건강 생활 상식

첫째 쾌식입니다

 

식사를 잘 하셔야 합니다. 

식사 때(아침, 점심, 저녁)를 거르지 않고, 

맛있다고 과식하지 말고 

생각없다고 때를 거르지 말고 

소량이라도 맛있게 먹어야 합니다. 

 

둘째 쾌변입니다

 

정기적으로 배변을 잘 해야 합니다 

변비便秘는 좋지 않습니다. 

배뇨,배변을 시원하게 해야 합니다 

 

셋째 쾌면입니다

 

숙면을 해야 합니다. 

불면증은 사람을 미치게 만듭니다. 

잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다. 

 

넷째 쾌보입니다

 

걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다. 

관절이 좋지 않아서 경쾌하게 걷지 못하면 불행입니다. 

몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걷을 수 있다는 것은 행복입니다. 

가능하면 속보로 심폐기능을 향상시켜야 합니다.

 

다섯째 쾌소입니다

 

농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오 

웃음보를 터트려서라도 크게 웃을 수 있게 하세요.

웃으면 복이 온답니다.

一笑一少 一怒一老랍니다. 

 

여섯째 쾌애입니다 

 

많이 사랑하십시오 

좋아하는 이성이 있으면 망설이지 말고 구애하세요. 

유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다. 

그러나 잘못된 정력낭비는 인생을 망칩니다.

 

일곱째 쾌사입니다 

 

자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오. 

자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오. 

자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다. 

자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 줍니다. 

자기가 하고 싶은 일은 곧 자아실현입니다. 

 

여덟 째 쾌비하십시오 

 

써야할 때는 아낌없이 쓰십시오 

수의에는 호주머니가 없다고 합니다. 

아낀 돈 저승 갈때 가져 갈수는 없습니다.

먹고 싶은것 있으면, 먹으십시오 

친구 만나면, 밥 한끼, 술 한잔을 먼저 사십시오 

주는 것은 곧 얻는 것입니다. 

노후준비보다 사후준비를 하십시오 

죽은 후에 "그 사람, 착한 사람이었는데...." 라는 말을 하도록 적소적비하십시오.