자살,,, 삶과 죽음의 선택

자살을 말하는 사람은 실제 자살하지 않는다?

흔히 우리는 자살 시도자들을 비하하곤 한다.
‘관심을 끌기 위해 죽으려는 척만 한다’ 거나  ‘진짜 자살하려는 사람은 자살 의도를 공공연히 이야기하지는 않는다’,

 ‘자살하려는 사람들은 좀 이상한 사람들이다’ 는 등의 이야기들이 대표적이다.

그러나 누구에게나 나타나는 ‘자살의 징후’라는 것이 있다. 

이를 신중하게 살펴 그들의 생각과 의견을 경청하고 공감하며, 대안을 탐색하고 참여를 유도해 자살을 막아야 하는 것이다.
하지만 자살에 대한 오해와 편견을 갖고 있다면 자살의 징후를 신속하게 파악하기도 그들의 생각과 의견에 공감하기도 쉽지 않다.
그렇기 때문에 일반인이 자살과 자살하려는 사람들에 대한 기본적인 정보를 알고 있는 것은 중요하며  특히 사실보다는 흔히 알려진 잘못된 오해와 편견에 대해 올바로 이해하는 것이 필요하다.

‘자살에 대한 오해와 편견’

△ 자살에 대해 말하는 사람은 실제로 자살을 행하지는 않는다. (X)

 

자살하는 사람 10명 중 8명은 자살하려는 의도를 명확하게 언급한다. 

그렇기 때문에 자살에 대한 말을 진지하게 받아들이고 적극적으로 도울 수 있는 방법에 대해서 생각해야 한다.

△자살하려는 사람은 정말로 죽고 싶어 한다.(X)

 

대부분은 삶과 죽음에 대해 결정을 내리지 못한 상태이다. 

그들은 다른 사람들이 그들을 구할 여지를 남겨둠으로써 ‘죽음을 담보로 한 도박’을 벌인다. 

자살하려는 사람의 대부분은 다른 사람에게 자신이 어떻게 느끼는지를 알린다. 

대부분의 자살하는 사람들은 삶이나 죽음을 스스로 결정하지 않는다. 

자살위험을 무사히 넘기면 건강하게 살 수 있다. 

따라서 그 위기를 잘 넘길 수 있도록 주위에서 보호하고 도와주는 것이 매우 중요하다. 

△정말 자살할 사람은 남에게 자살 의도를 밝히지 않으며 자살은 특징적인 징후 없이 갑자기 일어나 행해 진다. (X)

 

실제로 많은 연구 결과를 보면 자살할 의도가 있었던 사람들은 자살의도에 대해 주변 사람들에게 여러 단서와 경고를 준다. 

즉, 혼자 몰래 결심하고 몰래 죽는 것이 아니라 오랜 준비과정을 거쳐 일어나며, 최근에는 자살 동기가 유일한 원인이 아니라 하나의 계기가 되고 있다. 

그러므로 자살은 갑자기 일어나는 예측 불가능한 일이 아닌 것이다. 

그런 이들과 이야기를 자주 하는 것은 자살 예방을 위해 매우 중요한 의미를 갖는다.

이야기를 나누다 보면 그들의 힘든 이야기, 자살하고 싶은 생각까지도 어떤 형태로든 이야기할 가능성이 매우 높기 때문이다.

△한번 자살을 하려 한 사람은 평생 동안 자살하려는 경향이 있으며 결국 자살하고 말 것이다.(X)

 

자살 시도자들 대부분이 지속적으로 강한 자살 충동을 느끼기 보다는 감정이 촉발되는 위기상황에서 도저히 저항할 수 없을 정도로 강하게 밀물처럼 밀려왔다가 위기를 잘 넘기고 나면 썰물처럼 사라지고 평생 다시는 그런 자살 충동을 강하게 느끼지 않고 잘 사는 경우도 많이 있다. 

그러므로 한 번 자살 충동이 강하게 있었다고 그것을 지나치게 의식할 필요는 없다. 

문제는 그런 자살 충동이 강하게 있을 때 충동을 갖게 하는 징후를 잘 포착하고 적절한 위기개입과 그에 대한 적절한 지원이 유지되면 충분히 자살을 예방할 수 있다. 

△자살하려는 사람은 자신의 문제가 가장 심각하다고 생각하며 자살이 유일한 해결방법이라고 생각한다. (O)

 

상황과 문제에 처하더라도 사람마다 그 영향을 다르게 받는다. 

어떤 사람들에게는 사소한 일들이 다른 사람에게는 죽고 싶은 생각이 들 만큼 끔찍하게 느낄 수도 있다. 

이에 자살을 생각하는 사람은 문제를 바라보는 시야가 좁아져 있기 때문에 자살 밖에 방법이 없다고 생각하게 된다. 

때문에 문제를 객관화시켜주고, 해결할 수 있는 다른 방법을 찾을 수 있도록 도와준다. 

△ 자살은 부유층 혹은 빈곤층에게 자주 일어난다. (X)

자살은 부유층 혹은 빈곤층 어느 하나의 전유물이 아니다. 

자살은 사회 모든 계층에게 일어난다. 

자살은 누구나 할 수 있으며 일반적인 유형이 따로 있는 것이 아니다. 

단지 자살 위험성이 더 높은 집단이 있을 뿐이다. 

△ 자살하거나 자살을 생각하고 있는 사람들은 보통의 사람과 다르다. (X)

자살은 누구나 할 수 있으며, 자살자들이 어떻다는 일반적인 특성은 없다. 

단지, 자살위험이 좀 더 높은 집단이 있을 뿐이다.

△ 자살위기 이후에 감정상태가 호전되는 것은 자살의 위험이 끝났음을 의미한다.(X)

대부분의 자살은 상태의 호전이 시작되고 나서 세달 이내에 일어난다. 

이 시기에는 우울한 생각과 감정을 행동으로 옮길 수 있는 기운이 생기기 때문이다.

△ 대부분의 자살은 한 두 가지의 특정 사건이나 그로 인한 정신적인 쇼크/ 충격으로 그 원인이 명확하다. (X)

특정사건이 자살을 실행하는 데 영향을 줄 수도 있으나 자살은 한 두 가지의 특정 사건이나 이유만으로 일어나지 않는다. 

여러 가지 사건과 감정이 오랜 시간 동안 둘러싸여 개입하게 되어 자살을 생각하게 된다. 

인간은 어떠한 참혹한 고통도 주위의 관심과 도움이 있다면 이겨낼 수 있는 능력이 있으며 조기 발견한다면 자살위험에 처한 이들을 도울 수 있는 기회가 된다. 

△ 자살 시도를 했다가 실패하면 그것으로 자살에 대한 생각은 다 없어진다.(X)

한 번 자살을 시도했다가 실패했다고 자살 충동이 사라지는 것은 아니다. 

사람에 따라서는 다시 자살 시도를 할 가능성이 얼마든지 있다. 

한 번 자살을 시도한 경험이 있는 사람이 나중에 자살할 가능성은 높은 것으로 밝혀지고 있다. 

그러므로 한 번 자살 시도를 했던 사람에 대해서는 매우 세심한 관심을 가져야 한다. 

△ 자살을 생각하고 있는 사람에게 관심을 기울여 주면 자살예방에 도움이 된다. (O)

자살하려는 사람들은 처음에 방어적이고 도움을 거부하지만 사람들이 자신에게 관심을 갖고 도움을 줄 준비가 되어 있는지 알아보기를 원한다. 

대부분의 사람들은 자신이 겪고 있는 심한 정서적인 고통이 끝나기를 바라는 것이지 죽기를 원하지 않는다. 

진심으로 자신에 대해 관심을 갖고 정서적으로 고통을 나누려한다면 처음에는 도움을 거부하지만 누군가가 진심으로 관심을 가져주고 정서적으로 고통을 나누면 자살예방에 도움이 된다 

△ 자살은 예방과 치료가 불가능하다. (X) 

자살은 매우 드문 일이기 때문에 통계적으로 정확한 예측이 불가능하다. 

그러나 자살은 인생사의 여러 원인이 총체적으로 누적되거나 상호작용을 통해 최종적으로 나타나는 결과이기 때문에 자살의 위험에 기여하는 요인을 파악하고 각각의 요인이 자살 가능성에 주는 영향을 줄여 준다면 결국 자살은 예방과 치료가 가능하다. 

△ 자살의 위험을 가지고 있는 사람에게 자살에 대한 이야기를 꺼내는 것은 자살을 부추기는 것이니 되도록 피하는 것이 좋다.(X)

오히려 자신의 심정을 솔직히 표현 할 수 있도록 대화를 유도하고 나누어야 자살 위험을 줄일 수 있다. 

직접적으로 자살에 대해서 고민하고 있는지 파악하는 것이 좋다. 

구체적인 자살생각 및 계획(장소, 방법) 등에 대해서 솔직하게 이야기를 나눈 후 도움을 준다.

△ 다른 사람의 자살을 도와주는 행위는 죄가 되지 않는다. (X)

자살 그 자체는 형법상 범죄는 아니지만, 타인의 자살을 교사하거나 방조하는 행위는 범죄다. 

형법은 이를 자살관여죄로 규정하고 있으며, 이는 범인이 자살자와 함께 죽는다는 합의가 있었더라도 성립이 된다. 

예를 들어, 같이 죽기로 약속했지만, 한사람이 살아남으면 그 사람은 자살 관여죄로 처벌받는다.

△ 자살은 정신병이다. (X) 

자살 생각을 강하게 하거나 실제로 자살 시도를 하는 것 자체는 정신병이 아니다. 

그러므로 자살 시도를 했던 사람들은 정신질환자로 보는 것은 적절하지 않다. 

다만, 그들은 삶의 어려움을 그런 방법으로 해결해 보려고 생각했을 뿐이다. 

또한 자살 자체가 유전병은 아니지만 자살은 우울증 등의 정신질환과 연관되는 경우가 많이 있고, 그러한 정신질환은 유전적 경향을 가진다. 

정확히 말하면 확실히 유전되는 것은 아니나 유전될 가능성이 일반인에 비하여 상대적으로 더 높다. 

따라서 집안에 자살을 했던 사람이 있으면, 나머지 가족 중에 자살자가 다시 나올 가능성은 그렇지 않은 가족에 비하여 더 높을 수밖에 없다. 

그러나 이것은 어디까지나 확률의 문제일 뿐, 자살 자체는 유전 질환도 정신질환도 아니다.

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