오늘, 나는 행복으로 할래

"행복해서 노래하는 게 아니고, 노래하니까 행복해 진다"
라는 말이 있습니다.
삶이 힘겹지 않은 사람 없지만 어떤 사람은 행복해 보이고 어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것 같은 사람이 있습니다.
많은 현인들이
"인생은 짧다"

라고 했는데, 그 짧은 삶을 인상 구기며 살 필요가 있을까요?
남들도 힘겨운 삶을 살아간다는 사실을 알고도 자기만 불행하다고 생각하는 사람들이 있는데, 이런 사람은 웃을 준비가 안 된 사람인거죠.

어느 사찰의 스님들은 둥글게 둘러앉아 소리내어 웃는 웃음치료라는 걸 한다고 하는데요
이 웃음 치료는 특별한 것이 아니고, 웃을 준비를 하고 있다가 종이 울리면 일제히 웃는 것입니다.
그 자리에 모인 스님들은 기분이 좋건 나쁘건 무조건 웃어야 하는데 웃음의 감정은 곧바로 주위로 전염되면서 스님들은 정말 좋아서 깔깔거리며 웃는다고 합니다.

지금 자신만이 불행하다는 생각이 들거든 거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보세요.
그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 수도 있으니까요.

어깨에 힘을 빼고, 눈을 지그시 감고, 편안하게 웃어보세요.
얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해 보세요.
이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은 뇌운동이 되기도 하니 그런 후에 본격적으로 활짝 웃어보세요.
사람이 웃고 있을 때, 몸에서는 많은 변화가 일어납니다.

웃으면서 계속 뇌에 집중하면 뇌와 가슴이 하나로 연결됩니다.
가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서 아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼집니다.
이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을 정화시키는 힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 합니다.
그리고 이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 자신에게 속삭이세요.

"나는 지금 너무 행복해!"

행복은 상황에서 오지 않으며 돈이나 지위의 조건에 있지 않으며 100% 마음 먹기에 달려 있다는 거~~

“오늘, 나는 행복으로 할래!”

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