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대전가양동무에타이1592

근육의 형태 이제 운동을 시작한 초보들에게 유용한 근육의 형태에 관한 자료입니다. 모든 기술은 관절과 근육의 조합입니다. 근육은 형태 또는 모양에 따라 분류하기도 하지만 근육 머리의 수에 따라 분류하기도 합니다. 수련시간에 배우겠지만 신체의 모든 근육이 전부 다 표면상에 나타나거나 보이는 것은 아닙니다. team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도 (본도장에서는 절대로 선수,사범,코치 등이 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : .. 2022. 10. 7.
혈액순환에 진짜 좋은 음식들 혈액순환에 진짜 좋은 음식 15 1. 양파 양파에 함유된 항당뇨 성분이 혈관 내벽과 혈액 자체에 작용해 혈액 순환을 원할하게 해주고 혈압을 낮춰줍니다. 하루 50g씩 섭취하면 효과를 기대할 수 있으며 보통 크기의 양파 한개가 약 200g 정도이니 1/4을 먹으면 좋습니다. 2. 표고버섯 버섯에 많이 함유된 영양소들은 혈압을 낮추는 데 효능이 있으며 식이섬유가 풍부해 혈액 순환을 도우며 항바이러스 효과나 혈전을 막는 등 다양한 장점을 가진 식품입니다. 3. 고구마 고구마에는 식이 섬유가 많아 혈중 콜레스테롤이나 중성지방, 당분을 흡수해 혈액 순환을 도와주는 작용을 합니다. 또한 비타민C 함유량도 높아 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방하는 데도 좋습니다. 4. 미역 마른 미역에는 알긴산이라는 영양.. 2022. 10. 7.
마음이 시키는대로... 마음의 문제지... 연락처를 몰라서 전화를 못 하겠어? 마음이 없으니까 알면서도 안 하는 거겠지... 시간이 없어서 못 만나는 거겠어? 마음이 없으니까 시간이 안 나는 거겠지... 마음이 없으면 아는 번호도 모른다 하는 거고 마음이 없으면 있는 시간도 안 나는 거다. 마음이 향하는 대로 움직이는 게 사람이니까... 마음이 있으면 행동으로 옮겨지는 거고 마음이 없으면 행동으로 옮겨지지 않는 거다. 마음이 향하는 대로 움직이는 게 사람이니까... 잘 숨겨 놓았다 싶어도 힘들 땐 귀신같이 튀어나온다. 숨겨두었던 그넘의 아픔이... 잘 잠가 놓았다 싶어도 힘들 땐 귀신같이 튀어나온다. 잠가두었던 그넘의 눈물이... 평소엔 그렇게 잘 숨어 있다가도 힘들 땐 귀신같이 알아챈다. 마음속 깊은 곳에 숨겨둔 그넘의 아픔.. 2022. 10. 7.
부정적인 관점과 긍정적인 관점,,, 사람은 사회적 존재이며, 사회 안에 있을 때 자신을 제대로 발견할 수 있습니다. 그리고 사람은 경험을 통한 기억에 의해서 자기 개념을 만들고 그 개념대로 살아갑니다. 즉, 자신이 경험한 것들에 대해서 어떻게 기억을 하고 있느냐에 따라서 다음 행동에 대한 생각을 하게 되는데, 자신이 경험한 것들을 기억하기 이전에 그 경험을 판단함에 있어서 또한 자기의 과거 경험과 현재 자신과 함께 있는 사람들, 그리고 주위의 다른 정보가 영향을 미치게 됩니다. 대인관계를 통해 잃어버렸던 자기 가치감을 찾은 사람이 있습니다. 그녀는 과거의 경험에 대한 자기 나름대로의 평가로 인해 자신은 원래부터 우울한 사람이었으며, 찌질하고, 자신감 없고, 대인관계를 잘 못하는 사람으로 자신에 대한 이미지를 만들어 놓고 그 이미지와 자기 .. 2022. 10. 5.
취미로 하는거라고? 근데 모? "왜 열심히 하지 않니?" 라고 물으면 대부분 ㅎㅎ "취미로 하는 거라서~" 라고 답한다.^^ 취미로 하는거니까 대충해도 된다는 건희~~^^ 열심히 하지 않는 핑게라고 생각하지 않는 건희~~^^ 열심히 해야 하는건줄 알면서도 열심히 하지 않는 것은 무척 쪽팔린 거다^^ 수련생은 여러가지 이유가 있겠지만 무에타이 도장을 찾았다는 건 결국 강해지는 것, 즉, 최고가 되는 것일테고, 지도자는 그런 수련생을 최고로 만드는 것이 목적이다., 그외에 어떤 것도 목적이 될 수 없고 되어서도 안된다. 왜~ 무에타이 도장이니까,,, 최선을 다하자! 너희들도!! 나도!! team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶.. 2022. 10. 4.
사랑할 수 없는 곳에 머무르지 않는 것이 좋다 사랑은 마음만 먹으면 시작할 수 있는 것으로 알지만, 사실은 자기훈육을 잘해야 한다는 거~ 자기훈육의 힘은 사랑에서 나오며 의지의 한 유형입니다. 자기 훈육은 사랑을 행동으로 표현한 것이며, 진정으로 사랑하는 사람은 누구나 자기훈육에 따라 행동합니다. 자기 훈육을 자기 수련, 수행으로 본다면 이러한 의지의 힘은 인 즉,사랑에서 출발하는 것입니다. 내가 정말 다른 사람을 사랑하게 되면 나는 분명히 그의 영적 성장에 최대한 기여하도록 행동의 우선 순위를 정하게 된다는 것입니다. 공자도 "어진 사람은(사랑이 훈육된 사람은) 강직하면서 의지가 굳은 사람이고, 일상에서 질박한 것을 좋아하고 과묵하면서 진중한 이" 다. 이렇게 말했습니다. 다음과 같이 말이죠. 강(剛)~ 강직하다는 말로 마음이 꼿꼿하고 올곧다는 뜻.. 2022. 10. 4.
요즘 층간 소음문제로 이웃끼리 칼부림이 일어나는 세상인데... 어느 부부가 신혼시절에 살고 있던 바로 윗집엔 세 남매가 살고 있었습니다. 아이들이 얼마나 장난이 심한지 항상 시끄러워 편히 쉴 수가 없을 정도였습니다. 요즘은 층간의 소음 문제로 이웃끼리 칼부림이 일어나는 세상인데 그때는 그런 일은 벌어질 수 없는 시대였습니다. 그런데 갑자기 구역질 소리가 들려 왔습니다. 구역질 소리가 점점 심해 지다보니 윗집에 따지러 올라가려는데 착한 남편이 말리는 바람에 그만 참고 말았습니다. 윗층 아저씨는 얼마나 술을 많이 마시길래 매일 매일 저렇게 구역질을 하고 있는지 알콜 중독자가 아닌가 의심이 들었습니다. 신혼댁은 편지를 써서 문틈에 끼워 놓았습니다. "함께 사는 공간에서 이러시면 안되잖아요? 구역질 소리 때문에 시끄러워 죽겠으니 자제해 주세요! 더 이상 소음이 나면 경찰을.. 2022. 10. 3.
선과 악은 보이는대로 판단해선 안된다 어느 대학 교수가 칠판에 선과 악이라 써 놓고 강의를 시작했습니다. "어떤 부부가 유람선 여행을 하던 중 지중해 지브롤터 해협을 지나다가 큰 폭풍우로 해난 사고를 당했다. 그런데 그 배에 비치돼 있는 구조정에는 자리가 하나 밖에 없었다. 이 때 남편은 침몰하는 배에 부인을 남겨두고 혼자 구조정에 올랐고, 부인은 가라앉는 배 위에서 떠나는 남편을 향해 소리를 질렀다." 교수는 여기까지 얘기하고는 학생들에게 질문을 던졌습니다. "여러분 이런 다급한 상황에서 부인이 남편을 향해 무슨 소리를 질렀을까요?" 얘기를 듣던 학생들은 모두 흥분과 격분으로 여기저기서 떠들며 대답했습니다. "당신을 저주해요!" "당신을 남편으로 선택한 내 눈이 삐었지!" "어디 얼마나 잘 먹고 잘 사나 두고봐라." 라는 등 남편을 마구 .. 2022. 10. 3.
세상 일들은 비슷하다 정보와 지식말고 책을 읽는 또다른 묘미는 무엇일까요? 자신이 경험한 것들을 누군가가 잘 정리해 놓은 것들과 마주칠때의 희열도 한 몫을 차지하는 것 같습니다. 예를 들어, 작가들은 오랜 글쓰기와 말하는 일들을 해오신 분들이라서 경험에서 얻은 노하우들을 잘 담아주시잖아요. 특히 삶을 대하는 태도와 실수들에서 얻어낸 통찰들은 우리 삶의 내실을 더욱 탄탄하게 해주는 길잡이가 되기도 한다는 거~ 우리 제왕낙무아이들을 위한 독서~ 내것만들기 위한 방법들과 운동~ 내것만들기 위한 방법은 별반 다르지 않다는 거~ 함 살펴볼까요^^ 먼저 내가 읽은것, 배운 것들을 자기화하는 과정을 반드시 밟아야 합니다. 들었다고 배운 것이 아니며, 머리에 입력했다고 다 자기 것이 되는 게 아니잖아요.^^ 운동도 설명해주면 머리가 이해 .. 2022. 10. 3.
무에타이 팔굽 ko 자세가 중요한 이유~^^ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-6.. 2022. 10. 2.
수아킴 경기 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 낙무아이 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶지원자격 : 최강을 꿈꾸는 남녀노소 누구나 가능 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도 (본도장에서는 절대로 선수,사범,코치 등이 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 마감 ▶수련타임 : 월~금요일 ㏘2:00~㏘12:00 (㏘3:00~㏘4:30, ㏘5:00~㏘6:30, ㏘7:00~㏘8:30, ㏘9:00~㏘10:30, ㏘11:00~㏘12:00) ▶주말 및 공휴일 : 신청제 ㏘7:00~㏘9:00(변경될 수 있음) ▶방문상담 : 예약제 HP.010-5405-7731(방문날자시간예약-수련시간외 쉬는 시간 가능) ▶도장위치 : .. 2022. 10. 2.
마음은 그 사람의 중심... 아름다운 외모는 웃음과 흥겨움을 주는 꽃과 같지만 이런 꽃도 시간이 지나면 시들고 향기도 떠나가죠 하지만 이름다운 마음은 샘물같아서 시간이 지나가도 변치 않고 주변을 즐겁게 만들어 줍니다 사람을 볼 때 외모 보다 그 사람의 중심을 보아야 하는 이유입니다 중심이 반듯한 사람~ 우리 열심히 노력해서 그런 사람이 되어 보자구요^^ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘.. 2022. 9. 30.
이면주(제왕회관26기) 시합중 미들킥 전문가 시선이 아니라 그냥 수련자 시선으로 이 자세는 이렇게 수정하면 더 좋겠다는 부분을 적어보세요^^ 물론 정답은 없습니다. 이론을 정리, 수정하는 좋은 방법이랍니다.^^ team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비.. 2022. 9. 30.
페탁신 vs 좀피칫~ 룸피니 무에타이 경기 2017년 12월 21일 룸피니 무에타이 경기 페탁신(57.1kg/홍) vs 좀피칫(57.1kg/청) เพชรทักษิณ vs จอมพิชิต Pettaksin Sor.Sommai vs Jompichit Sitchefboontam team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장.. 2022. 9. 30.
룸피니 무에타이 팔굽 KO 한방 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.01.. 2022. 9. 30.
욕이 일상인가보다... 그의 동영상은 몇 사람이 본 게 아닙니다. 그런데도 많은 게 뒤틀렸습니다. 그가 아니라니까...애당초 욕설만 인정한 그는 그것조차 가타부타 확답하지 않았습니다. 그가 욕한 게 미국 의회도, 한국 야당도 아니랍니다. 그렇다고 뭐란 말도 없습니다. 그의 영연방 순방이 파장을 맞은 뉴욕에서 대한민국도 쪼개졌습니다. 들리는 대로, 믿는 대로, 다수의 바이든과 날리면과 말리믄과 발리면으로 ㅠㅠ 진보, 보수를 떠나 순방을 보는 눈은 차갑습니다. 런던의 조문 불발에서 움튼 의아심이 엉망이 된 유엔 정상외교에서 한숨으로 바뀌었고, 욕설 동영상에서 폭발했습니다. 그의 국정지지율은 28%로 곤두박질쳤습니다. 6월 말 6%포인트 폭락해 첫 데드크로스가 일어난 것도 나토 정상회의 참석 후였습니다. 대통령들이 점수 따고 정치적.. 2022. 9. 30.
오지혜(제왕회관358기) 최선을 다해 주시길 희망합니다^^ 수련자는 매일 매일 자기 성찰의 시간을 가져야 합니다. 오늘 잘못된 일을 내일 고치지 아니하고, 아침에 후회하던 일을 저녁에 고치지 못하면 수련자된 보람이 없기 때문입니다. 하루를 마쳤다면 반드시 오늘 일을 반성하는 시간을 가져야 합니다. 반성 없이는 성장할 수 없기 때문입니다. 하루 중 스스로 잘못했다고 판단되는 일을 되짚어 보고 다시는 같은 실수를 하지 않겠다고 결심하세요. 매일 이와 같이 한다면 부족한 부분들이 채워질것이며 많은 단점과 나쁜 습관들을 고칠 수 있습니다. 어려운 거 아니니 함 해보세요^^ 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부 ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 실시로 결원시 보충 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘.. 2022. 9. 30.
룸피니 무에타이~ 태국 vs 캄보디아 team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.01.. 2022. 9. 29.
룸피니 무에타이 월드 챔피언쉽~ Komwut VS Rocket team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미,선수,지도자,주말부 ▶훈련방법 : 관장이 직접 지도하는 훈련방식 (본도장에서는 절대로 사범이나 코치가 지도하지 않습니다.) ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 모집 ▶수련시간 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘12:00 ▶주말및공휴일 : ㏘5:00~㏘7:00(신청시 운영) ▶방문상담 : 예약제HP.010-5405-7731(방문날자시간예약) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리ㅡ한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양동91-4 ✔ Foreigners are welcome ✔ ▶EMPEROR muaythai GYM!! ☎TEL.042-635-7730 ☎HP.01.. 2022. 9. 29.
이 어찌 자랑스럽지 않습니까? 얼마 전 한국인의 양심을 실험한 재미있는상황을 TV에서 방영했습니다. 해외 언론에서 한국인의 양심을 실험해 보는 프로그램이었습니다. 100개의 종이가방에 아름다운 꽃과 함께 선물포장을 한후, 100대의 열차에 각각 선물꾸러미를 지하철 각 노선에 골고루 분산 배치하여 좌석 한쪽에 놓아 두었습니다. 각 100개의 선물꾸러미에 GPS를 넣어 두고 나서 어디로 사라지고 또 몇 개나 돌아오는지 알아볼려고 하는 흥미로운 실험이었습니다. 이윽고 실험은 시작되었고 한참 후 실망스러운 상황들이 벌어지고 있었는데 종이가방의 GPS가 다른 곳으로 향하고 있는 모습들이 보였습니다. 열차 안에 그대로 남아있는 선물꾸러미는 100개 중 고작 6개만 돌아왔습니다. 실험을 한 외국 언론은 "그럼 그렇지" 하고 나머지 94개를 찾아가.. 2022. 9. 26.
태국 엄노이 페더급 챔피언 "수라차이" team Emperor Muaythai Institute(EMI) ✔ 무에타이 제왕회관에서 낙무아이 제자를 찾습니다 ✔ ▶모집대상 : 취미부,선수부,지도자부,주말부 ▶지원자격 : 최강을 꿈꾸는 남녀노소 누구나 가능 ▶훈련방법 : 관장 직접 지도(본도장에서는 선수, 사범, 코치 등이 지도하지 않습니다.) 실전 무에타이 파이터 육성 훈련 프로그램(단증발급을 위한 프로그램 아닙니다) 도장 운영을 위한 프로그램이 아니라, 최단기간에 최고를 만들기 위한 프로그램입니다. ▶모집인원 : 각타임별 정원(10명)제 선착순 마감(책임지도) ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘2:00~㏘12:00 기본수련타임 ㏘5:00~㏘6:30, ㏘7:00~㏘6:30 가능수련타임 ㏘3:00~㏘4:30, ㏘9:00~㏘10:30, ㏘11:00~㏘12.. 2022. 9. 26.
살면서 쓸데없이 진지하면 반칙인 이유 구사하고 수용하는 유머의 수준이 그 사람의 지적 수준과 인격의 규모를 가늠하게 합니다. 풍자와 해학은 항상 한몸처럼 붙어다니지만 사실 풍자와 해학은 칼과 방패처럼 성격이 다른 것이라서 늘 함께 다녀야 상호 보완 관계가 성립됩니다. 이렇게 말하는데도 지금 즉시 풍자와 해학의 뜻을 검색해보지 않는 사람은 일찍이 학구적 자세를 접고 쩍벌자세로 살아갈 인생이 될지 모릅니다.^^ 근데 이걸 또 진지하게 받아들여서 "지가 뭐라고 검색을 하라 마라여?" 뭐 이런 분들 꼭 계시는데^^ 진지한 분들은 사실 약이 없씀다.ㅠㅠ 풍자는 "사회의 부정적 현상이나 인간들의 결점, 모순 등을 빗대어 비웃으면서 비판함" 이라고 국어사전에 나와 있듯이^^ 별로 관대하지 않은 표현 방법입니다. 자객에 붙는 그 찌를 자가 칼을 번뜩이고 .. 2022. 9. 24.
아무리 어쩌구니 없는 상황에 직면하더라도 말을 이쁘게 하자 무례함을 솔직함으로 오해하는 사람들이 있습니다. 온라인으로 접하는 기사들의 댓글이나 특히 정치관련 각종sns의 댓글창을 보노라면 그 심각성을 아주 잘 알 수 있습니다. 그들은 상대의 기분을 고려하지 않은 채 아무런 여과 없이 속마음을 드러냅니다. 그러나 솔직함이란 거짓과 숨김이 없다는 뜻이지, 생각하는 바를 아무렇게나 뱉는 것이 아닙니다. 그것이 무엇에 관한 것이든 말이죠. 듣는 사람이 싫어하지 않게끔 생각을 표현하는 것도 능력이자 매력이 아닐까요^^ 상대의 심장에 비수를 꽂는 말이나 행동은 주변 사람들을 뒤로 물러서게 만들 뿐... 절대로 호응을 얻지 못한다는 거~ 아무리 어쩌구니 없는 상황에 직면하더라도 말을 이쁘게 하는 습관을 만드는 것도 우리 무에타이 수련입니다.^^ team Emperor Mua.. 2022. 9. 24.
무에타이 때람뚜와에 대한 단상,,, 무에타이 때람뚜와 미들킥 자세가 안나오는 사람들을 위해서 어디서나 할 수 있는 간단한 훈련법 하나~~^^ 도장에서 해도 되고 집이나 학교에서 해도 된다.^^ 일단 허러 높이의 책상이나 도장인 경우 링줄에 발을 쭈욱 뻗어서 발목이 링줄에 가도록 올려놓고 킥하는 자세중 결과자세를 취해 본다. 이제 배우는 넘들은 이것 조차도 쉽지 않다.^^ 이 동작은 미들킥시 다음동작을 위한 상체세워주기 훈련과 힘을 만들기 위한 허리틀림을 자연스럽게 해주는 방법이다. ●첫째. 자신의 허리 정도 되는 높이에 발을 올려 놓는다. (시범자는 6개월차 배종아 수련생) ●둘째. 상체를 세운 상태에서 허리를 틀어 미들킥의 결과자세를 취하고 다시 원위치로 돌아온다. 이 두 동작을 자연스러워질때까지 반복한다. 유연성이 부족한 사람들은 옆구.. 2022. 9. 22.