더 늦기전에 열심히 운동하세요^^

운동이 건강에 좋은 것은 누구나 다 아는 사실이죠.

많은 임상 시험에 의하면 같은 나이에도 오랫동안 운동을 통해 몸을 단련한 사람들의 사망률은 1.4%이고,
그렇지 않은 사람들의 사망률은 6~12%라고 합니다.
식물들도 바람을 이용해 운동을 한다고 하는데,
사람이 움직여야 건강할 수 있다는 것은 어쩌면 당연한 일인거죠.^^

학자들은 동물들의 평균수명이 야생 토끼는 15년이지만,
집 토끼는 4~5년 밖에 되지 않고,
야생개는 27년을 살지만
반려견은 13년 정도밖에 되지 않고,
야생 코끼리는 200년을 살지만
동물원의 코끼리는 80년밖에 살지 못하고
야생 소는 60년을 살지만,
집 소는 20년도 살지 못한다고 합니다.

사람도 비슷합니다.
근육을 비롯하여 사람 몸의 여러 기관에는 공통된 하나의 원칙이 있는데
첫째, 움직이고 활용하면 단련되고 발달된다.
둘째, 쓰지 않으면 위축되고 파괴된다.

20대의 혈기왕성한 젊은이라도 다리가 부러져 2주 정도
석고로 고정하고 누워 있으면 근육이 위축되어 잘 걷지 못하며
이렇게 여섯 달만 지나도 혈관이 줄어들고, 살이 빠져 몰라보게 야위게 됩니다.

오줌이나 담즙도 운동을 통해 부단히 움직여야 콩팥이나 방광, 담낭, 담도에 찌꺼기가 생기지 않고 깨끗이 배출됩니다.
건강한 사람도 누워 있거나 앉아있는 시간이 많으면 찌꺼기들이 굳어지고 돌로 변해서 쌓이며 이렇게 되면 담석증 같은 병이 생기게 됩니다.

기계도 자주 써야 녹슬지 않는 것처럼 사람도 운동을 해야 합니다.
더 늦기전에 열심히 운동하세요^^

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