인스턴트 보약

피로하고 기력이 떨어지는 남편을 위해

1_포장하여 파는 고운 인삼가루를 꿀과 섞어 재었다가 하루 한 수저씩 떠먹는다.

  인삼과 꿀의 상승 작용으로 기력을 보하고 활기를 되찾게 해준다.

2_플레인 요구르트에 인삼가루 1스푼 넣고 고루 섞어 아침마다 후루룩 마신다.

  원기 회복과 장 건강에 모두 효과가 좋고 인삼 향에 대한 거부감 없이 간편하게 먹을 수 있다.

3_매실 주스는 가장 간단한 천연 소화제. 장기 복용하면 위장과 장 기능을 강화시킨다.

  매실청을 물에 엷게 타서 아침저녁으로 한 잔씩 마신다.

4_당귀를 듬뿍 넣고 삼계탕을 끓인다.

  당귀는 몸을 보해 주는 한약재로, 독성이 없어 요리에 많이 사용된다.

  당귀에 물을 듬뿍 넣고 끓여 당귀차를 만들어 마셔도 좋다.

5_참마는 두통과 스트레스 완화, 소화력 증진과 원기 회복에 효과적.

  피로한 날 아침 참마를 적당히 썰어 우유와 함께 갈아 마시면 효과가 있다.

  취향에 따라 꿀을 타 마시기도 한다.

 

다혈질, 고혈압 위험이 있는 남편을 위해

1_상황버섯 끓인 물을 매일 한 잔씩 마신다.

  상황버섯 한줌에 물을 2ℓ를 넣고 절반이 될 때까지 중간 불에서 끓이는 과정을 세 번 정도 반복해, 세 번의 물을 섞어서 같은 농도를 만든다.

  혈압을 내리는 데 민간 요법으로 유명한 방법이다.

2_식촛물에 절인 양파 피클을 밑반찬으로 두고 먹는다.

  양파와 식초는 신진 대사를 원활하게 하고 변비를 예방한다.

  고기를 좋아하는 남편에게는 특히 좋은 보약같은 밑반찬.

 

스트레스에 신경이 예민해진 남편을 위해

1_대추차를 끓여 마시거나 대추가 들어간 영양밥을 자주 해먹는다.

  대추에는 신경을 안정시키는 효과가 있다.

2_퇴근 후에 로즈마리 허브티를 한 잔 마신다.

  로즈마리는 신경을 완화하는 효과가 있다.

  로즈마리 에센셜 오일이나 향초를 피워 놓는 것도 좋다