤법이 틀린 표현이 무척이나 많다. 음식점에서 쓰이고 있는 잘못된 한글 표기를 정리해 보았다. 1. 쭈꾸미 (X) 주꾸미 (O) 쫄깃쫄깃한 볶음 요리의 맛으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있는 요리는 ‘쭈꾸미 볶음’이 아니라 ‘주꾸미 볶음’이라고 써야 맞다. .. 2015. 1. 14.
노자의 건강한 인간관계 5계명 노자는 주나라의 왕궁 도서실의 기록계장(도서관리인) 이었다가 후에 궁중생활이 싫어 유랑의 길을 떠난다. 노자의 행적은 잘 알려져 있지 않지만 노자의 저서 '도덕경' 에 나타난 사상에서 인간 관계론을 정리하면 다음과 같다고 한다. 1. 입에 발린 미사여구를 늘어놓지 말라 남의 비위.. 2015. 1. 13.
인간의 속성 5가지 1. 아무도 당신에게 상처주지 않았다 - 스스로 상처 입는 존재, 인간삶에서 겪는 슬픔은 대개 인간관계에서 온다 인간은 절대 변하지 않는다 변하는 건 인간이 아니라 상황이다 인간이 지닌 원색적인 욕망, 권력 약한 인간이 잔인하다 결정의 90%는 감정이 좌우한다 인간의 근원적인 갈망.. 2015. 1. 12.
실패자가 되는 아주 쉬운 방법 실패자 되는거 쉽죠 ^_^ 날씨가 많이 춥습니다. 이럴때일수록 어깨 펴고 화이팅 하세요.^^ 2015. 1. 12.
교만과 겸손 말로는 누구에게도 져 본 적이 없는 할머니가 있었습니다. 이를테면 말빨이 아주 센 초로의 할머니였습니다. 그런데 그 집에 똑똑한 며느리가 들어가게 됩니다. 그래서 많은 사람들이 저 며느리는 이제 죽었다 라며 걱정했습니다. 그런데 어쩐 일인지 시어머니가 조용했습니다. 그럴 분.. 2015. 1. 12.
질문의 힘... 질문을 하면 "답"이 나온다 사람들은 매일 수많은 조건반사를 경험한다. 뜨거운 걸 만지면 손을 움츠리고, 뒤에서 무슨 소리가 나면 돌아다본다. 대답도 마찬가지다. 무엇인가 질문을 던지는 순간 맞든 틀리든 응답이 나오게 되어 있다. 이 같은 응답반사는 오차의 확률을 줄여주는 기초.. 2015. 1. 10.
말 한 번 타지 않아도 발급되는 '승마지도사' 자격증 정부가 말산업 육성에 나선 가운데 승마를 처음 배우는 사람을 지도하는 '승마지도사' 민간 자격증이 실기 시험도 없이 마구잡이로 발급되고 있는 것으로 드러났다. 사단법인 미래창의영재교육연구원은 지난해 문화체육관광부로부터 승마지도사 2급, 보건복지부로부터 승마힐링지도사 2급, 승마심리상담사 2급 민간자격증 발급을 승인받았다. 그러나 전남CBS 취재결과 해당 자격증들이 실기시험 없이 필기시험만으로 발급되고 있는 것으로 확인됐다. 전혀 말을 타지 못하는 사람도 필기시험에서 60점 이상을 받으면 승마지도사 2급 등 승마 관련 자격증 3개를 취득할 수 있는 것이다. 그러나 승마를 처음 배우는 사람을 지도할 수도 있는 전문가로 인식될 수 있는 승마지도사 자격증을 말을 못 타는 사람에게 발급하는 것은 문제가 많다는 지.. 2015. 1. 8.
새엄마와 내복 세벌 내가 열두 살이 되던 이른 봄, 엄마는 나와 오빠를 남기고 하늘나라로 떠나셨다. 당시 중학생인 오빠와 초등학교 5학년인 나를 아빠에게 부탁한다며 눈물짓던 마지막 길.. 남겨진 건 엄마에 대한 추억과 사진 한 장. 엄마는 사진 속에서 늘 같은 표정으로 웃고 있었다. 아빠는 그렇게 엄마.. 2015. 1. 7.
하찮은 낙엽이라 할지라도 길을 걸었습니다. 무심코 길을 걷다가 하나의 낙엽을 주웠습니다. 가을에 떨어진 낙엽은 얼마간 그런대로 아름다웠지만 그 낙엽은 바람에 이리저리 날리고 비 맞고 눈 맞고 사람들에게 밟혀서 후미진 구석에 처박혀 있었습니다. 주변에는 찢긴 낙엽이 대부분이었지만, 이 낙엽은 이리저.. 2015. 1. 7.
가난한 청년 미국에 사는 제레미는 대학에 합격 했지만 학비를 벌기위해 농장에서 일했습니다. 형편이 어려운 제레미는 농장에서 일하는 동안에도 도시락을 싸갈 수 없어 점심시간만 되면 수돗물로 고픈 배를 채워야만 했습니다. 어느 날, 어김없이 수돗물로 배를 채우기 위해 수도가로 향하는데 인.. 2015. 1. 5.
때 밀어야 시원하다? 잘못하면 피부엔 '독' 과도한 때밀기, 상피세포 손상돼 연초를 맞아 사우나, 대중목욕탕을 찾는 사람들이 늘었다. '때밀이'라고 불리는 목욕관리사가 손님의 때를 밀어주는 모습을 평소보다 많이 볼 수 있는 시기다. 때밀이는 우리나라만의 대표적인 목욕문화로 '때를 안 밀면 목욕을 안 한 것 같다'고 말하는 .. 2015. 1. 5.
한국의 삼신산(三神山)을 아시나요? 삼신산은 중국 전설에 나오는 상상속의 신산(神山)이다. 봉래산(蓬萊山), 방장산(方丈山), 영주산(瀛洲山)으로 일컬어지는 삼신산이 일반에 널리 알려지게 된 계기는 중국을 통일한 진시황이 영원불멸한 불로초를 구하기 위해 삼신산으로 사람을 보냈다는 데서 유래한다. 겨울의 금강산은.. 2015. 1. 5.
세계에서 가장 알코올 도수가 높은 술 TOP12 술에 함유된 알코올 함량을 표기하는 방법에는 한국식 표기방법인 '% Vol'과 영미식 표기방법인 '프루프(Proof)'가 있다. 미국의 경우, '100 프루프'는 '50 % Vol'와 같다. 이 글에서는 '% Vol' 표기방법을 사용했다. 참고로 국내에서 시판되는 맥주 도수는 4~5 % Vol 정도이며 소주 도수는 18 % Vol 내외.. 2014. 12. 30.
최민규관장의 무에타이 이야기 / 기본적인 용어는 익혀두자 잽(잽싸이) 상대를 성가시게 하거나 빈틈을 찾기 위해 쓰인다.확하고 능숙한 잽은 적의 눈을 흐리게하고 상대를 열받게 한다.이런 종류의 펀치를 정확하게 날리려면 펀치백 연습을 많이 해야 한다.잽은 공격, 방어, 후속처리등에 쓰인다.그리고 적절한 잽이 들어갔을때 기회를 놓치지 말.. 2014. 12. 30.
그때가 진짜로 왔다....50대가.... 왁스의 노래중에 '황혼의 문턱'이란 노래가 생각난다. 한 여자가 태어나고 자라서 결혼하고, 아이낳고, 그 아이가 성장해 가는 것을 바라보면서 흘러가버린 시간을 그리워하는 노래다. 세상을 살다보면 어느덧 세월은 나를 붙자고 황혼의 문턱으로 데려와 있는걸 깨닫게 된다. 내 나이도 .. 2014. 12. 29.
행복해지기 위한 사랑의 6하 원칙 1. 누가, 누구를? 내가, 나와 가장 가까이에 있는 사람을. 멀리 있는 사람은 소용없다. 멀리 있다는 것은 물리적인 거리를 의미하지 않는다. 마음의 거리가 가깝고 사랑하는 마음이 굳건 하다면 물리적 거리는 문제가 되지 않는다. 2. 언제? 지금 당장! 시간이 허락하는 한 뒤로 미루지 않고... 2014. 12. 28.
노력의 문 일생동안 문밖에서 기다리다가 죽은 사람이 있었습니다. 한번도 문안으로 들어가 보지도 못하고 문밖에서 서성거리다가 죽을 무렵이나 되서야 문지기에게 안으로 들어가지 못하게 문을 지키는 이유가 무엇이냐고 물었습니다. 그러자 문지기는 반가워서 말했습니다. "이 문은 당신의 문.. 2014. 12. 28.
살면서 끝까지 지켜야 할 10가지 01. 끝까지 꿈을 버리지 마세요. 다 꺼진 불씨가 살아나 산을 불태웁니다. 02. 끝까지 사람을 미워하지 마세요. 미운 놈 떡 하나 더 주세요. 03. 끝까지 말로 상처를 입히지 마세요. 칼로 입은 상처는 회복되지만 말로 입은 상처는 평생 갑니다. 04. 끝까지 자신을 포기하지 마세요. 내가 나를 먼저 믿어줘야 남도 나를 믿어줍니다. 05. 끝까지 죽는 소리를 내지 마세요. 사람은 그렇게 쉽게 안 죽어요. 06. 끝까지 어두운 생각을 하지 마세요. 캄캄한 골방으로 들어가지 말고 햇빛 찬란한 밖으로 나오세요. 07. 끝까지 마음을 닫지 마세요. 대문을 열면 도둑이 들어오지만 마음을 열면 기회와 행운이 들어옵니다. 08. 끝까지 일을 손에서 놓지 마세요. 할 일이 없으면 주변 청소부터 하세요. 주변과, 몸.. 2014. 12. 28.
운동을 해야하는 50가지 이유 2014. 12. 26.
"격려는 귀로 먹는 보약이다" !!! "칭찬은 고래도 춤추게 한다" !!! 미국에 톰슨 선생이라는 초등학교 여교사가 있었다. 개학 날 담임을 맡은 5학년 반 아이들 앞에 선 그녀는 아이들에게 거짓말을 했다. 아이들을 둘러보고 모두를 똑같이 사랑한다고 말했던 것이다. 그러나 바로 첫 줄에 구부정하니 앉아 있는 작은 남자 아이 테디가 있는 이상 그것은 불.. 2014. 12. 25.

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