있는 그대로 바라보는 하루~~

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나를 있는 그대로
인정하고 싶은데 잘 안되죠~
그래서 자기수용은 알겠는데
몸으로 체득이 안되요.

이럴때는
"그냥 될때까지 기다려!"
가 아니라 하나하나 풀어가는게 수련입니다.

예를 들어서,
코가 낮고 펑퍼짐해서 싫은 나가 있다고 합시다.
"낮고 펑퍼짐한 코를 가진 나는 못생겼어!"
이게 내 생각이죠.
다른 사람의 생각은 아닌거지요.^^

다른 사람은
그 코를 복코로 칭하면서
"나중에 돈 많이 벌겠다."
이렇게 생각할수도 있겠지요.

그런데
스스로는 그 코를
일단 싫어하는 거에요.

이상태에서 자기수용을 해 볼까요.

못생긴 코를
잘생겼다고 생각하는 건
마인드 컨트롤, 즉 자기생각인거죠.
자기수용이 아니죠.

못생긴 코를 못생겼다고 생각하면
그것도 비관적 생각일뿐,
부정적 생각일뿐,
비교에서 오는
망상이죠.

그럼 자기수용이 뭐에요~
모든지 있는 그대로 보는거에요.
있는 그대로 바라보기, 즉 정견이죠.

"내 코는 거울에서 보듯 이렇게 생겼다."

이게 진리죠.
낮은건 비교에서 온 것이고요^^
즉, 더 낮은 코를 가진 사람에 비하면 내 코가 높고
높은 코에 비하면 내 코가 낮다고 생각하기에
"높지도 않고, 낮지도 않다."
고 생각을 해야 이게 진리인거죠.

또 더 펑퍼짐한 코에 비하면 뾰족하고
뾰족한 코에 비하면 펑퍼짐하니
이것도 역시 뾰족하지도 않고 펑퍼짐 하지도 않은 코입니다.

그래서
거울에 비친 내 모습에
비교라는 걸 하지 않으면
그냥 그대로의 모습이 되고
정견(있는 그대로 바라보기)이 되며
이것이 자기수용입니다.
우리가 열심히 수련하는 이유중에 하나입니다.

우리는 삶에서
3가지 가치관을 가질수 있는데요.

첫째~
부정적 가치관으로
난 못생겼다고 생각하는 사람으로
못생겼다는 말에 분노하고 화를 내며 관계가 망가집니다.
이쁘다는 말에 의심을 합니다.
예의는 있지만 거짓말쟁이로 이해합니다.
실제로 자신은 이쁘다는 말을 믿지 않습니다.
그래서 이쁜 사람을 보면 질투하고 이쁘다는 것에 집착하게 됩니다.
옷도 이쁜거,
차도 이쁜거,
악세사리도 이쁜거,
아무리 이쁜것을 장착해도 마음은 계속 허~합니다.
짜증과 분노와 화로 슬픔으로 삶을 영위하게 되죠.
도장에도 그런사람 있어요^^

둘째~
이쁘진 않지만 괜찮아라는 마인드컨트롤로
막 이쁘다고 생각하는 사람으로
'뭐 이정도면 괜찮지 뭐' 라고 생각하는 사람들도 있습니다.
이들은 못생겼다고 말하는 사람의 의견을
'질투나냐? 열등감 쪄네!'
'내가 이쁘니까 왕따당하는 건 당연해' 라고 하죠.
이쁘다고 하면
'보는 눈이 있군.'
그러면서 위안을 하면서 살지만 깊은 맘속에서는
분노와 화와 짜증과 슬픔이 늘 공존합니다.
그래서 가끔 툭 튀어나오죠.
왜그런지 모르지만 짜증이 확 나는 날이 있어요.
그 이유는 평소에 눌렸던 감정이 튀어나오는 것이죠.

셋째~
이쁘지도 않고 못생기지도 않았다는 자신을
자기수용하는 삶이에요.
이쁘다는 말에
'넌 날 이쁘게 보는구나? 고마워'
못생겼다는 말에
'넌 날 못생기게 보는구나? 지나가는 개에게 그런 평가는 주세요.'

어때요?
흔들리지 않는 편안함이 있르신가요?
이게 과제분리입니다.

"그들은 나에 대해서 어떠한 평가도 할수 있고 말할 수 있다. 그러나 그건 니 생각일 뿐, 난 그렇게 생각하지 않는다."

우리가 부처나 예수도 아닌데 쉽지 않겠지만
꾸준히 수련하다보면 어느 정도 가능해 지겠죠.
누군가 나를 욕하면 잊지마세요.
"그것은 너의 말이다. 나와는 다르다."
이러면 끝납니다.

남의 욕을
지나가는 개에게
줄수 있는 내공과 외공을 키우세요^^

그리고 난 이쁘지도 못생기지도 않은 그대로의 나를 바라보세요
그러면 칭찬에 춤추면서 그들의 조종을 받지 않으며
질타에 상처를 받지 않고 행복하게 살수 있습니다.

우리가 수련하다보면
상대의 공방을 접함에 있어 정견이 생기는데
대표적인 선수가 센차이입니다.
상대의 공방을 있는 그대로 받아들일 수 있는 경지....
이 부분은 수련중 기회가 되면 설명하기로~^^

오늘도 있는 그대로 바라보는 하루 되시기를^^

 team Emperor Muaythai Institute(EMI)
✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔
▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부
▶훈련방법 : 관장이 직접 개인지도하는 훈련방식
                (사범이나 코치가 가르치지 않습니다.)
▶모집인원 : 각타임별 정원10명제 선착순 모집
▶수련시간 : 월~금요일 ㏘4:00~㏘12:00
▶주말휴일 : 토~일요일 ㏘5:00~㏘7:00
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▶상담예약 : HP.010-5405-7731
▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구
▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4

✔ Foreigners are welcome ✔
▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.010-5405-7731
▶ADDRESS : B1F, hyeseong BUILDING, 350, Uam-ro, Dong-gu, Daejeon, Republic of KOREA??

✔ 제왕회관™ 소개 ✔
??제왕회관™은 ??태국전통무술인 "무에타이"를 보급하기 위해 1992년 대전에서 최민규관장에 의해 설립되어 최고의 파이터 육성, 인의예지신仁義禮智信을 실천하는 생활무술인 양성을 목표로 최선의 노력을 다하고 있는 무에타이 전문도장으로서 공식명칭은 한글로는 "제왕회관"이라 하고 영문으로는 EMPEROR muaythai GYM, EMPEROR muaythai Institute, 영어 약자로는 EMI 또는 EMI team을 사용하며, 한자나 일본어, 중국어로는 "帝王會館"이라 표기합니다.
그리고 수련생(이동수련가능)과 훈련프그램, 행사등을 공유하는 "공식지부도장" 제도를 사용하고 있으며 공식지부도장 자격은 "제왕회관00지부"라는 단일도장명 사용과 수련생 기수를 공동으로 부여하고 있는 도장입니다.
등록만 해놓고 활동하지 않는 지부도장이 많으니 이용시 참고바랍니다.

✔ 제왕회관™ 프로필 ✔
▶1992년 무에타이 제왕회관 오픈
▶국내최초 무에타이 국가대표(플라이,헤비급) 배출
▶국내최초 종합격투기 초대챔피언 배출
▶국내최초 K-1 WGP 출전자 배출
▶국내최초 체육관 정원(10)제 실시
▶국내최초 단증 유료 발급제도 폐지
▶국내최다 챔피언 타이틀 보유(11)자 배출
▶세계복싱평의회(WBC) 무에타이 라이트급 한국챔피언 배출 
▶세계무에타이연맹(WMF) 무에타이 헤비급 세계챔피언 배출
▶Spirt-MC1 종합격투기 무제한급 초대챔피언 배출
▶J-NETWORK KOREA 반탐급 한국챔피언 배출
▶한국무에타이협회(KMA) 핀급 챔피언 배출 
▶Kma-FC 무에타이 라이트급 챔피언 배출 
▶한국무에타이연합회(KMTF) J.플라이급 챔피언 배출 
▶대한무에타이연맹(KMF) 플라이급 챔피언 배출 
▶크레모아 플라이급 챔피언 배출 
▶대한격투기협회(KKA) 라이트급 챔피언 배출 
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▶대한종합격투기총연맹(DMF) 무에타이 반탐급 챔피언 배출 
▶국제킥복싱연맹(IKBF) 페더급 챔피언 배출 
▶한국무에타이협회(KMA) 플라이급 챔피언 배출
▶세계프로킥복싱총연맹 반탐급 챔피언 배출 
▶FIGHTER-BOOM 반탐급 챔피언 배출
▶FIGHTER-BOOM 헤비급 챔피언 배출
▶MAX-FC 여자페더급 챔피언 배출 
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