감기에 좋은 음식

 

1. 배
배는 수분이 많아서 가래를 잘 내려준다고 하네요
그리고 배가 차가운 성질을 가지고있어서 목에있는 염증을 줄여주고 기침까지 줄여준다고 하네요
 
2. ​파인애플
파인애플에 들어있는 '브로멜라인'이라는 성분은 단백질 분해요소인데 이 성분이 가래를 없애주고, 기관지의 염증까지 치료해준다고 하네요
 
3. 마늘
마늘에 포함된 알리신 성분이 살균효과와 동시에 피로회복까지 해준다고하네요

 

4. 유자
유자에는 비타민C가 풍부해서 피로회복과 기침, 재채기 그리고 목 따가움증상에 효과가 정말 좋다고 하네요
특히 유자를 설탕에 절여 유자청으로 만들어서 차로 타먹으면 더 좋다네요
 
5. 무

코가 너무 막힐 땐 무즙을 갈아서 휴지나 솜에 적신 다음 코에 넣으면 코막힘이나 콧물에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다

 

6. 생강

생강은 바이러스에 대한 면역력을 증가시키는 효과가 크다고 합니다.