두려움

누구든지 인생에는 많은 고통이 있다.
마음의 갈피마다 고통과 슬픔을 집어넣는 일들이 찾아온다.
크든 작든 인간은 끝없는 두려움과 고통에 시달린다.
그것이 모든 인간의 삶이다.

그러나 그것들로부터 달아나려고 하지 말라.
그것들을 피하려 하지 말라.
정면으로 그것들을 대면하라.

죽음에 대한 생각이 그대를 괴롭히는가?

육체의 병이나 금전적인 손실이 그대를 잠 못 이루게 하는가?

또는 원하는 것이 이뤄지지 않아서 실망하고 있는가?

그렇다면 그것들의 실체를 바라보려고 노력하라.
그것들을 피하지 말고 똑바로 대면하라.
그것만이 헛된 환상이나 거짓된 희망에서 자유로워지는 길이다.
그것만이 불행한 생각이나 질투에 찬 감정들로부터 벗어나는 길이다.

하루하루 죽음에 대해 명상하라.
소멸하는 것들에 대해 생각하라.
그것들로부터 달아나려고 하지 말라.
죽음에 대해 명상할 때, 그대는 다른 하찮은 생각들에 시달리지 않을 것이다.
자신에게 주어진 몫 이상의 것들을 요구하지 않을 것이다.