■나이를 선택할 수 있다
시계나 달력을 아무리 안타까운 눈으로 바라보아도 시간은 멈추지 않는다.
모든 사람이 해마다 생일을 맞이하면서 똑같이 한 살씩 나이를 먹는데, 이것을 '달력 나이' 라고 한다.
똑딱똑딱 같은 속도로 끊임없이 흘러가는 시간처럼 달력 나이는 어김없이 늘어만 간다.
하지만 신체 나이는 당신 스스로 선택할 수 있다.
몸으로 무엇을 하고,
몸 안에 무엇을 넣느냐에 따라
당신의 신체 나이는 더 빨리 늙어갈 수도 있고
더 더디게 늙어 갈 수도 있다.
예를 들어
담배를 피우고
기름진 음식만 좋아하는 45세 여성은,
몸이 점점 망가져 실제 신체 나이는 65세가 될 수도 있다.
반면에
균형 잡힌 식사를 하고,
몸에 해로운 각종 독소를 멀리하며,
꾸준하게 운동으로 몸을 관리해 주면
실제 나이를 10년은 더 아래로 끌어내릴 수 있다.
이처럼
어떻게 생각하고,
어떻게 생활하느냐에 따라
건강 상태가 달라지는 것을 '실제나이효과' 라고 한다.
즉 얼마나 건강하게 오래 사느냐는
70% 이상 당신에게 책임이 있다는 것이다.
50세가 되면 생활 방식이
어떻게 늙어 가는가의 80%를 결정하고,
유전이나 체질은 겨우 20% 정도밖에 영향을 주지 못한다.
물론 나이를 무를 수는 없다.
우리 몸은 환경과 작용하면서 산화하는등 지속적으로 쇠퇴해 가기 때문이다.
세월이 더할수록
집의 토대가 약해지고
기둥이 녹스는 것처럼
우리 몸의 산화 역시
제 기능을 발휘하기 위해
정상적으로 일어나는 필수 과정이다.
그러나 산화가 지나칠 경우
몸은 기준 이상으로 급속히 늙어 간다.
그래서 몸에 좋다는 음식에 산화를 늦추는 항산화제가 많이 포함돼 있는 것이다.
우리 몸이 왜 늙어 가는지는
아직 정확한 이유를 밝혀 내지 못했다.
하지만 100세도 되기 전에
'나는 너무 늙었어' 하고 느끼는 이유는
노화 과정에서 질병을 앓기 때문이다.
그런데
이 노화 관련 질병 중
80% 정도는 치료가 가능하다.
그것도 집단이학이나
권위 있는 의사에게 의지하지 않고
당신의 힘과 노력으로 말이다.
다음 세 가지 항목을 기억하고 일상에서 잘 관리해 주기만 하면 된다.
첫째,
심장과 혈관의 노화 -
뇌졸중, 심장병, 기억력 감퇴, 남성 발기부전 등을 일으킨다.
둘째,
면역계 노화 -
자가면역 질환, 감염, 암 등을 일으킨다.
셋째,
환경과 사회적 요소 -
사고와 스트레스의 원인이 된다.
각각의 체계들은 유기적으로 상호 작용한다.
그리고 무엇보다 중요한 것은 실제 나이 효과를 보기 위해서는 세 가지 요소 중 어느 하나도 소홀히 해서는 안 된다는 것이다.
시계나 달력을 아무리 안타까운 눈으로 바라보아도 시간은 멈추지 않는다.
모든 사람이 해마다 생일을 맞이하면서 똑같이 한 살씩 나이를 먹는데, 이것을 '달력 나이' 라고 한다.
똑딱똑딱 같은 속도로 끊임없이 흘러가는 시간처럼 달력 나이는 어김없이 늘어만 간다.
하지만 신체 나이는 당신 스스로 선택할 수 있다.
몸으로 무엇을 하고,
몸 안에 무엇을 넣느냐에 따라
당신의 신체 나이는 더 빨리 늙어갈 수도 있고
더 더디게 늙어 갈 수도 있다.
예를 들어
담배를 피우고
기름진 음식만 좋아하는 45세 여성은,
몸이 점점 망가져 실제 신체 나이는 65세가 될 수도 있다.
반면에
균형 잡힌 식사를 하고,
몸에 해로운 각종 독소를 멀리하며,
꾸준하게 운동으로 몸을 관리해 주면
실제 나이를 10년은 더 아래로 끌어내릴 수 있다.
이처럼
어떻게 생각하고,
어떻게 생활하느냐에 따라
건강 상태가 달라지는 것을 '실제나이효과' 라고 한다.
즉 얼마나 건강하게 오래 사느냐는
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50세가 되면 생활 방식이
어떻게 늙어 가는가의 80%를 결정하고,
유전이나 체질은 겨우 20% 정도밖에 영향을 주지 못한다.
물론 나이를 무를 수는 없다.
우리 몸은 환경과 작용하면서 산화하는등 지속적으로 쇠퇴해 가기 때문이다.
세월이 더할수록
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기둥이 녹스는 것처럼
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우리 몸이 왜 늙어 가는지는
아직 정확한 이유를 밝혀 내지 못했다.
하지만 100세도 되기 전에
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노화 과정에서 질병을 앓기 때문이다.
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첫째,
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둘째,
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셋째,
환경과 사회적 요소 -
사고와 스트레스의 원인이 된다.
각각의 체계들은 유기적으로 상호 작용한다.
그리고 무엇보다 중요한 것은 실제 나이 효과를 보기 위해서는 세 가지 요소 중 어느 하나도 소홀히 해서는 안 된다는 것이다.
team Emperor Muaythai Institute(EMI)
✔ 무에타이 제왕회관에서 낙무아이 제자를 찾습니다 ✔
▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부
▶지원자격 : 최강을 꿈꾸는 남녀노소 누구나 가능
▶훈련방법 : 관장 직접 지도
(본도장에서는 절대로 선수,사범,코치 등이 지도하지 않습니다.)
▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 마감
▶수련타임 : 월~금요일 ㏘2:00~㏘12:00
(㏘3:00~㏘4:30, ㏘5:00~㏘6:30, ㏘7:00~㏘8:30, ㏘9:00~㏘10:30, ㏘11:00~㏘12:00)
▶주말 및 공휴일 : 신청제 ㏘7:00~㏘9:00(변경될 수 있음)
▶방문상담 : 예약제 HP.010-5405-7731(방문날자시간예약-수련시간외 쉬는 시간 가능)
▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구
▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4
✔ Foreigners are welcome ✔
▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.010-5405-7731
▶ADDRESS : B1F, hyeseong BUILDING, 350, Uam-ro, Dong-gu, Daejeon, Republic of KOREA🇰🇷
✔ 제왕회관™ 소개 ✔
🇰🇷제왕회관™은 🇹🇭태국전통무술인 "무에타이"를 보급하기 위해 1992년 대전에서 최민규관장에 의해 설립되어 최고의 파이터 육성, 인의예지신仁義禮智信을 실천하는 생활무술인 양성을 목표로 최선의 노력을 다하고 있는 무에타이 전문도장으로서 공식명칭은 한글로는 "제왕회관"이라 하고 영문으로는 EMPEROR muaythai GYM, EMPEROR muaythai Institute, 영어 약자로는 EMI 또는 EMI team을 사용하며, 한자나 일본어, 중국어로는 "帝王會館"이라 표기합니다.
그리고 수련생(이동수련가능)과 훈련프그램, 행사등을 공유하는 "공식지부도장" 제도를 사용하고 있으며 공식지부도장은 외부,내부의 간판에 "제왕회관00지부"라는 단일도장명 사용과 수련생 기수를 공동으로 부여하고 있는 도장을 의미하니 이용시 확인바랍니다.
✔ 제왕회관™ 프로필 ✔
▶1992년 무에타이 제왕회관 오픈
▶국내최초 무에타이 국가대표(J플라이,헤비급) 배출
▶국내최초 종합격투기(MMA) 초대챔피언 배출
▶국내최초 K-1 WGP 출전자 배출
▶국내최초 체육관 정원(10)제 실시
▶국내최초 단증 유료 발급제도 폐지
▶국내최다 챔피언 타이틀 보유(11)자 배출
▶세계복싱평의회(WBC) 무에타이 라이트급 한국챔피언 배출
▶세계무에타이연맹(WMF) 무에타이 헤비급 세계챔피언 배출
▶Spirt-MC1 종합격투기 무제한급 초대챔피언 배출
▶J-NETWORK KOREA 반탐급 한국챔피언 배출
▶한국무에타이협회(KMA) 핀급 챔피언 배출
▶Kma-FC 무에타이 라이트급 챔피언 배출
▶한국무에타이연합회(KMTF) J.플라이급 챔피언 배출
▶대한무에타이연맹(KMF) 플라이급 챔피언 배출
▶크레모아 플라이급 챔피언 배출
▶대한격투기협회(KKA) 라이트급 챔피언 배출
▶MAX-POWER 반탐급 챔피언 배출
▶대한종합격투기총연맹(DMF) 무에타이 반탐급 챔피언 배출
▶국제킥복싱연맹(IKBF) 페더급 챔피언 배출
▶한국무에타이협회(KMA) 플라이급 챔피언 배출
▶세계프로킥복싱총연맹 반탐급 챔피언 배출
▶FIGHTER-BOOM 반탐급 챔피언 배출
▶FIGHTER-BOOM 헤비급 챔피언 배출
▶MAX-FC 여자페더급 챔피언 배출
▶한국킥복싱협회(KBA) 페더급 챔피언 배출
▶코리아무에타이협회 페더급 챔피언 배출
▶한국격투기연맹 페더급 챔피언 배출
▶세계프로태권도연맹 미들급 챔피언 배출
▶한국무에타이협회 J.핀급 챔피언 배출
▶세계격투사협회 무제한급 챔피언 배출
▶한국무에타이연합회 헤비급 챔피언 배출
▶MAX-POWER 라이트급 챔피언 배출
등등 다수
✔ 제왕회관 관련 SNS ✔
★제왕회관 공식카페 http://cafe.daum.net/koreamuay
★제왕회관 공식블러그 https://emperormuaythai.tistory.com
★제왕회관 공식인스타 https://www.instagram.com/emperormuaythai
★제왕회관 공식트위터 https://twitter.com/emperormuaythai
★제왕회관 공식유튜브 https://www.youtube.com/c/muaythaiemperor
★제왕회관 공식페이스북 https://www.facebook.com/emperormuaythai
★제왕회관 샵 https://marpple.shop/kr/muaythai
★제왕회관_채널2 https://www.youtube.com/channel/UCI1lyJd663FITw_iW1pn0BQ
★제왕회관_채널3 https://www.youtube.com/channel/UCgzECO8NKqwYLOcRFNdw_Bg
★제왕회관_채널4 https://www.youtube.com/channel/UCmEw5Dnf0V1KfKi9u-PPF7Q
★최민규관장의 무에타이 이야기 http://band.us/@thaiboxing
★무에타이제왕회관총본부 http://band.us/@muaythai
★킥복싱하러간 제왕낙무아이들 https://band.us/@kickboxing
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돼지는 고기 값~ 사람은 생각 값 ^ㅡ^
이곳은 제왕회관 수련생들을 위한 공간입니다.
다양한 생각은 존중하지만 비평, 비판, 비난을 하더라도 그것이 무엇인지에 대한 개념을 확보한 상태에서 의견을 펼쳐야 하며, 이유불문하고 반말이나 욕으로 작성된 글은 사양합니다.
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다양한 생각은 존중하지만 비평, 비판, 비난을 하더라도 그것이 무엇인지에 대한 개념을 확보한 상태에서 의견을 펼쳐야 하며, 이유불문하고 반말이나 욕으로 작성된 글은 사양합니다.
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