나 생리통 때문에 미치겠어 하시는 분 주목

✐ 생리통의 종류:

속발성생리통/원발성생리통

골반질환에 유무에 따라 나뉘는데 골반질환이 있어서 통증이 생기면 '속발성', 그 반대의 경우가 '원발성' 입니다.

본인의 생리통은 원인이 뭔지 검진부터 해보셔야죠.★

 

✐ 원발성생리통의 원인:

자궁수축운동에 관여하는 '프로스타글란딘',

쉽게 말해 자궁수축호르몬이 적당히 분비돼야 하는데 과하게 분비돼서 통증이 발생합니다.

자궁수축호르몬이 적당히 분비되지 못하게 방해하는 요소가 두개 있찌요.

 

하나.이 자궁수축호르몬은 식물성지방인 오메가3와 오메가6가 우리 몸속에서 1:1로 비율이 잘 맞아야 이상없이 분비된다고 해요.

그런데 일상생활 하면서 우리가, 음식에서 오메가6와 동물성지방을 과하게 섭취하다보니 오메가3의 비율이 현저히 낮아지게 되고 그리되 자궁수축 호르몬이 정상적으로 분비되지 못합니다.

둘.두피나 몸, 얼굴을 통해 흡수되는 계면활성제와 형광물질, 플라스틱 용기에서 베어나오는 환경호르몬이 자궁수축호르몬을 교란시켜 정상적으로 작동하지 않게 됩니다.

 

 

✓생리통완화에 도움이 될만한 팁.♥

 

깨끗한 해양에서 사는 생선에서 뽑은 오메가3를 꾸준히 드시고,머리부터 발끝까지 씻고 바르는 것들을 내 몸속까지 흡수돼도 안전한 걸로 바꾸시고,그릇이나 물통도 환경호르몬이 검출되지 않은 것만 사용하세요.

 

그 외에도 빈혈,체중감소,당뇨병,만성질환,과로,신경질적이고 스트레스받는 사람이 더 생리통을 느낀다고 하네요.