"남자는 세 시간, 여자는 다섯 시간 그리고 바보는 여섯 시간 - 나폴레옹"
나폴레옹은 밤중에 잠을 얼마 자지 않고도
낮에 조금씩 분산해서 잠을 잠으로써 수면 시간을 충당했다.
얼마나 오래 잤느냐보다는 몇 번 잠이 들었는가를 더 중요하게 생각했다.
레오나르도 다 빈치는 몹시 긴장된 상태로, 일에 매달릴 때면 밤을 꼬박 새웠다.
그래서 그는 부족한 수면을 네 시간마다 15분씩 낮잠을 자는 것으로 대신했다.
하버드 대학의 어느 저명한 수면 연구가는
나폴레옹과 다 빈치의 이같은 수면 규칙을 따르면
일정 시간 동안 더욱 능률적으로 일할 수 있다는 것을 밝혀 냈다.
