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Jewang Muaythai GYM/제왕회관 소개&안내63

무에타이 제왕회관은 이렇게 운영됩니다 무에타이 제왕회관은 이렇게 운영됩니다. 1.우리 도장은 홍보전단지를 만들지 않습니다. ㅡ 왜냐하면 도장운영 어렵더라도 믿고 찾아와서 배우고 있는 수련생들에게 최선을 다하기 위해서 입니다. 2.우리 도장은 찾아오는 모든 사람을 받아주지 않습니다. ㅡ 왜냐하면 10중 9는 금방 포기하기에 준비안된 그들에게 그것을 알려주기 때문입니다. 3.우리 도장은 단증발급 프로그램을 사용하지 않습니다. ㅡ 왜냐하면 단증취득이 목적인 사람도 없을 뿐만 아니라 단증프로그램이 실력을 만들어주지 않는다는 걸 알기 때문입니다. 4.우리 도장은 수련생(코치, 선수, 사범)이 가르치지 않습니다. ㅡ 왜냐하면 조금 알고 있는 것일뿐, 그들도 배우는 수련자들인데, 그들에게 가르치게 하는 건 지도 자체를 가볍게 안다는 것이며, 더욱 중요한.. 2023. 3. 14.
주말 & 휴일 훈련 안내 무에타이 제왕회관 주말훈련 안내 훈련시간 : 매주 토요일 오후5시~7시 접수마감 : 매주 월요일 오후10시 참가비용 : 4만원 위 안내에 따라 선신청후 참가한 현수련생에겐 참가비를 면제할 수 있으니 각회 해당 안내 배너 참고바랍니다. 주말 훈련 신청하는 곳 제왕회관 공식블러그( http://nakmuay.co.kr) 참고해 주시고요. 제왕회관의 수련생들을 위한 각종 SNS를 운영하고 있으니 수련생들은 필요에 따라 링크 따라가서 가입후 이용해주세요. 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-773.. 2022. 11. 7.
제왕회관총본부 일일 훈련프로그램 초보자(신입~1년차 수련생)들은 먼저 도장에 도착하면 가장 먼저 운동복으로 갈아 입고 곧바로 아래 순서에 따라 운동을 진행합니다. 1)스트레칭 1R 운동시 인대와 관절에 무리를 최소화 하기 위한 본훈련전에 하는 아주 기초적인 몸풀기로 필수사항이니 대충하거나 빼먹으면 안됩니다. 2)줄넘기 10분 스트레칭 효과로 몸을 덥히기 위한 기초훈련입니다. 기본스탭에 좋은 방법이니 땀이 날때까지 해야 합니다. 3분1R - 모둠발 뛰기 3분1R - 외발뛰기 3분1R - 두방치기 3)워밍업 1.달리면서 원투 2.뛰면서 연속으로 좌우 무릎 가슴 닿기 3.뛰면서 좌우높이차기 4.다리벌리고 서서 좌우 팔굽 수련회전운동 초보자는 3분3R로 시작해서 차츰 익숙해지면 시간을 줄여서 3개월차쯤에는 전체 3분1R진행함. 3)폼웤 30분.. 2020. 8. 4.
제왕회관에서 각 체급별 무에타이,킥복싱,격투기 선수를 모집합니다. 각부별로 10명 정원 이내에서 모집합니다. 각부는 2명 이상이 신청시 개설가능하며 정원10명 이내로 제한합니다. 정원초과시 다른 부로 이전 가능합니다. 4년을 벼텨주는 지원자에겐 허리에 챔피언 벨트를 반드시 선물해 드립니다.^ㅡ^ 제왕회관총본부 도장에서 정규과정 이수자중 4년 이상을 수련하고 챔피언 벨트를 획득하지 못한 수련생은 단 한명도 없습니다. 참고/// 무에타이 국제 체급표 미니엄급(-100lbs/-45.359) M.플라이급(-105lbs/-47.627) L.플라이급(-108lbs/-48.988kg) 플라이급(-112lbs/-50.802kg) S.플라이급(-115lbs/-52.163kg) 반탐급 (-118lbs/-53.524kg) S.반탐급 (-122lbs/-55.338kg) 페더급 (-126lb.. 2020. 5. 29.
무에타이 제왕회관 수련생 모집 \🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR GYM!! TEL.042-635-7730 HP.010-5405-7731 ▶ADDRESS : B1F, hyeseong BUILDING, 350, Uam-ro, Dong-gu, Daejeon, Republic of KOREA ✔ 제왕회관 관련 SNS ✔ ▶제왕.. 2019. 5. 7.
제왕회관 낙무아이 2월 신입기수 모집 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR GYM!! TEL.042-635-7730 HP.010-5405-7731 ▶ADDRESS : B1F, hyeseong BUILDING, 350, Uam-ro, Dong-gu, Daejeon, Republic of KOREA ✔ 제왕회관 관련 SNS ✔ ▶제왕회.. 2019. 4. 2.
무에타이 경기용 음악 1R, 2R, 3R, 4R, 5Round 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR GYM!! TEL.042-635-7730 HP.010-5405-7731 ▶ADDRESS : B1F, hyeseong BUILDING, 350, Uam-ro, Dong-gu, Daejeon, Republic of KOREA ✔ 제왕회관 관련 SNS ✔ ▶제왕회.. 2019. 3. 19.
제왕회관 특별부 회원 모집 제왕회관에서는 선수 희망자중 특별부 회원을 모집합니다. 4년을 기본 훈련기간으로 정하고 4년후 챔피언을 못 만들시 납부한 회비 전액을 돌려주는 제도입니다. 자세한 내용은 방문상담시 특별부 가입의사를 밝혀주시면 자세한 상담을 받을 수 있습니다. 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR GYM!! TE.. 2018. 9. 3.
제왕회관 수련상담은 방문상담만 받아요. 방문상담 희망자라고 문자주시면 간략하게 정리한 도장 안내문 보내드리니 참고하시면 됩니다. 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR GYM!! TEL.042-635-7730 HP.010-5405-7731 ▶ADDRESS : B1F, hyeseong BUILDING, 350, Uam-ro, Dong-g.. 2014. 6. 17.
태국전통무술 "무에타이" 전문도장 "제왕회관"소개 제왕회관은... 태국전통무술인 "무에타이"를 보급하기 위해 1992년 대전에서 제가 설립하여 최고의 파이터 육성, 우의와 신의를 다하는 생활무술인 양성을 목표로 최선의 노력을 다하고 있는 무에타이 전문도장입니다. 본 제왕회관은 K-1 WORLD GP에 국내 최초로 선수를 출전시켰으며, 또한 최강이라는 말하는 모든 무술들이 한자리에 모여서 진정한 최고를 가리는 국내 최초로 열린 이종격투기 대회인 스피릿MC대회에 무에타이라는 종목으로 출전하여 참피언에 오른것을 비롯하여 "무에타이"를 베이스로 각종 무술대회에서 우수한 성적을 거두며 국내에 무에타이라는 무술의 알리며 활동해 왔습니다. 이제 새로운 무술시대를 맞이하여 보다 혁신적이고 다양한 수련목표를 갖고 도약하고자 수련자들의 수련편익을 위한 "전국도장단일화시스.. 2013. 12. 19.
연습과 훈련만이 천재를 만듭니다. 재능은 식탁에서 쓰는 소금보다 흔하다. 재능 있는 사람과 성공한 사람을 구분 짓는 기준은 오로지 엄청난 노력뿐이다. 타고난 재능을 가지고 있다는 것은 출발선에서 조금 앞에 섰다는 의미에 불과하다. 미켈란젤로는 "사람들은 저를 천재라고 부릅니다. 하지만 평소 제가 얼마나 연습하고 훈련하는지 곁에서 지켜본다면 저를 천재라고 부르지 못할 것입니다." 라고 말했습니다. 꾸준한 연습과 훈련만이 천재를 만듭니다. 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 월~금요일(상담예약HP.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전.. 2013. 12. 11.
무에타이에 의한, 무에타이를 위한, 무에타이의 도장!! "제왕회관" 무에타이에 의한, 무에타이를 위한, 무에타이의 도장!! 제왕회관에 오신것을 환영합니다. 사업자등록번호 : 306-95-12337 사업자등록상호 : 제왕회관총본부 사업자대표자명 : 최민규 사업장설립년도 : 1992년(대전) 사업장연락전화 : TEL.042.635.7730 제왕회관 공식카페 : http://muaythai.or.kr 제왕회관 공식블러그 : http://nakmuay.co.kr 무에타이 뿐만 아니라 무술을 사랑하는 모든 이들과 함께 하는 공간이 될 수 있기를 바래봅니다. 방문하는 모든분들 좋은 정보 많이 나누시고 즐거운 시간되시기 바랍니다. 제왕회관은 태국전통무술인 "무에타이"를 보급하기 위해 1992년 대전에서 설립되어 최고의 파이터 육성, 우의와 신의를 다하는 생활무술인 양성을 목표로 최선.. 2013. 11. 1.
무에타이 지도자 ,,,, 무에타이 지도자,,, 아이들도 다 안다는 "자격증 장사".... 돈만 내면 내어주는 각종 단증, 지도자 자격증, 사범 자격증, 심판자격증, 단체등록증,,,, 표창장까지.... 내주는 단체들... 그리고 그것을 당연하다는 듯이, 부끄러움 없이, 당당히 신청하서 도장 벽면에 주욱 걸어놓고 자랑하는 관장님들,,, 에고,,,,,, 부끄럽고 안타깝습니다,,,, 누가 그러더군요... 돈을 벌어야 도장 운영이 되고 그래야 아이들 가르치지 않겠냐고,,,, 이유불문하고 이건 아니란 생각을 가지고 있습니다. 돈벌려면 다른 장사하세요. 다른 사업을 하면되지,,, 왜 하필이면 무도교육을 가지고 장사를 하려고 하는지,,, 한번쯤 생각해 보시기 바랍니다. 물론 대다수의 지도자들은 열심히 성실하게 오늘도 무도수련에 매진하고 있습니.. 2013. 11. 1.
제왕회관 선수단 챔피언 타이틀 매치 대한무에타이연맹 밴텀급 챔피언 타이틀1차 방어전 경기시간:3분5R 경기룰:풀무에타이룰 세계프로킥복싱총연맹 밴텀급 챔피언 타이틀 결정전 K-1 Rules J-NETWORK KOREA 밴텀급 챔피언 타이틀 결정전 2010코리아그랑프리 킥복싱 반탐급 챔피언 결정전 최제왕:이름 제왕회관총본부:소속 66전48승4무14패23ko승:전적 경기시간:3분3R 경기룰:주최측-RULE 이름:고기원 소속:진월피닉스짐 전적:12전9승3패 DMF 한국킥복싱 J.핀급 초대챔피언 결정전 전혁진:이름 제왕회관총본부:소속 35전19승1무15패3Ko승:전적 경기시간:3분3R 경기룰:주최측-RULE 이름:김태령 소속:여수정심관 전적:27전16승2무9패 한.중수교18주년기념 한국.중국 격투기 대회 전혁진:이름 제왕회관총본부:소속 동대전초등학.. 2013. 11. 1.
제휴, 후원, 협력사 모집 제왕회관은 각 분야별로 역량 있는 기업이나 단체등과의 업무제휴를 통해 상호 발전해 나가고자 합니다. 제왕회관은 무술 이벤트 관련 우수한 마케팅 기술이나 컨텐츠 또는 신선한 아이디어가 있는 기업이나 단체가 있으면 언제든지 협력할 준비가 되어있습니다. 한국 무술 발전의 동반자서, 무술 마케팅 분야의 인터넷 비즈니스를 개척해 나갈 제휴사를 모십니다. 관심있는 분들은 아래 연락처로 연락주시기 바랍니다. 제왕회관총본부 TEL.042-635-7730 담당자E-MAIL kma7731@hanmail.net 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,공휴일 신청제) ▶상담방법 : 방문상담시간 .. 2013. 11. 1.
"무에타이" 제왕회관의 수련회 안내 MuayThai 제왕회관 통합수련회 안내 제왕회관본관에서는 수련자들의 지속적인 수련향상을 위하여 현재 수련중이거나 전에 수련을 했던 모든 수련생들, 그리고 제왕회관공식사이트 회원들이 한자리에 모여 친목과 우의를 다지는 통합수련회를 실시하고 있습니다. 날자 / 매월 둘째주 토.일 양일간 장소 / 제왕회관총본부 자격 / 제왕회관에 모든 회원. 신청 / 행사참가신청게시판 or 본부도장에 신청 제왕회관 통합수련회 일정 해당월 토요일 일정 Pm ~ 16:50 / 식사(개별완료) Pm16;50 ~ 17:00 / 집결, 참가자 인원파악,훈련준비 Pm17:00 ~ 17:30 / 와이크루 교육 Pm17:30 ~ 18:00 / 무에타이 기본교육 Pm18:00 ~ 18:30 / 해당월 주수련과목 훈련 Pm18:30 ~ 20.. 2010. 7. 14.
"무에타이" 제왕회관에 오신것을 환영합니다. MuayThai 제왕회관총본부 다음블러그 방문을 환영합니다. 무에타이에 의한, 무에타이를 위한, 무에타이의 도장!! 제왕회관총본부 카페에 방문하신것을 진심으로 환영합니다. 등록상호 : 무에타이 제왕회관 대표자명 : 최민규 설립년도 : 1992년(대전) 연락처 : TEL.042.635.7730 FAX.042.635.7732 공식카페 : http://muaythai.or.kr 공식블러그 : http://nakmuay.co.kr 본 블러그가 무에타이 뿐만 아니라 무술을 사랑하는 모든 이들과 함께 하는 공간이 될 수 있기를 바래봅니다. 방문하는 모든분들 좋은 정보 많이 나누시고 즐거운 시간되시기 바랍니다. 제왕회관은 태국전통무술인 "무에타이"를 보급하기 위해 1992년 대전에서 설립되어 최고의 파이터 육성, 우.. 2010. 7. 14.
제왕회관 지부도장 등록후 활동을 하지 않는 경우 처리는... 제왕회관에 지부도장 등록후 활동을 하지 않거나 탈퇴,또는 폐관,이관한 경우에 해당 지부도장은 자동으로 지부에서 지회로 전환되며 이러한 경우에는 사유발생 이전에 등록하여 제왕회관지부 도장을 이용했던 수련생들에게 지회이름으로 활동을 계속할 수 있도록 해드립니다. 이러한 경우 해당 지회의 회원들이 모여 지회장을 선출하시면 지회 대표 자격을 인정해 드립니다. 제왕회관사무국(지부등록문의) 제왕회관총본부 : 대전시 동구 우암로350 TEL.042-635-7730 HP.010-5405-7731 MuayThai 제왕회관 전국지부도장 JWI-01 제왕회관정동지회(1992.12) / 대전시 동구 정동 JWI-02 제왕회관취암지회(2002.11) / 논산시 취암동 JWI-03 제왕회관월평지회(2005.07) / 대전시 서구.. 2010. 7. 14.
"무에타이" 제왕회관 수련생 모집 MuayThai 제왕회관 수련생 모집 안내 제왕회관은 태국의 전통무술인 MUAYTHAI를 국내에 보급해 보겠다고 1992년 대전에서 설립된 무에타이 전문도장입니다. 1992년 도장 개관 후 지금 현재까지 단 하루도 쉬지 않고... 수련생들과 함께 땀흘리며... 열심히 달려왔습니다. 앞으로 더욱 더 열심히 달려갈 것을 다짐하며 함께 달려갈 수련생들을 모집합니다. 제왕회관에서 수련을 희망하는 분들은 TEL.042-635-7730 으로 문의하시면 친절한 상담을 받으실 수 있습니다. 그리고 될 수 있으면 전화 상담보다는 도장을 직접 방문하시는 것이 도장 선택에 더 많은 도움을 준다는것 있지 마시고 가까운 지역에 있는 제왕회관을 꼭 찾아주시길 바랍니다. 제왕회관에서는 매월 기수 제도를 도입하여 수련생을 모집하고 .. 2010. 7. 14.
"무에타이" 제왕회관의 단체파견지도 MuayThai 제왕회관 단체파견지도 안내 제왕회관에서는 무에타이 홍보와 보급을 위해 무에타이 보급의 손길이 미치지 못하는 지역의 경우 지도자를 파견하여 무에타이 홍보와 보급을 위하여 단체 파견지도 시스템을 운영하고 있습니다. 아래 사항을 참고하시고 관심있는 분들의 많은 참여를 바랍니다. 군,경 직장 및 동호회,클럽,써클등의 단체 판견지도 안내 기업 및 단체(군,경,회사,학교,동호회등)에 지도자를 파견하여 지도합니다. 장의 단체 수련은 개개인의 건강뿐만 아니라 직장 동료간의 신뢰감을 회복 시켜 공동체 의식과 노사간의 화합을 형성시켜 활발한 기업 문화 조성에 도움이 됩니다. 단체수련 프로그램은 일반 과정을 기본으로 함으로 시간이 부족한 회사원들이 부담없이 수련할 수 있으며 수련편의를 위해 우선적으로 지도자.. 2010. 7. 14.
"무에타이" 제왕회관 합숙부 모집 MuayThai 제왕회관 합숙부 모집안내 제왕회관에서는 다음과 같이 합숙부를 모집하고 있습니다. 합숙부 모집 요강 1. 일시 / 인원충원시까지 2. 장소 / 제왕회관총본부 3. 자격 / 제왕회관의 수련생 중 희망자 4. 모집기간 / 수시모집 5. 모집방법 / 방문접수 6. 제출서류 / 보호자동의서 7. 합숙부 준비사항 (1) 훈련시간(오전6시 기상 훈련시작 ~ 오후11시 취침) (2) 합숙부의 훈련 규정등 지시사항 위반시 즉시 퇴소 (3) 불분명한 사유로 퇴소시 추후 재입소 불가 8. 기타문의 : 제왕회관총본부 TEL.042.635.7730 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 책임지도 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00.. 2010. 7. 14.
"무에타이" 제왕회관의 선수단 모집 MuayThai 제왕회관 선수단 모집안내 제왕회관본관에서는 무에타이를 비롯한 각종 격투기대회에 출전 할 전문선수를 육성하기 위하여 선수단을 모집하고 있습니다. 대한민국 최고의 파이터 양성을 목적으로 각 분야에 결쳐 경험있는 무술인들에게 특별지도를 통하여 무술계의 새로운 바람을 불러 일으킬 신성을 찾습니다. 여러분의 많은 참여 바랍니다. 외국인 선수 환영합니다. 선수단 모집 1. 일시 / 인원충원시까지 2. 장소 / 제왕회관총본부 3. 자격 / 제왕회관에 등록된 모든 수련자 4. 모집기간 및 모집방법 a.수시모집,모집방법 : 우편접수,방문접수 b.온라인접수(http://muaythai.or.kr) 5. 선수단 활동시 선수혜택 지부장 자격부여, 해외대회 진출권 부여, 각종대회 출전 6. 선수단 가입 문의처 .. 2010. 7. 14.
"무에타이" 제왕회관 전국 각지역 지부 모집 안내 MuayThai 제왕회관 전국 지부 모집 안내 제왕회관에서는 도장의 유비쿼터스(Ubiquitous)를 준비하고 있습니다. 수련생들에게 최고의 효율적인 훈련시스템을 마련해 주기 위해 언제 어디서나 도장을 이용할 수 있는 수련시스템 입니다. 유비쿼터스제도란 전국 어디를 가더라도 제왕회관이라는 간판이 걸려있는 도장에서는 수련을 할 수 있도록 하는것입니다. 여기에 동참할 전국 각 지역의 지부도장을 운영해나갈 분들을 모집하고 있습니다. 기타 자세한 사항은 제왕회관총본부로 문의하시기 바랍니다. 접수기간 / 수시 접수문의 / TEL.042.635.7730 011.405.7731 교육장소 / 제왕회관총본부 지부등록비 / 현재 무료 지부 교육 형식적인 교육이 아닌 장기간의 합동훈련을 통하여 지도능력과 지도자로서의 인격등.. 2010. 7. 14.
"무에타이" 제왕회관의 훈련프로그램 MuayThai 제왕회관 훈련프로그램 안내 주간 수련 프로그램 월요일 : 쏙+뺨+방 중점지도 화요일 : 또이맛+??+빳 중점지도 수요일 : 촉+와이크루 중점지도 목요일 : 카우+뺨+욕카방 중점지도 금요일 : 때+잡코 중점지도 토요일 : 통합수련회 or 주말수련회 or 보수교육훈련 or 야외수련회 or 대회관람 or 휴관 일.공휴일 : 휴관 일일 수련 프로그램 01.warming-up/Stretch(3 to 5round) 02.skipping-rope(3 to 5round) 03.Shadow(5 to 6rounds) 04.Bagwork1-hit/kick(4 to 5rounds) 05.Bagwork2-hit/knee(4 to 5rounds) 06.Clinching(alternate days up to 5ro.. 2010. 7. 14.

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