※1. Condition Training
▶ 담배를 끊어라.
▶ 건강하고 균형 잡힌 육체를 만들어라.
▶ 꾸준하게 운동하라. 운동은 평생하는 것이다.
▶ 조기 취침을 생활화하라.
▶ 항상 주위환경을 청결히 하라.
▶ 30초 원칙을 준수하라.
▶ 어떠한 일이든지 미루지 말라.
▶ 청결한 의복을 착용하라.
▶ 부지런하라.
※2. Practice Training
▶ 항상 행동 위주의 삶을 추구하라.
▶ 이론보다는 실천에 강해야만 한다.
▶ 실전은 경험이다.
▶ 현장에 나가서 착수하라.
▶ 위험을 감수하라, 위험을 통해서 배운다.
※3. Human Training
▶ 좋은 만남이 좋은 운명을 결정한다.
▶ 좋은 사람을 보는 훈련
▶ 주변 사람 정리하는 훈련
▶ 좋은 사람 관계 지속을 위한 훈련
▶ 원하면 먼저 줘라.
▶ 성공한 사람을 만나라.
※4. Talking Training
▶ 할수 있다면 좋은 말만 하라.
☞ 감사합니다.
☞ 고맙습니다.
☞ 죄송합니다.
☞ 이해합니다.
▶ 부정적인 말은 아예 언급 하지 마라.
▶ 그리고 가급적 침묵하라. 침묵은 평온함을 가져온다.
※5. Thinking Training
▶ 당신에게 일어나는 모든 일들을 긍정적으로 받아 들여라.
▶ 인간의 능력은 무한함을 인정하라.
▶ 어떤 일이든 반드시 길은 있다. 어떤 일이든 절대로 포기하지 말라.
※6. Seeing Training
▶ 눈은 마음의 창, 눈을 통해서 모든 것이 들어온다.
▶ 좋은 광경 72시간 잔상 효과, 나쁜 광경 72시간 잔상 효과.
▶ 머리는 항상 맑아야 한다. 머리가 늘 깨끗하게 정리 되어야 한다.
▶ 해뜨는 광경, 긍정적인 장면 상상하기
▶ 텔레비젼은 가급적 삼가하라. 정 보고싶으면 시간을 정해서 보라.
※7. Hearing Training
▶ 좋은 클래식 음악을 들어라.
▶ 긍정적인 얘기, 힘을 얻는 얘기, 좋은 얘기들을 많이 들어라.
▶ 감정을 자극하는 대중 음악과 우울한 음악은 가급적 멀리 하라.
▶ 험담, 질투, 원망하는 얘기는 의도적으로라도 듣지 말자.
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