밤과 새벽이면 더욱 심해지는 기침

 

 

 

기침은 우리 몸에서 발생하는 정상적인 반사작용으로서 해로운 물질이 호흡기내로 들어오는 것을 방지하고 기관지내에 이물질이 있거나 분비물이 많을 때 이러한 유해물질을 제거하여 기관지내를 깨끗이 하고자 하는 신체 방어작용이다.

기침은 우리 몸을 지키는 파수꾼과 같다.

 

음식을 먹다가 사래가 걸리는 것도 이와 같은 원리에서 비롯된 것이다.

기침을 심하게 하면 폐가 나빠진다고 생각하는 사람들이 많은데 기침을 한다는 것은 내 몸의 방어기전이 제대로 작동되고 있다는 증거이기도 하며 호흡기 질환에 걸리면 우리 몸의 나쁜 물질을 배출하기 위해 기침을 심하게 하는 것이지, 기침을 심하게 해서 호흡기가 나빠지는 것은 아니다.

기침을 억지로 못하게 하면 몸 안에 들어온 나쁜 것을 내보내지 못해 더 심한 호흡기 질환에 걸릴 수도 있다. 물론 기침으로 인한 나쁜면도 없는 것은 아니다.

기침을 심하게 하는 경우 구토나 흉통, 요실금이 동반되기도 한다.

 

기침의 주된 원인

    
기침은 병이 아니라 증상이다.

기침을 하게 되는 병은 아주 가벼운 것에서부터 당장 병원에 가야만 하는 심각한 것까지 매우 다양하다.

기침을 하게 되는 가장 흔한 병은 감기다.

대부분의 기침은 상기도 감염에 의한 것이지만 대도시와 같이 대기오염이 극심한 곳은 공해물질이 기도점막을 자극하여 기침을 유발시키는 경우도 많다. 또한 담배를 피우거나 냄새를 맡으면 담배연기로 인해 기침을 하기도 한다.

좀 심각한 질환으로는 폐결핵, 폐렴, 폐암, 늑막염 등이 병원에서 자주 볼수 있는 기침의 원인이다.
그러나 기침이 한달 이상 오래 지속되는 만성기침은 후비루 증후군, 기관지천식, 위식도 역류 등이 가장 흔한 원인들로 알려져 있으며 그밖에도 축농증, 식도염, 만성기관지염 및 기관지확장증 등이 원인이 된다.

하루중에도 밤 또는 하루중 기온이 가장 낮은 새벽의 차가운 외부기운에 기침하는 경우 여러 가지 원인이 있다.

감기나 비염에 걸려서 그럴 수 있고, 알레르기가 있거나 축농증에 걸렸을 때도 밤에 기침이 악화 된다.

이런 경우 대개 낮에는 멀쩡하기도 하다.

이렇게 밤에만 기침을 하는 경우에는 괜찮겠지 하고 그냥 두거나 물약만 열심히 먹지 말고 의사의 진찰을 받아 기침의 원인을 확인해야 한다.

간혹 의사의 처방 없이 기침약이나 민간 처방을 임의로 사용하는 경우가 있는데 원인을 우선 밝히는 것이 중요하다.

밤이나 새벽에 하는 기침은 단순한 감기 증상일 수도 있지만 알레르기나 천식, 축농증 등 다른 병이 생겨서 그럴 수도 있기 때문이다.

 

기침의 진단

 

병적인 기침은 대부분 기침을 연속적, 반복적으로 하게되며 한번정도의 기침만을 반복하는 경우 습관성 기침일 가능성이 있다.

병원에 가면 검사하느라 지친다는 말도 가끔 듣게 되지만 이 모든것은 올바른 진단을 위해서다.

진단이 정확하면 치료방침을 결정하기가 용이하고 질병의 종류와 정도에 따라 치료를 달리 하게되므로 의사들은 가급적 여러 진단기술을 이용하여 좀더 정확한 진단을 하기위해 힘쓰게된다.

수일에서 2주 정도의 가벼운 기침은 대개 별 문제 없이 호전되므로 이런경우 서둘러 진단을 하려고 하지 않고 먼저 대증요법으로 치료하는 경우가 많다.

또 가까운 약국에서 증상치료를 받으면 쉽게 좋아지기도 한다.

그러나 기침이 한달이 넘을 때에는 반드시 의사에게 진료를 받아 정확한 진단을 받도록 해야 한다.

별것아닌 기침이 한달이상 지속되는 예는 그리 흔하지 않기 때문이다.

기침에 좋다는 민간요법이나 진단 없는 투약에만 의존함으로써 병을 키우고 치료시기를 놓치는 일이 있어서는 안되기 때문이다.

의사들은 자세한 병력을 청취하고 진찰을 한 후에 적절한 검사를 하도록 권할것이다.

이는 앞서 언급한 만성기침의 원인을 찾고자하는 과정이다.

방사선촬영, 폐기능검사, 객담검사, 알레르기검사, 혈액검사 등은 병을 찾는 기본 검사들이다.

경우에 따라서는 기관지내시경이나 CT촬영이 필요할 수도 있다.

중요한 것은 시기를 놓치지 않고 정확한 병명을 알아내는 일이다.

 

기침의 치료

 

기침의 치료에는 크게 원인 질환을 진단하고 이를 치료하는 원인 치료법과 원인에 관계없이 기침을 억제하는 대증 요법이 있다.

대증 치료법에는 기침을 억제하는 치료 (진해제 사용)와 기침을 효과적으로 할 수 있도록 하는 치료로 구분해볼 수 있다.

하지만 만성기침은 앞서 기술한 바와 같이 원인 질환을 정확히 진단하고 원인치료를 하는 것이 가장 중요하며 막연히 대증치료법만으로 치료하여도 효과가 별로 없고 바람직하지 않다.

 

의사의 진료를 받아야 한다

 

무엇보다도 기침은 매우 광범위한 경우에서 나타나는 증상이므로 정확한 원인과 동반증상, 체질과 전신상태를 고려하여 치료하게 된다.

따라서 병원을 찾은 환자들도 기침을 볼 때 기침의 형태 및 소리, 언제 어떤 상황에서 더 심해지는지 등의 상황을 정확히 파악하여야 하며 기침이외의 동반된 증상 및 평소의 체질적 소인들에 관한 종합적 판단의 정보들을 제공할 수 있으면 좋다.

즉, 겉보기엔 똑같이 보이는 기침이라고 하더라도 사람마다 그 치료처방은 전혀 다를수 있기 때문이다.

 

기침만 잡는다고 해결되는 것은 아니다

 

기침이란 우리 몸의 변화나 특별한 상태에 대한 신호이기 때문에 기침을 오래하면 폐나 기관지를 상한다고 생각하여 무조건 기침이라는 증상을 잡을 목적으로 약을 쓰는 것은 좋지 않다.

그러다가 큰 병을 놓칠 수도 있고 심한 부작용으로 고생하는 경우도 있다.

예를 들어 가래를 동반한 기침을 하는 상태에서 강한 기침약을 자주 복용할 경우, 기침은 안 하게 되겠지만 가래가 기관지에 축적되거나 호흡곤란 등의 위험이 따른다.

기침이 심할 때는 기침을 일으키는 원인을 치료해서 기침을 줄이는 것이 원칙이다.

기침이 기침을 유발한 질환의 치유 과정에 도움이 되지 않고 환자에게 불편감이나 불면증, 생활 양식의 변화 등을 초래하는 경우에는 기침을 억제하는 치료가 필요한 반면, 기관지 확장증, 폐렴과 같이 기침이 기도 내 이물질이나 과도한 분비물을 제거하는 방어기전으로서의 역할을 수행할 경우에는 기침을 효과적으로 할 수 있도록 하는 치료가 필요하다.

 

그러나 기침 치료의 원칙은 기침을 유발시키는 원인을 우선적으로 규명하여 제거하도록 노력하는 것이다.

 

진단을 내린 후 각 질병에 맞는 치료를 시작한다.

 

폐결핵, 폐암 등은 진단술과 치료방침이 비교적 명확하므로 어느 정도의 수준만 갖추고 있으면 의사들의 입장에서는 진료에 별다른 문제가 없다. 그러나 천식, 만성기관지염, 기관지확장증, 후비루 및 식도역류질환등은 진단도 까다롭지만 치료도 용이치 않을때가 종종 있다. 이런 경우에는 지속적인 관리를 받는것이 매우 중요하다.

대부분의 만성기침을 유발하는 질환들은 근치가 어려운것이 사실이지만 개개인의 예를 보면 반드시 그렇지만도 않으므로 일단 정확한 진단이 내려지면 의사와 환자가 같이 고민하고 노력하는 것이 필요하다.

같은 진단이라도 자꾸 보다보면 좀더 나은 치료가 될수 있는 단서를 발견할수도 있다.

 

 

 

<질문.1>

새벽만되면 기침이납니다. 기침을 참으려고 하면 숨이 콱막힙니다.

담배를 10년째 피우고 있는데 처음 피울땐 괜찮았는데 요즘에는 10분정도는 새벽마다 매일 고생합니다.

눈이 빨개지도록 얼굴이 빨개지도록 기침을 합니다.

어떻게 해야할까요?

 

답변:

기침의 원인을 알아내는데 제일 첫번째 순서는 담배를 피우고 있는 경우에는 우선 담배를 중단해야 합니다.

담배에 의한 경우라면 한달이내에 기침 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.

이러한 조치로 기침이 좋아지면 더 이상 검사나 치료를 하지 않을 수 있습니다.

하지만 금연을 했는데도 점차적으로 좋아지는 느낌이 없다면 바로 가까운 의료기관에서 의사의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

 

<질문.2>

감기가 자주 걸리는 편 입니다.

평소에 조심해야 할 것은 없을까요?

 

답변:

가정에서는 이렇게 해주세요…
사람들이 많은 곳을 피하고, 외출 후에는 손발을 씻고 양치질을 하도록 합니다.

환절기에는 보온에 주의하고 적절한 온도, 습도를 유지하도록 해야됩니다.

차고 건조한 공기는 호흡기 점막에 자극을 주어 기침을 더 많이 유발하게 되기 때문입니다.

땀을 흘릴정도의 너무 더운 공기도 결코 바람직하지는 않습니다.

가습기나 에어컨을 사용하는 경우 이의 청결관리 및 소독도 매우 중요합니다.

 

충분한 휴식과 영양의 균형도 중요한 요소입니다.

기침이 심할 때는 쉬는 것이 중요합니다.

충분한 휴식은 빠른 회복을 돕습니다.

감기등으로 기침을 많이 하는 경우 기침과 가래로 수분 배출이 많아지므로 평소보다 물을 자주 섭취해주어야 하는데 이것은 가래를 묽게 하여 잘 배출시키는 데도 도움이 됩니다.

가래가 호흡기 점막에 달라붙으면 기침이 더 심해질 수 있습니다.

집안환경을 먼지나 곰팡이 없이 쾌적하게 해야 하는데 실내에서 담배를 피워서도 안되고 난방기구도 가려서 사용하는 것이 좋습니다.

가스렌지를 사용할 때도 환풍기를 틀고 자주 환기를 시켜줍니다.

 

기침을 할 때는 입을 가려서 남을 배려하는 마음으로….

기침을 하면 입안의 수많은 파편들이 공기중으로 날아갑니다.

이때 감기를 일으키는 바이러스들이나 병원균이 같이 날아가 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다.

타인에게 전염시키는 것을 줄이려면 입을 가리고 기침을 하고 사람과 대화중일 때 기침이 나오면 고개를 돌리고 기침을 하도록 합니다.

마스크는 감기 예방에 효과가 별로 없지만 감기나 독감이 유행할 때는 병이 퍼지는 것을 조금은 줄일 수 있습니다.

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✔ 제왕회관™ 소개 ✔
🇰🇷제왕회관™은 🇹🇭태국전통무술인 "무에타이"를 보급하기 위해 1992년 대전에서 최민규관장에 의해 설립되어 최고의 파이터 육성, 인의예지신仁義禮智信을 실천하는 생활무술인 양성을 목표로 최선의 노력을 다하고 있는 무에타이 전문도장으로서 공식명칭은 한글로는 "제왕회관"이라 하고 영문으로는 EMPEROR muaythai GYM, EMPEROR muaythai Institute, 영어 약자로는 EMI 또는 EMI team을 사용하며, 한자나 일본어, 중국어로는 "帝王會館"이라 표기합니다.
그리고 수련생(이동수련가능)과 훈련프그램, 행사등을 공유하는 "공식지부도장" 제도를 사용하고 있으며 공식지부도장 자격은 "제왕회관00지부"라는 단일도장명 사용과 수련생 기수를 공동으로 부여하고 있는 도장입니다.
등록만 해놓고 활동하지 않는 지부도장이 많으니 이용시 참고바랍니다.

✔ 제왕회관™ 프로필 ✔
▶1992년 무에타이 제왕회관 오픈
▶국내최초 무에타이 국가대표(J플라이,헤비급) 배출
▶국내최초 종합격투기(MMA) 초대챔피언 배출
▶국내최초 K-1 WGP 출전자 배출
▶국내최초 체육관 정원(10)제 실시
▶국내최초 단증 유료 발급제도 폐지
▶국내최다 챔피언 타이틀 보유(11)자 배출
▶세계복싱평의회(WBC) 무에타이 라이트급 한국챔피언 배출 
▶세계무에타이연맹(WMF) 무에타이 헤비급 세계챔피언 배출
▶Spirt-MC1 종합격투기 무제한급 초대챔피언 배출
▶J-NETWORK KOREA 반탐급 한국챔피언 배출
▶한국무에타이협회(KMA) 핀급 챔피언 배출 
▶Kma-FC 무에타이 라이트급 챔피언 배출 
▶한국무에타이연합회(KMTF) J.플라이급 챔피언 배출 
▶대한무에타이연맹(KMF) 플라이급 챔피언 배출 
▶크레모아 플라이급 챔피언 배출 
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▶대한종합격투기총연맹(DMF) 무에타이 반탐급 챔피언 배출 
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