누죽걸산~ 나죽집산

사회 거리두기 운동이 계속 되는 요즈음.
누죽걸산과 나죽집산이라는 사자성어를 사용하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

누죽걸산은 누으면 죽고 걸으면 산다 는 뜻이고,
나죽집산은 나가면 죽고 집에 있으면 산다는 뜻^^

와사보생卧死步生과 유사 하지요.
서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 우리들에게 주는 경고입니다.

명의 허준이 쓴 동의보감에도 건강과 장수에 관하여,
약보藥補보다 먹는 식보食補가 낫고,
식보食補보다는 걷는 행보行步가 낫다고 했습니다.

우리의 근육이 쓸수록 강하게 발달하듯
뼈도 적당한 충격을 주어야 더 굵고 튼튼해집니다.

편하게 스트레스 없이
사는 것이 좋다고들 하지만
사실은 끊임없이 움직여야 건강해집니다.
자주 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버릴 수도 있습니다.
누우면 약해 지고 병들게 되지만 걸으면 건강해 지고 즐거워 집니다.

허리둘레는 가늘수록 좋고
허벅지 둘레는 굵을수록 좋구요.

의자를 버리고 언제 어디서든 때와 장소를 가리지 말고, 무조건 많이 걸으면 병의 90%는 도망갑니다.

코로나19 때문에 나죽집산이라는 신조어도 회자되기 시작했습니다.

(나)가면(죽)고 (집)에 있으면 (산)다.

그러나 겁먹지는 마시고 자신에게 가능한 걸음부터 시작하여, 누죽걸산을 실천해 건강하시기 바랍니다.

UN이 발표했다는 새로운 연령 기준을 보면,
중년이 66세~79세라고 하니,
지공선사 (지하철 공짜 노인)의 반열에 들어 선 분들도 이제야 막 중년이 시작되는 나이입니다.

누죽걸산도 와사보생卧死步生도
당신의 건강을 생각해서 꼭 기억하시고 실천해야 할 중요한 삶의 지표임을 명심하시길 바랍니다.

 

#이미지트레이닝