바닥에 앉을때의 바른자세

 

바닥에 앉을때는 반가부좌나, 무릎을 꿇고 앉는것이 좋다.

좌우와 앞뒤의 균형이 이루어지도록 하고, 아랫배에 힘이 들어가게하며, 허리를 피고 앉는것이 가장 이상적인 자세인것 같습니다.

 

무조건 어떤 자세이든지 양쪽을 동일하게 해주어야 합니다.

앉을때 고개와 허리가 굽게 되거나, 한쪽으로 삐딱하게 앉는다면 척추가 틀어져서 척추에서 나오는 모든신경이 압박을 받아 건강에 큰 영향을 줄수가 있습니다.

 

예를들어 예전 양반들이 무릎한쪽을 세우며, 앉는자세, 여성분이 예의를 차린다고 무릎꿇은 다음 양발을 옆으로 빼고 엉덩이를 땅에 대고 앉는다던가하는 이런 자세는 척추를 무조건 틀어지게 합니다.

 

절대 주의 하셔야 합니다.