경기전 무조건 해야 하는 필수 루틴 5가지

무에타이를 배우다보면 필연적으로 올라가야 하는 링~^^
제왕회관에서 모두다 올라가라고 강제하는 건 아니지만 본인들 스스로 무에타이를 잘 하고 싶다면 빼놓을 수 없는 수련 과정이라고 생각하기에 그 중요성은 교육을 통해 수련자들 대부분 알고 있습니다.
열심히 훈련하고 시합을 앞두고 있다면 아래 사항 참고하시기 바랍니다.

1) 이미지 트레이닝
누구나 중요한 순간을 앞두고 긴장이 됩니다.
이럴 때 긴장을 덜 수 있는 방법은 무엇일까요?
바로 그것은 시합 장면을 상상하는 이미지 트레이닝으로
오늘 어떤 플레이를 할 것인지,,,
경기장은 어떤지,,,
구체적인 경기 장면을 머릿 속에서 먼저 느껴보세요.

2) 긍정적인 마인드 심기
긍정적인 생각은 긍정적인 결과를 가져옵니다.
짜증이 섞인 말투와 부정적인 언어들 대신 긍정적인 언어와 부드러운 말투를 사용하세요.
토양이 비옥해야 식물도 잘 자라듯이 좋은 마인드를 가져야 시합에서도 좋은 결과가 있습니다.

3) 경기를 앞서 분석하기
지피지기 백전백승이라는 말이 있습니다.
상대를 알고 나를 알면 백번 다 이긴다는 말이죠.
상대의 강점과 약점이 무엇인지 먼저 파악해보고 어떻게 이길 것인지 전략을 잘 짜는 것이 중요합니다.
경기의 중요 포인트를 앞서 분석해보세요.

4) 자신에게 맞는 식단
생각보다 정말 중요한 요소 중 하나입니다.
음식을 잘못 먹었다가 경기를 망치기도 하거든요.
좋은 퍼포먼스를 가져오는 식단을 잘 파악해야 해요.
참고로 시합 전에는 탄수화물 섭취 비율이 높아야 합니다.
경기 전 자신에게 잘 맞는 음식이 무엇인지 찾아보세요.

5) 동적 스트레칭
시합 전에는 동적으로 스트레칭을 해야 합니다.
실제로 정적 스트레칭에 비해 동적 스트레칭이 더 좋은 퍼포먼스를 내게 한다는 연구 결과가 있습니다.
가만히 서서 정적으로 근육을 쭉 늘리기보다는 움직이면서 동적으로 근육을 활성화시켜야 합니다.

제왕회관 대표 최민규 관장

team Emperor Muaythai Institute(EMI)
✔ EMI team 무에타이 제왕회관총본부 수련생 모집 ✔
▶모집대상 : 취미-호신-다이어트부, 선수-지도자부, 주말부
▶훈련방법 : 단체수련× 소수개인지도 방식
▶모집인원 : 각타임 정원10명(미달시보충)
▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00
▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘4:00~㏘6:00
▶방문상담 : 월~금요일 ㏘5시~㏘6시
▶상담예약 : HP.010-5405-7731 TEL.042-635-7730
▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구
▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4

✔ Foreigners are welcome ✔
▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.010-5405-7731
▶ADDRESS : B1F, hyeseong BUILDING, 350, Uam-ro, Dong-gu, Daejeon, Republic of KOREA??

✔ 제왕회관™ 소개 ✔
??제왕회관™은 ??태국전통무술인 "무에타이"를 보급하기 위해 1992년 대전에서 최민규관장에 의해 설립되어 최고의 파이터 육성, 인의예지신(仁義禮智信/benevolence, righteousness, propriety, wisdom and sincerity)을 실천하는 생활무술인 양성을 목표로 최선의 노력을 다하고 있는 무에타이 전문도장으로서 공식명칭은 한글로는 "제왕회관"이라 하고 영문으로는 EMPEROR muaythai GYM, EMPEROR muaythai Institute, 영어 약자로는 EMI 또는 EMI team을 사용하며, 한자나 일본어, 중국어로는 "帝王會館"이라 표기하며, 공식지부도장은 명칭 뒤에 지부이름을 함께 붙여서 표기합니다.

✔ 무에타이 제왕회관™대표 최민규 관장 프로필 ✔
▶1992년 무에타이 제왕회관 오픈
▶국내최초 무에타이 국가대표 배출
▶국내최초 종합격투기 초대챔피언 배출
▶국내최초 K-1 WGP 출전자 배출
▶국내최초 체육관 정원제 실시
▶국내최초 단증 유료 발급제도 폐지
▶국내최다 챔피언 타이틀 보유자 배출
▶세계복싱평의회(WBC) 무에타이 라이트급 한국챔피언 배출 
▶세계무에타이연맹(WMF) 무에타이 헤비급 세계챔피언 배출
▶Spirt-MC1 종합격투기 무제한급 챔피언 배출
▶J-NETWORK KOREA 반탐급 한국챔피언 배출
▶한국무에타이협회(KMA) 핀급 챔피언 배출 
▶Kma-FC 무에타이 라이트급 챔피언 배출 
▶한국무에타이연합회(KMTF) J.플라이급 챔피언 배출 
▶대한무에타이연맹(KMF) 플라이급 챔피언 배출 
▶크레모아 플라이급 챔피언 배출 
▶대한격투기협회(KKA) 라이트급 챔피언 배출 
▶MAX-POWER 반탐급 챔피언 배출 
▶대한종합격투기총연맹(DMF) 무에타이 반탐급 챔피언 배출 
▶국제킥복싱연맹(IKBF) 페더급 챔피언 배출 
▶한국무에타이협회(KMA) 플라이급 챔피언 배출
▶세계프로킥복싱총연맹 반탐급 챔피언 배출 
▶FIGHTER-BOOM 반탐급 챔피언 배출
▶FIGHTER-BOOM 헤비급 챔피언 배출
▶MAX-FC 여자페더급 챔피언 배출 
▶한국킥복싱협회(KBA) 페더급 챔피언 배출 
▶코리아무에타이협회 페더급 챔피언 배출 
▶한국격투기연맹 페더급 챔피언 배출 
▶세계프로태권도연맹 미들급 챔피언 배출 
▶한국무에타이협회 J.핀급 챔피언 배출 
▶세계격투사협회 무제한급 챔피언 배출 
▶한국무에타이연합회 헤비급 챔피언 배출 
▶MAX-POWER 라이트급 챔피언 배출 
등등 다수 

✔ 제왕회관 관련 SNS ✔
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