하루8잔 물 마시기~~

물=우리 몸에 꼭 필요한데요

물을 하루에 8잔을 마셔야하는지 티비에서 말해주네요

 

?일어나서 한잔

?식사 30분전에 한잔

?식사 2시간후 한잔

?취침하기 1시간 전에 한잔

 

이렇게 마셔줘야 수분공급이 잘 된다는 사실^^✌

자기전에 마시는 물과 식사후 2시간후에 마시는 물이 중요하데요^^

또 물도 혼합 음료라고 씌여진것과 맑은샘물로 적혀있는데 라벨을 잘보고 구입하셔야 좋을듯하네요

우리몸의 꼭 필요한 물 섭취해서 피부도 좋게 하고 몸도 이뻐져요~

 

무에타이에 미쳐볼 분들!!
함께 땀 흘릴 열정적인 분들!!
최고의 낙무아이가 목표인 그대만 오시요!!
--------------------------------------------------
국내최초 무에타이 국가대표 배출도장 "제왕회관"
국내최초 MMA 무제한급 초대챔피언 배출도장 "제왕회관"
국내최초 K-1 WGP 출전자 배출도장 "제왕회관"
국내최다 챔피언 타이틀(11개) 보유자 배출도장 "제왕회관"

태국전통무술 무에타이 전문도장 제왕회관총본부
HP.010.5405.7731
TEL.042.635.7730
TEL.042.635.7731
TEL.042.635.7732
대전보건대4거리 - 한국폴리텍대학 입구
--------------------------------------------------
http://무에타이.com
http://muaythai.or.kr
http://nakmuay.co.kr
http://muaythai-korea.com
--------------------------------------------------
제왕회관&낙무아이회 밴드
http://band.us/n/afadr6V0y2VaZ
최민규관장의 무에타이 이야기 밴드
http://band.us/n/a6a9peZ7w5ld6
한국무에타이협회 제왕회관 밴드
http://band.us/n/afabr5deDbeax
제왕회관 공식카페
http://cafe.daum.net/koreamuay
제왕회관 공식블러그
http://blog.daum.net/muaythaimma
제왕회관 유튜브
http://www.youtube.com/user/kma7731
최민규관장 페이스북
http://www.facebook.com/kmafc
http://www.facebook.com/jewangmuaythai
제왕회관 페이스북 페이지
http://www.facebook.com/muaythailethwei/
제왕회관 페이스북 그룹
http://www.facebook.com/groups/jewangmuaythai/
--------------------------------------------------
#무에타이 #제왕회관 #제왕무에타이 #대전무에타이 #무에타이제왕회관 #무에타이제왕회관총본부 #대전가양동무에타이 #무에타이짐 #무에타이잘가르치는도장 #무에타이짱 #최민규 #최민규관장 #타이복싱 #무아이보란 #태국무술 #태국 #킥복싱 #대전킥복싱 #대전가양동킥복싱 #킥복싱짐 #격투기 #대전격투기 #대전가양동격투기 #격투기짐 #다이어트 #대전다이어트 #대전가양동다이어트 #제왕회관총본부 #제왕회관둔산지부 #제왕회관대전둔산지부 #제왕회관가양지부 #제왕회관대전가양지부 #실전무술 #실전최강무술 #트레이닝 #MartialArts #k1 #kickboxing #thaiboxing #muaythai #lethwei #BOKATOR #muaylao #mma #ufc #Diet #タイボクシング #ムエタイ #KardCheuk #武術 #렛웨이 #카츄엑 #비래동 #송촌동 #가양동 #자양동 #용전동 #중리동 #삼성동 #오정동 #은행동 #다이어트