바른 운전자세

 

장시간 운전을 하면, S자형의 척추에 변형을 초래하여, 척추에 무리가 가게 됩니다.

척추의 부담을 줄이기 위해서는 의자를 운전대 앞으로 땡겨, 엉덩이가 의자에 밀착이 되도록 앉고.

의자의 등받이는 각도가 110정도 뒤로 재끼는 것이 좋습니다.

또한 부담을 줄여주려면 허리에 쿠션이나, 목에 쿠션등을 이용하는 것도 좋습니다.

그리고 요새는 대부분의 차가 오토라서 오른발만 계속해서 사용하게 되어 오른쪽, 골반과 허리근육에 긴장을 줄수가 있습니다.

긴장이 된다면 자연스럽게 통증으로 이어지게 됩니다.

그래서 중간중간 허리를 쫙~펴주고 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.