최민규관장의 영상이야기/무에타이 베스트 넉아웃 Part 3

 

 

지금 여러분의 아랫배를 한 번 만져볼까요?
따뜻한가요?

아니면 차가운가요?

 

배가 차가우면 기운이 들뜨기 쉽습니다.
이런저런 일들로 작은 일에도 신경이 예민해지기 마련이죠.

이럴 때는 배가 따뜻해지도록 쓸어주며 마음을 여유 있게 갖도록 합니다.

바쁘다고 해서 해결되는 일은 없습니다.
차근차근 순서대로 하는 것이 가장 빠른 법입니다.

 

하루를 시작하는 의식으로 먼저 양 손바닥을 열이 나도록 비벼주세요.
따뜻해진 양손을 아랫배에 올린 다음 시계방향으로 부드럽게 쓸어주세요.

아랫배가 따뜻해지면 마음도 든든해지고 일과에 대한 자신감도 올라갑니다.