태도가 모든걸 결정한다
산꼭대기에 오르면 행복할 것이라 생각하지만 정상에 오른다고 모두가 행복한 건 아니듯 어느 지점에 도착하면 모든 사람이 행복해지는 그런 곳은 세상에 없습니다. 같은 곳에 있어도 행복한 사람이 있고, 불행한 사람이 있고 같은 일을 해도 즐거운 사람이 있고, 불행한 사람이 있으며 같이 음식을 먹지만, 기분이 좋은 사람과 기분 나쁜 사람이 있습니다. 좋은 물건, 좋은 음식, 좋은 장소보다 더 중요한 것은 그것을 대하는 태도입니다. 무엇이든 즐기는 사람에겐 행복이 되지만, 거부하거나 억지로 하는 사람에게도 행복할까요? 정말 행복한 사람은 모든 것을 다 가진 사람이 아니라, 지금 하는 일을 즐거워하는 사람, 자신이 가진 것을 만족해하는 사람, 하고 싶은 일이 있는 사람, 갈 곳이 있는 사람, 갖고 싶은 것이 있는 ..
2023. 4. 17.
제1회 대전 유성구청장배 킥복싱 대회
대회날자 : 2023.5.20.토요일 대회장소 : 미정 출전신청 : 2023. 5.10.수요일.오후3시까지 출전 희망자 모집중입니다. 체급 참고하세요. 초등부:25kg, 30kg, 35kg, 40kg, 45kg, 50kg, 55kg, 60kg, 60kg+ 중등부:40kg, 45kg, 50kg, 55kg, 60kg, 65kg, 70kg, 75kg, 80kg, 80kg+ 고 대 일반부:45kg, 50kg, 55kg, 60kg, 65kg, 70kg, 75kg, 80kg, 85kg, 90kg, 90kg+ 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미반, 선수반, 4년정규반 ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 ..
2023. 4. 12.
심장 건강에 좋은 습관들
되도록 싱겁게 먹기 음식을 짜게 먹으면 심장에 부담을 준다. 염분 섭취가 너무 많으면 심장병을 유발하는 고혈압과 동맥경화증의 원인이 된다. 울혈성 심부전을 예방하고 고혈압 조절을 위해 염분 제한이 필요하다. 음식 싱겁게 먹고 염장식품 섭취는 되도록 절제해야 한다. 유산소 운동 에어로빅스, 에어로빅 운동으로 불리는 유산소 운동은 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관 조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 허혈성 심장 질환, 당뇨병 등의 성인병을 적절히 예방할 수 있다. 유산소 운동에는 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등..
2023. 4. 11.
