건강관리 [운동부족/업무스트레츠/수면부족/잦은야근/과도한업무]

우리는 스스로를 얼마나 건강하다고 생각할까?

직장인 10명중 4명인 약 40%정도만 스스로를 건강한편이라고 생각한다고 합니다.

 

 

이렇게 스스로의 건강을 해롭게 하는 요인은 무엇일까요?

운동부족과 업무스트레스가 가장 많았으며 다음으로 불규칙한 수면 및

수면부족, 담배와 잦은 야근 및 과도한 업무도 건강에 나쁜 영향을 끼친다는 생각을 많이들 하고 있었습니다. 

건강관리를 위한 운동의 필요성에 대해서는 많은 이들이

공감을 했으나 실제 운동을 하는 사람은 40.8% 전혀 운동을 하지 않고 있었습니다.

 

 

반면 운동을 하는 사람들은 건강관리의 목적외에도 생활의 활력을 줄 수 있다는 점을 운동의 이유로 들었습니다. 

들어보면 몸매를 관리할 수 있고 스트레스를 해소할 수 있다고 합니다.

또한 비용을 들이지 않고 하는운동으로는

산책과 등산이며 스포츠로는 헬스클럽의 유산소 운동,웨이트운동

수영,요가순서로 운동을 한다고 합니다.