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격투기2929

혈관의 피를 맑게 해주는 8가지 음식 1. 자색 고구마 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시켜주는데요, 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방하는데 좋다고 합니다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있는데, 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸밖으로 배출시키는 역.. 2017. 3. 21.
아스피린, 알고 먹어야 약이 된다 불과 20년 전까지 소염진통제의 대명사였던 아스피린은 최근 심뇌혈관질환 예방약으로 더 유명해졌는데요. 1998년 미국 식품의약국(FDA)이 아스피린을 급성 심근경색 및 뇌졸중 예방을 위해 아주 적은 양을 꾸준히 복용하면 효과가 있다고 소개한 후 심장병 예방 목적으로 소량 복용하는 .. 2017. 3. 21.
대통령과 프레지던트의 차이 대한민국 사상 초유의 대통령 탄핵. 그리고 이제 50일도 남지 않는 5월 9일 ‘장미 대선’. 헌법재판소의 지적처럼 ‘헌법 수호의 의지가 없는 대통령’을 뽑았던 국민은 또 국가의 운명을 좌우할 정치 지도자를 뽑게 됩니다. 이제는 제왕적 대통령이 아닌 소통과 화합의 지도자를 선택해.. 2017. 3. 20.
밤마다 내 다리에서 무슨 일이? 하루 종일 서서 근무하는 27세 스튜어디스 윤이나(가명). 윤씨는 요즘 고민이 생겼다. 바로 밤만 되면 다리가 퉁퉁 부어 두꺼워지는 현상을 체험하기 때문. 더불어 날이갈수록 쉽게 쥐가 나고 다리에 손을 조금만 대도 아플만큼 통증도 심해져 고단한 나날을 보내고 있다. 그러나 윤 씨는 .. 2017. 3. 17.
성공하는 사람들의 전형적인 10가지 특징 1. 힘든 것을 잘 견딥니다 힘들이지 않고 얻을 수 있는 것은 없습니다 있다면 그것은 내 것이 아닙니다 쉽게 얻은 것은 쉽게 잃어버립니다 2. 인간관계를 잘 풀어갑니다 소중한 것일수록 어렵습니다 인간관계가 가장 어려운 이유는 가장 중요하기 때문입니다 3. 결과보다는 과정에서 기쁨.. 2017. 3. 17.
사랑을 미루지 마라 우리는 좀더 형편이 나아지면,,, 나중에 돈을 벌면,,, 성공하고 나서,,, 마음이 아직 내키지 않아서,,, 여유가 생기면,,, 지금은 바빠서,,, 이렇게 말하지는 않나요? 세월은 기다려 주지 않습니다. 사랑을 아끼지 마십시요! 사랑은 퍼다 나를 수록 자꾸만 샘솟는 샘물과 같습니다. 무에타이에 .. 2017. 3. 17.
양치질해도 입냄새가 나는 이유 있다. 입냄새의 대부분이 구강내 염증으로인해서 생기지만 위장기능이나 간기능이 안좋아도 구취는 생길수 잇답니다. 우리 주위에는 입냄새 때문에 고민하는 분들이 있습니다. 이러한 구취는 자신은 잘 모르는 경우가 많습니다. 그래서 아내가 혹은 지인이 이야기를 해줌으로써 알게 되어 더 .. 2017. 3. 16.
예쁜 브라 보다 '건강한 가슴'…아름답게 가꾸는 방법은? 한국 여성 25명 중 한 명이 걸리는 질병이 '유방암'이다. 40~50대 뿐만 아니라 비교적 젊은 20~30대 역시 유방암의 위험에 노출되어있다는 분석이다. 풍만한 가슴과 예쁜 브라에는 관심이 많지만 정작 가슴 건강 자체에는 신경을 쓰지 않는 이들이 많다. 꾸준한 관리를 통해 예쁘고 건강한 가.. 2017. 3. 16.
2017년3월19일 일요일 무에타이 제왕회관 주말훈련 안내 https://youtu.be/WbdCf5CXx6k ✔최강의 파이터가 되기 위한 수련자의 첫번째 관문은 체육관 선택!! ✔ ▶??복싱은 #복싱 전문도장에서~ ▶??킥복싱은 #킥복싱 전문도장에서~ ▶??주짓수는 #주짓수 전문도장에서~ ▶??무에타이는 #무에타이 전문도장에서~ 배우는 것이 가장 잘 배울 수 있는 방법중에 하나이며 운동을 잘 하기 위한 첫번째 조건입니다. ✔ ??무에타이 ??제왕회관™ 수련생 모집 ✔ ▶모집대상 ; 호신부, 선수부, 지도자부, 주말부 모집 ▶도장오픈 : 평일 ㏘4시~㏘11시 ▶수련상담 : 평일 ㏘5시~㏘6시 ▶상담예약 : ☎HP.010-5405-7731 ▶도장위치 : 대전 보건대4거리-한국폴리텍대학 입구 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muayt.. 2017. 3. 16.
허리 통증 없애는 간단한 방법 5가지 10명 중 8명은 일생에 한번 이상 겪는 것이 요통 즉 허리 통증이다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나 아이들을 한쪽으로 안거나 업기 때문이다. 이와 관련해 미국 건강정보 사이트 '헬스닷컴'이 허리 통증을 없애.. 2017. 3. 15.
생활 속 혈액순환 개선방법 5가지 혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽고 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있습니다. 이렇게 혈액순환이 정체되면 다양한 질병이 생길 수 있는데요. 병원에 가기 전에 일상생활에서 혈액순환을 개선하는 방법에 .. 2017. 3. 14.
한국인 장수음식 7가지 1. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. 고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 새로운 혈관 생성을 억제해 암을 .. 2017. 3. 13.
아름답게 늙는 지혜 아르테미스 혼자 지내는 버릇을 키우자. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것을 최고의 행복이라 생각하자. 젋었을 때 보다 더 많이 움직이자. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자. .. 2017. 3. 12.
간질환, 더 큰 병 되지 않게 관리하는 법 간(肝, liver) 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 무게가 1.2~1.5kg에 달한다. 간이 하는 일은 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장하고탄수화물·지방·호르몬·비타민 무기질 대사에 관여한다. 또한 약물이나 몸에 해로운 물질을 해독하는 역할을 한다. 그리고 소화작용을 돕는 담즙.. 2017. 3. 12.
인생의 처세술 12가지 법칙 제1법칙 윗사람보다 잘나 보이려고 하지 말라. 윗사람이 편안하게 윗자리를 누리게 하라. 윗사람에게 잘 보인답시고 당신의 재능을 지나치게 과시하다가는 오히려 화를 부를 수도 있다. 윗사람이 실제보다 훌륭하게 보이도록 배려하라. 그러면 당신은 큰 권력을 얻게 될 것이다. 제2법칙 .. 2017. 3. 12.
마음에 두면 좋은 11가지 메시지 첫 번째 메시지 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 사랑 받지 못하는 일은 가슴 아픈 일입니다. 하지만 더욱 가슴 아픈 일은 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 당신이 그 사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일입니다. 두 번 째 메시지 우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 .. 2017. 3. 12.
타인을 내 편으로 만드는 방법 12가지 1. 공통점을 찾아라. 누구나 자신과 우호적인 관계를 가지고 있는 사람은 쉽게 설득하기 마련이다. 우호적인 관계를 만들기 위해선 우선 공통점을 찾아내 그에 대해 칭찬하는 것이 좋다. 2. 너무 말을 잘해도 마이너스 . 너무 말을 명료하게 잘하면 오히려 거부감을 가질 수 있다. 따라서 .. 2017. 3. 12.
사랑의 본질 남녀관계의 사랑은 마음이다. 도대체 사랑은 어디서 올까? 마음에서 온다. 그럼 사람의 마음은 어디에서 올까? 우주 먼 곳에서 오는지... 신이 아닌 또 다른 존재가 주는 건지 ... 아니면 바람을 타고 오는 건지.... 알수가 없다. 심장에서 온다고 하지만 인공심장을 가진이는 무엇일까 궁금하고 호르몬이 증가해서 생기는 화학작용이라 하지만 과학이 아무리 발달해도 사랑을 불러 일으키는 묘약은 없다. 많은 사람들이 사랑의 본질에 대해 자신이 살아온 인생과 다른 사람의 사랑과 더불어 자신이 공부하고 한 일에서 찾는 노력을 한 사람도 있다. 짧고 간단하게 알수 있으면 좋으련만 그렇지가 못하다. 농부는 땅을 파며 사랑을 알고 인부는 힘든 짐을 나르며 사랑을 안다. 그리고 학자는 학자대로 예술가는 예술가대로 이다. .. 2017. 3. 12.
자주 쓰면 좋은 말들 1. 상대의 능력을 200% 이끌어 내는 말은 "당신을 믿어"입니다. 2. 껌처럼 작아지는 용기를 크게 키우는 말은 "넌 할 수 있어"입니다. 3. 부적보다 더 큰 힘이 되는 말은 "널 위해 기도 할께"입니다. 4. 충고보다 효과적인 공감의 말은 "잘 되지 않을 때도 있어"입니다. 5. 돈 한 푼 들지 않고 호감.. 2017. 3. 11.
억겁의 인연 눈 깜짝할 사이를 "찰나" 라고 합니다. 손가락을 한 번 튕기는 시간을 "탄지" 라고 합니다. 숨 한번 쉬는 시간은 "순식간" 이라고 합니다. 헤아릴 수 조차 없이 길고 긴 시간을 "겁"이라고 합니다. 실제로 흰두교에서는 43억2천만년을 "한 겁" 이라 합니다. 참으로 대단한 시간입니다. 상상 조.. 2017. 3. 11.
내 인생은내가 만든다 순리를 거슬러 행동한다는 뜻의 도행역시(倒行逆施) 사장은 힘들어도 견디지만 직원은 힘들면 사표낸다. 연인은 불쾌하면 헤어지지만 부부는 불쾌해도 참고 산다. 원인은 한가지 일에 대한 책임감과 압력이다. 수영할 줄 모르는사람이 수영장 바꾼다고 해결이 안되고... 일하기 싫은 사.. 2017. 3. 11.
자기마음이라는 정원에서 사람의 마음은 정원과 같아서 지혜롭게 가꿀수도 있고 거친들판처럼 버려 둘 수도 있다. 하지만 가꾸든지 버려두던지 반드시 싹은 돋아 난다. 유용한 씨앗을 뿌리지 않는다면 어디선가 쓸모없는 잡초씨가 날아와 무성하게 자라게 되는것이다. 정원사가 자기정원에 사는 잡초는 뽑아 버.. 2017. 3. 10.
스승으로서 제자들에게 해줄 단 3가지 내가 제자들에게 스승으로서 해줄 것은 단 세 가지다 첫째는 내 제자들이 고난을 딛고 어려운 여건과 환경속에서 고유한 자기 개성을 찾아갈 수 있도록 자유로운 의지 속에 놓아두는 일이다. 둘째는 안 되는 건 안 된다를 새겨주는 일이다. 살생을 해서는 안 되고, 약자를 괴롭혀서는 안 .. 2017. 3. 9.
세상은 절대 당신을 포기하지 않는다 무엇을 하든 ,... 하다 보면 누구나 한두 번쯤 슬럼프를 겪게 마련이다. 슬럼프가 온다는 것은 뭔가 한계에 봉착했다는 뜻이다. 뒤집어 말하면, 슬럼프를 느낀다는 건 그 동안 자신이 일을 잘 해왔다는 증거이기도 하다. 어떤 실적도 없이 늘 지지부진한 사람에겐 슬럼프가 찾아오지 않는.. 2017. 3. 3.

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