공부 잘하는 사람이 다이어트도 잘한다?

 

 

공부 잘하는 친구가 사회에서 성공한 후 보란듯이 살까지 빼고 동창회에 나타났다!

참 배 아픈 일이지만 공부 잘하는 친구들이 다이어트는 역시 성공하는 확률이 높다고 합니다.

일단 부지런하고 요령있고 이해도가 빠르기 때문이라고 하네요.

그러나 기죽지 마세요.

길고 짧은 건 대봐야 알죠.

공부도 잘하는 친구가 몸매까지 좋다고 생각하니 약 오르네요. 으으~

 

다이어트와 공부의 공통점

> 될 때까지 시도하지만 안 되는 사람이 더 많다
인생을 살면서 끊임없이 듣는 잔소리가 공부하라는 말과 운동하라는 말이 아닐까 생각합니다.

해야 할 필요성을 느껴서 시도 때도 없이 도전하지만 성공했다는 사람은 많지 않은 현실이 슬프네요.
 
> 비법과 전략 그리고 성공사례가 난무한다
시장규모에 비해 경쟁이 가장 치열한 업종이 어딜까요.

바로 학습지 출판사와 건강식품 회사라고 합니다.

고만고만한 업체들이 비법과 특효약입네 광고하며 사람들을 부추기지요.

인지도를 높여보려는 연예인들과 하버드대 출신들이 내세우는 성공사례도 넘쳐납니다.

하지만 나에게 딱 맞는 비법을 찾기란 하늘의 별따기.

결국 비법이 아니라 내 의지가 중요한 것이죠.
 
> 항상 계획은 거창하다
학창시절 중간고사를 앞두고 공부 계획표 짜느라 있는 형광펜 색깔 별로 다 쓰고 하루를 온통 보낸 후 피곤해 한 기억 누구나 있죠. 시험점수 잘 나왔나요? 다이어트 하느라 만들어 둔 계획표는 어떤가요? 그리고 100일 동안 먹겠다며 온갖 사이트를 가격비교 해가며 사다 놓은 닭가슴살과 고구마는 지금 어디 있나요?
 
> 항상 시작은 내일부터다
애써 짜놓은 공부시간표는 항상 내일부터 적용됩니다.

새벽부터 새로운 마음으로 차근차근 시작해야 되니까요.

공교롭게 다이어트 시작하겠다고 마음 먹은 날 꼭 회식이거나 어머니께서 특별요리를 해주십니다.

당장 실천하지 못한 바로 그 날, 성공이 좌우되는 것입니다.
 
> 벼락치기로는 절대 성공하지 못한다
평소 빈둥거리다가 시험 며칠 앞두고 평소 친하지도 않던 친구에게 굽실거리며 빌린 필기노트로 공부하고 과외선생님에게 족집게 좀 받아보니 어떻게 점수는 좀 오르던가요. 다이어트 계획만 잡다가 친구들과 워터파크 약속 잡아놓은 다음에야 시작한 원푸드 다이어트는 효과 좀 봤나요.

물놀이 하다가 코피 나겠어요. 제발 ‘난 열심히 해도 안 되는구나’라는 말은 말아주세요.
 
> 암기보다 이해가 필요하다
공부를 잘하는 친구들은 똑같이 공부해도 아는 것이 더 많습니다.

왜일까요.

무작정 외우기만 하는 것이 아니라 원리를 이해하려고 하기 때문입니다.

수학도 영어도 공식의 응용과 원리, 문장의 구성과 문맥의 적절성 등을 이해하고 응용하려고 하지요.

다이어트도 마찬가지입니다.

단순히 천편일률적인 운동과 식이요법을 무작정 따라 할 것이 아니라 시시각각 변하는 상황과 내 몸의 컨디션에 맞춰 조절하고 응용하려는 노력과 이해가 필요합니다.

내가 왜 운동을 하는지, 이 운동은 어디에 좋은 것인지, 이 음식은 어떤 성분이 어떤 역할을 하는지 고민해야 하는 것이죠.
 
> 즐기면서 해야 한다
엄마가 억지로 학원 보내고 책상에 앉혀 놓는다고 공부 잘할 것 같았으면 필자는 아마 하버드대 교수가 되어 있었을 것입니다.

마지못해 하다 보니 능률이 오를리 만무하죠.

다이어트 역시 ‘이걸 또 해야 하나’라고 생각하면 효과도 없고, 오래 지속할 수도 없답니다.

자신에게 맞는 공부법을 찾듯이 부담 없이 즐겁게 할 수 있는 나만의 다이어트 법을 찾아야 하겠죠.
 
> 강한 의지와 규칙적인 습관이 요구된다
결국 결론은 하나입니다.

‘No Pain No Gain’ 저절로 이뤄지는 것은 아무것도 없습니다.

공부가 됐던 다이어트가 됐던 성공의 지름길은 열심히 꾸준히 부지런히 처음의 목표를 위해 노력하는 것뿐입니다.

강한 의지와 규칙적인 습관은 공부와 다이어트뿐만 아니라 세상 모든 것의 공통된 해결책입니다.
 
> 평생 해야 한다
다이어트, 둘 다 하루 이틀 하고 말 것이 아니라 자기계발과 건강관리라는 측면에서 평생 빠트리지 말아야 할 생활의 중요한 습관입니다.

따라서 무리하고 원칙 없이 재미없게 할 것이 아니라 목표를 길게 보고 꾸준하고 즐겁게 하도록 하자구요.

 

 

 ▷ 공부하면서 지키는 다이어트 규칙

> 가능한 한 아침을 거르지 마세요
아침을 먹는 것은 공부뿐 아니라 다이어트와 건강유지에도 필수적인 생활습관입니다.

아침밥은 밤새 고갈된 포도당을 뇌에 전달해주어 두뇌활동을 활발하게 해주고 폭식도 막아주기 때문에 공부에도 다이어트에도 도움이 된답니다.
 
> 공부 틈틈이 스트레칭 하세요
가정이나 회사, 학교에서 잊지 말아야 할 것이 쉬지 않고 몸을 움직이는 것입니다.

가볍지만 지속적으로 칼로리를 소모하는 것이 체중감량에 효과가 크기 때문이지요.

그러나 공부에도 집중이 필요하니 공부 후 쉬는 시간마다 스트레칭을 통해 기분을 개선하고 몸의 피로를 날려주도록 하세요.
 
> 술과 담배는 백해무익
공부를 잘하고 다이어트에 성공하기 위해 반드시 근절해야 할 것이 술과 담배입니다.

술, 담배는 올바른 습관과 컨디션 조절에 치명적 영향을 미친답니다.

머리를 나쁘게 하는 것은 물론! 다이어트를 하려는 당신이 학생이라면 말할 것도 없습니다.

 

어떤가요?

공부를 잘하는 사람이 다이어트에도 성공할 확률이 높다는 말이 이해가 되나요?

그러나 공부 좀 못했다고 다이어트까지 포기해서는 안돼요.

공부 이상으로 중요한 것이 바로 건강이기 때문이에요.

공부를 못한다고 죽지는 않지만 건강하지 않으면 죽는 것보다 더 고통스럽게 살아야 할지도 모른다는 점을 명심하세요.